Angelaska писал(а): Так все углеводы - это сахара... От всех и не получится. А если и отказаться, мозг страдать будет. Просто всем уже давно понятно, когда хочешь похудеть - не сиди на булочках и тортиках |
Это понятно, что сахар есть и во фруктах, и в сухофруктах и в молоке. Булками-тортиками я вроде не увлекаюсь), но вот сахар в чай изредка добавить могу. Майонезом иногда не брезгую))). На сладкое особо не тянет. От углеводов отказываться не собираюсь), имелав виду сахар в чистом виде. В творог добавляю обычно.
вес 52 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||