Когда наш организм начинает скучать - это первый шаг к плато. Чтобы его избежать, нужно бросить себе вызов. Сделать то, что вы не делали до этого. Наш организм знает все трюки, взял 20 кг - следующее возьмёшь 30 кг. А вы возьмите и после 20 кг идите отжиматься.
ходите по 10000 шагов каждый день уже больше месяца? Запишитесь на танцы и танцуйте эти 10000.
И это задание: устройте себе челендж.
Включ фантазию и привносите разнообразите и тогда ни вам, ни вашему организму не будет скучно
Приду челендж?
|