Ирина.мск писал(а): Сколько калорий ты сейчас наедаешь за день? |
вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вес 102,4 кг. Колеблется)) Н что-то радикальное предпринять, чтобы сойти с этой огромной цифры. Причём завтраки у меня отработаны, трогать их не стоит. Творог или сырники - первый вариант. Второ вариант - хлопья плюс яйцо или бутерброд с сыром или колбасой. Они дают сытость до обеда, а если в десять съесть кусок сала с чёрным хлебом, то и обедать не хочется, но сало это дополнительные 400 ккал, стоит такой бутерброд растянуть на четыре дня, то есть 100 ккал в день. После трёх гармония вся нарушается. Отрезок времени 15:00-20:00 самый коварный. После восьми есть уже не хочется не зависимо от того, как я провела эти пять часов. Задача глобальная - решить проблему с перееданием во второй половине дня. Цель номер раз - маленький шажок - минус три килограмма. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Сколько калорий ты сейчас наедаешь за день? |
вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Реализация - самое интересное. |
вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): До какого веса хочешь похудеть? и как будешь это делать? |
вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Тили
Ирина.мск писал(а): Привет это практический опыт. Сейчас нужно что-то новое найти, что я опять колбасы вечером наелась |
вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +570 |