вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Несколько дней прихожу вечером и насчитываю 1500 ккал, уже поужинав при этом. Приходится, либо добавлять к ужину кучу калорий,делать перекусы не много подождав после ужина. А если надо на тренировку, то ничего не получается. Если плотно ужинаешь, тогда это сказывается на тренировке, полный живод фигни, бултыхается. Оставить мало калорий то же не вариант, уже пробовал не раз, и в следущие 2 дня получал подзатыльники от дяди жоры. Ровнее нужно держать режим... ровнее. Выход вижу в массивном завтраке, перекусах и обеде. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49 | ||||||
|
Последние дневники за: март 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Аленька26 | 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины в этот день осматривали телеги на предмет поломок, » |
29.03 03:22 |
+4 |
Аленька26 | 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась котлет рыбных вечером, но думаю » |
29.03 03:07 |
+2 |
Ярыба@ судьб | Интересное » |
29.03 03:04 |
+2 |
Аленька26 | 3 сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с, не знаю пойду ли гулять, но надо будет дойти » |
29.03 02:49 |
+2 |
Аленька26 | 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально ходила по больнице с утра, поднималась » |
29.03 02:41 |
+2 |
Аленька26 | 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала не очень сегодня, проснулась в 3 часа и до » |
29.03 02:37 |
+2 |
Совушка дв | 29.03.2024 дневник номер 3 » |
29.03 01:53 |
+2 |
Совушка дв | 29.03.2024 дневник номер 2 » |
29.03 01:46 |
+2 |
Совушка дв | 29.03.2024 дневник номер 1 » |
29.03 01:28 |
+5 |
Классика жан | Хотелось бы мне завтра разгрузку сделать » |
28.03 23:02 |
+1 |
Классика жан | Завтра ближе к вечеру в город на выходные » |
28.03 22:59 |
+1 |
Классика жан | Жор в этот пмс страшный у меня. » |
28.03 22:30 |
+2 |
Результатеже | Поболтали. » |
28.03 22:26 |
|
Миссис дарси | Приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек но ничего такого в доме нет. не хочу » |
28.03 21:48 |
+4 |
Миссис дарси | Я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с апетитом его, смотрю что творог стали есть » |
28.03 21:46 |
+4 |
Миссис дарси | Эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно хочется лимоные дольки, это мармеладки. » |
28.03 21:45 |
+4 |
Миссис дарси | В понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю всё при всё, кроме зависания » |
28.03 21:44 |
+4 |
Миссис дарси | Привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была класная, я сама покаталась на велике, » |
28.03 21:43 |
+4 |
Истина где-т | - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше. » |
28.03 20:49 |
|
Sss112 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас температура » |
28.03 20:45 |
+1 |
Olivochka))) | Еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль цветик- семицветик!шикарно » |
28.03 20:18 |
|
Mmdms | Это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все было на полу. » |
28.03 19:49 |
|
I am svetlan | Сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко сну. желаю всем » |
28.03 19:28 |
+3 |
I am svetlan | Сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать не буду, сразу поеду на дачу. хоть бы » |
28.03 19:27 |
+3 |
I am svetlan | День сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице, тем меньше хочется просиживать пятую » |
28.03 19:26 |
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- как вам картина?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- какое кольцо красивее?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- кто вам нравится больше?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
|
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» | 4 | |
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» | 2 | |
интересное» | 2 | |
№ 3 сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с,» | 2 | |
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» | 2 | |
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» | 2 | |
29.03.2024 дневник номер 3» | 2 | |
29.03.2024 дневник номер 2» | 2 | |
29.03.2024 дневник номер 1» | 6 | |
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» | 1 | |
завтра ближе к вечеру в город на выходные» | 1 | |
жор в этот пмс страшный у меня.» | 2 | |
поболтали.» | ||
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» | 4 | |
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» | 4 | |
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» | 4 | |
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» | 4 | |
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» | 4 | |
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и» | ||
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» | 1 | |
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня» | ||
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» | ||
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» | 3 | |
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» | 3 | |
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,» | ||
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром» | ||
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина» | ||
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,» | ||
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,» | ||
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» | 1 | |
восемнадцатый день луного цикла» | 1 | |
28.03.2024» | 3 | |
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» | 4 | |
весна!» | ||
28.03.2024» | 2 | |
28.03.2024» | ||
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» | 3 | |
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» | 1 | |
28.03.2024» | 4 | |
тепле и тепле на улице» | 9 | |
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,» | ||
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» | 3 | |
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» | 1 | |
хочется мне немного покулинарить.» | 11 | |
сегодня тепло, но ветрено» | 5 | |
38 den» | 3 | |
28.03.2024» | ||
28.03.2024» | ||
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» | 10 | |
28.03.2024» | 7 | |
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» | 15 | |
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» | 14 | |
28 марта, четверг. (7:45)» | 20 | |
28.03.2024» | 2 | |
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» | 14 | |
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» | 17 | |
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» | 15 | |
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» | 26 | |
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» | 26 | |
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» | 12 | |
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» | 16 | |
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» | 13 | |
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» | 13 | |
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» | 22 | |
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» | 14 | |
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» | 26 | |
28.03.2024дневник номер 5» | 19 | |
28.03.2024дневник номер 4» | 19 | |
28.03.2024дневник номер 3» | 20 | |
28.03.2024 дневник номер 2» | 14 |
|
|
vip клубы | онлайн +100 |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» | +8 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» | +72 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» | +69 | |
это про меня. » | +40 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» | +236 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | +21 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | +22 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» | +5 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» | +1 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» | +8 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» | +19 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | +19 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» | +12 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | +18 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» | +3 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | +25 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | +79 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» | +27 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» | +12 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» | +80 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» | +24 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» | +26 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» | +28 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | +22 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» | +12 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» | +7 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» | +52 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» | +37 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» | +20 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» | +36 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | +11 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» | +109 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» | +53 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» | +25 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» | +10 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» | +22 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» | +19 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» | +41 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» | +20 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | +17 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» | +21 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» | +27 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» | +75 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» | +54 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» | +16 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | ||
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» | +38 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» | +18 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | +43 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» | +64 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» | +31 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» | +12 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» | +46 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | +56 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | +107 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | +24 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» | +30 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» | +69 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» | +18 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» | +26 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» | +57 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» | +26 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» | +13 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» | +32 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» | +20 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» | +22 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» | +28 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» | +20 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» | +17 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» | +36 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | +23 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» | +14 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» | +22 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» | +38 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» | +19 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» | +35 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» | +20 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | +44 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» | +38 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» | +20 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» | +36 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» | +62 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» | +27 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» | +19 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | +50 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» | +12 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» | +27 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» | +14 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» | +19 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | +15 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» | +18 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» | +14 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | +19 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» | +16 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» | +45 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» | +62 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» | +24 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» | +19 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» | +155 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» | +2 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | +41 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» | +18 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | +10 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» | +13 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | +37 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | +67 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» | +19 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» | +6 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | +12 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» | +21 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» | +16 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» | +31 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» | +57 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» | +33 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» | +349 | |
очень классное сочетание цветов! » | +9 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» | +24 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» | +58 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» | +43 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» | +10 |