вес 79 кг съела 759 к сожгла 518 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус! Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом. Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов. В магазин сегодня идти не планирую, поэтому на обед у меня будет тушеная капуста, а на ужин куриная грудка. В диете говорится что со 2 по 4 день происходит изменение обмена веществ и может быть недомогание. У меня голова болит. Даже не дает радоваться отвесу. Наверно это оно - изменение. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: _Сливочка
-
приветик. очень полезная инфа, тоже полезла почитать про эту диетку, хотя не сторонник всяких диет. за отвесик молодец!!!
вес 79 кг съела 759 к сожгла 518 к 70 80
-
ответ для: _Сливочка
здорово, надо будет почитать про эту диету!_Сливочка писал(а): я не делю порцию, а каждый из 3 раз кушаю досыта. Этим мне и нравится эта диета. Голодной не бываешь.вес 54.2 кг 50 60
-
ответ для: _Сливочка
то есть получается, что обед например на три части делится?_Сливочка писал(а): спасибо за поздравление! плюс этой диеты в том, что кушать надо не 3 раза в день, а хоть 10 раз, каждый час понемногу. вот к примеру я пообедаю, через 1,5-2 часа опять хочу - опять ем. могу и 3й раз покушать. потом 3 часа перерыв - перед ужином а потом ужинаю тоже хоть 3 раза. я ложусь поздно, так что кушаю и в 9 и 10 вечера. главное чтоб кушать разрешенную пищу. и желательно за не меньше чем за 3 часа до сна. но и тут есть выход: томатный сок можно пить даже перед сном. я его делаю так: томатную пасту с хорошим составом стол.ложка, приправау меня сухая аджика, чуть-чуть остренького перцат.к нельзя соль забиваю остротой и залить кипятком. Получается горячий суп-сок-соус не знаю как назвать. кушаю ложечкой маленькой - горячо же! и аппетит утоляет ВЕЛИКОЛЕПНО! буду рада если вам понравится.вес 54.2 кг 50 60
-
Удачи на диетке очень хорошая диета и ее я как-то пробовала
вес 101.4 кг съела 50 к сожгла 108 к баллы 5679 100 110
-
Поздравляю с отвесом! Ужин самый плотный получается у тебя. Я бы до ужина не дожила с сухариком и кабачком
вес 54.2 кг 50 60
-
Последние дневники за: март 2024 г.
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- поиграли бы?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- а эта девчуля вам как?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- какие больше нравятся?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +390 |