|
||||||
| ||||||
Летние блузки на мне не сходятся. Время взяться за себя серьезно. Изучаю кето диету, собираю информацию. В прошлом году сидела на дюкане, почти 3 месяца, результат был очень хороший, кроме того, улучшилось здоровье. Думаю, повторить дюкана. 24 я работала, и нам оплатили ужин, купили цыпленка гриль с жареной картошкой и салатом, а так же по 3 данкин донатс и еще на сдачу шоколадный брауни. Ну и умяла все это, да еще и ночью. 25 я соблюдала овощно-белковый день. Сегодня тоже овощно-белковый Дюкан мне очень хорошо подошел, бросила из-за лени, так как надо почти все отдельно готовить. Но чисто белковые дни были тяжелыми для меня. Буду делать всегда овощно-белковые Так как углеводы исключены, запускается кетоз, попробую в этот раз добавить больше полезных жиров, а именно буду есть авокадо каждый день, орехи. До нового года пока буду адаптироваться, и отчет начну с января. Дюкан мне нравится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
Ты тоже планируешь план барбаросса в борьбе с этим треклятым жиром.)))
-
ответ для: Kra-sotka
тоже соглашусь !)Kra-sotka писал(а): Да, я убеждена, что порядок, способность планировать и организованность - залог успеха во многом, в поддержании веса, в финансовых вопросах, даже и в личной жизни. -
ответ для: Kra-sotka
Абсолютно согласна! На все 100%. Если порядок в голове, то и порядок в делах будет. Это тоже надо в себе воспитыватьKra-sotka писал(а): Да, я убеждена, что порядок, способность планировать и организованность - залог успеха во многом, в поддержании веса, в финансовых вопросах, даже и в личной жизни.вес 81.5 кг 80 90
-
ответ для: Kra-sotka
У меня такая же проблема, удержать сложно! По этому я согласна с тобой, каждому надо выбрать для себя именно не диету (посидел-похудел, а дальше опять ешь что хочешь и набираешь), а именно свою систему питания и придерживаться ее всю жизньKra-sotka писал(а): Спасибо большое. Для меня дюкан не дорогой, все овощи дешевые, а так же есть океанская рыба, по бюджету не особо бьет. Я жалею, что бросила его, на нем в прошлом году похудела на 8 кг за 3 месяца, без голода и комфортно. Жалко только фрукты нельзя. Мириманова тоже мне очень подошла 6 лет назад, сбросила на ней 15 кг за 8месяцев, с 73 кг была 58-57, и ничего не обвисло, но не смогла удердать вес. Просто мне нужно выбрать систему, и придерживаться ее всю жизнь, так как удерживать вес я не могу. Бросаю из-за разгильдяйства в основном. Лень-матушка.вес 81.5 кг 80 90
-
Дюкана я читала, но для меня это так же слишком сложно как и Мириманова. И у него же еще своя продукция не дешевая, то есть это на данный момент большая коммерческая деятельность, но, говорят, что работает. Удачи тебе в этом. Буду с удовольствием следить за твоими успехами
вес 81.5 кг 80 90
-
Я когда читала - у меня глаза были выпучены 10 на 12 - кроме слова “салат“ из этой оплаченной еды (если только он не с майонезом) - все блюда меня просто убили - я эту “еду“ считаю полным ядом - на ваших работодателей надо в суд подать за такое питание сотрудников, это же отрава при чем когда голоден - съешь хоть что без разбора, поэтому я тебя понимаю. Но на работодателей я бы в суд подала точно, лучше б деньгами дали. Главное, что ты решила теперь диеты придерживаться и взяться серьезно за своё питание, а,следовательно, и здоровье - умничка!
вес 49.8 кг 40 50
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- где такие красавицы обитают?»
- нормальные фото?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +640 |