Березка77 писал(а): Я начинала с 10 минут Лесли. Сейчас 20 минут плюс чуток упражнений на колени. Буду увеличивать через 3 дня. Уже подготовила видео с упрами. Чередовать йога для женщин и гимнастику для осанки. |
Я по другому видео Лесли занимаюсь (3 мили), 2 всегда легко проходила, но сейчас после года без физической нагрузки тяжеловато, боюсь перестараться :))))
вес 77 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||