ангелочек 5 писал(а): Привет. В я на ужин в основном какие нибудь салатики ем, заправленные льняным маслом. |
вес 56.3 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Ура! Начало положено! Минус пол-кило! Я конечно понимаю, что это ушла лишняя вода, ведь я ем все без соли, но все равно ОООЧЕНЬ приятно осознавать что я сделала 1-ый шаг к своей цели. День 2 Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом. Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира. Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцатель процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 79 кг съела 759 к сожгла 518 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |