sky5252 писал(а): ну там половина активности растяжка. так что не считается |
Без растяжки и нельзя. Я когда раньше занималась, тоже большую часть времени на неё тратила. Может жир и не сгоняется, но зато никаких болей после тренировки)
вес 46.3 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||