krolius писал(а): помогла готовая еда вечером? |
вес 105.4 кг съела 222 к сожгла 19 к баллы 720 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вес 101,7 кг. Из дома не выходила. Сделала селёдку под шубой, натушила печёнки утиной, отварила зелёный горошек, вырезку говяжью отварила. Думаю, что, если ужин будет готов заранее, то вечерних перееданий можно будет избежать. Вот ведь как получается. Хочется приготовить и съесть свежеприготовле Однако, на меня нападает вечером лень и готовить совсем не хочется, а обойтись стаканом кефира не получается. Худеть буду на правильных ужинах. Соотношение БЖУ 20/30/50, калорийность 300-400 ккал. Ужин в 17:30. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
ответ для: Тили
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5120 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |