Svetlanкa писал(а): Привет, Алена. Хорошо, что многое выполняется |
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Как показали прошедшие две недели, что запланировано, выполняется почти 90%. Это очень хорошо! На прошлой неделе пробовала пить воду перед едой. К сожалению, вспоминала нечасто. Добавлю в план на неделю. План на сегодня 1. Пит до 1600 2. 2000 шагов. 3. Пресс 3 подхода по 6 раз 4. Перед каждым приемом пищи стакан теплой воды 5. После обеда отдых 15-30 минут 6. Вечер растяжка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |