Кейт_СПб писал(а): от 7,5 часов нормуль уже. Но опять же это важно в особенности тем, кто вес снижать пытается, без полноценного сна толку нет. |
вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Поднимите руки, кому не хватает сна! #лесрук как говорится Для тех, кто не высыпается есть плохая новость: бестолку работать над организмом, питанием и головой, пока вы не спите - вес должным образом уходить не будет Это не значит, что нужно уйти в спячку. Но 5 часов в день не достаточно для нормального восстановления. всегда удаётся лечь спать раньше, мы это понимаем. Но поймайте свои вредные привычки, почему так происходит? Потупить в телефон или сериал, сходить на бесполезную встречу Иногда отказывая себе в ненужном развлечении, мы на самом деле несём себе добро. Будьте к себе внимательнее и спите как следует | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8 | ||||||
|
ответ для: Кейт_СПб
Кейт_СПб писал(а): от 7,5 часов нормуль уже. Но опять же это важно в особенности тем, кто вес снижать пытается, без полноценного сна толку нет. |
вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +810 |