Дыши_легко писал(а): ну вот теперь понятно |
вес 105.7 кг съела 1330 к сожгла 19 к баллы 606 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Пять лет назад умерла мама, а два года назад в этот день у меня была операция, а караван идёт... Два года назад вес был 96 кг. Пять лет назад вес был 76 кг. Десять лет назад вес был 74 кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Опечатка в тексте. 102-96=6 килограммов |
вес 62.3 кг съела 8 к сожгла 1395 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): В твоём случае с посиделками и праздниками привести вес в норму очень сложно. Хотя 20 кг можешь сбросить за два месяца легко, но опять ведь наешь. |
вес 93.4 кг съела 455 к сожгла 691 к баллы 4411 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Эти 56 ккал в день вышли исходя из расчёта. За два года прибавка в весе составила два килограмма, то есть по 8 граммов каждый день 365365=730 дней Калорийность 1 грамма подкожного жира 7 ккал. Вот и вышло 8х7=56 ккал каждый день. Никаких формул. Баланс. |
вес 62.3 кг съела 8 к сожгла 1395 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Достаточно придерживаться нормы в 1750 ккал в день, чтобы вес сам постепенно нормализовался. Ведь дефицит будет постоянно присутствовать. 2550-1750 уже 800 ккал переедания. надо кормит то тело, которое хочется, а именно семидесятикилограммовое для меня. Похоже, что надо прекращать есть после обеда |
вес 93.4 кг съела 455 к сожгла 691 к баллы 4411 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Продукты значения не имеют. Переедание 56 ккал в день в среднем за два года. Если бы рацион был на 100 ккал в день меньше, то я худела бы. Не обязательно конфеты или выпечка, я яблок много ем и прочих фруктов и овощей. |
вес 62.3 кг съела 8 к сожгла 1395 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Главное, настроиться и не терять бдительность. Говорить - спасибо, я сыта. Что-то совсем есть не хочется. |
вес 62.3 кг съела 8 к сожгла 1395 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +680 |