главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
fnatalis
14.09.18
ХУРМА: ПОЛЬЗА И ВРЕДС ПРИХОДОМ ПЕРВЫХ ХОЛОДОВ НА ПРИЛАВКАХ МАГАЗИНОВ ПОЯВЛЯЮТСЯ ОРАНЖЕВЫЕ ПЛОДЫ ЮЖНОЙ ГОСТЬИ ХУРМЫ. ЭТО ЛАКОМСТВО ВСЕГДА ПОЛЬЗОВАЛСЯ ПОПУЛЯРНОСТЬЮ, И НЕ ЗРЯ,    
описание   
Хурма: польза и вред С приходом первых холодов на прилавках магазинов появляются оранжевые плоды южной гостьи хурмы. Это лакомство всегда пользовался популярностью, и не зря, ведь оно действительно является средоточием массы полезных веществ и обладает множеством полезных для организма человека свойств. Узнайте чем полезна хурма и обязательно включите хурму в свой рацион. При том, что она очень сладкая и лечебная. Чем полезна хурма: ценность для здоровья Хурма состоит из пектинов, пищевых волокон (вдвое больше, чем яблоки), полифенолов и минералов (калия, марганца, железа, кальция), особенно дубильных веществ, они являются очень сильными антиоксидантами Этот незаменимый помощник нашему пищеварению активно препятствуют возникновению заболеваний сердца, инсультов и инфарктов. Хурма содержит в своем составе калий и благодаря этому она положительно влияет на сердце и сосуды,
рацион   
в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 225.00 гр, ряженка- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, гречка отварная- 200.00 гр, Курица бедро отварное- 200.00 гр Зачем вести дневник питания? Нужен ли он при похудении и чем он будет полезен? В дневнике питания расписываются такие параметры, как время: подъем утром, во сколько легли спать, время всех приемов пищи и всех перекусов за день. Кроме времени приема пищи в дневнике фиксируют всю еду, съеденную за день, при этом важно расписывать еду более подробно. Например, если это салат, то нужно указать три, четыре ингредиента, чем был заправлен, и его количество. Также в дневнике питания необходимо указывать места приема пищи, дома ли, на работе, на кухне, в столовой, у компьютера (что к сожалению, часто бывает), в компании, в одиночестве, при включенном телевизоре, или играющей музыке. Физическая нагрузка и время, во сколько, и как долго она была за день тоже отображается в дневнике. И еще, что важно, в дневнике питания фиксируется объем всей воды, выпитой за день. Начинать вести дневник питания необходимо за неделю до начала мероприятий по достижению желаемого веса. Важно, чтобы были захвачены и будние дни, и выходные, так как очень часто рацион этих дней различается. Вся информация дневника питания важна тем, что вы увидите более полную картину, с которой предстоит работать. Здесь видны все предпочтения и многие потребности, которые необходимы для реализации ваших планов. И именно от этой информации вы будете отталкиваться, составляя индивидуальный рацион. Таким образом, ведение дневника питания – это большая помощь, первый шаг в уверенной походке достижения желаемого веса.
разгрузочные дни» ГИ: 28» ИН: 115%»
спортивные занятия   
вес: 113.40 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37
жир: 46.8 кг
вода: 51.45 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 10 мин, занятие с обручем - 2 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 20 мин, зарядка - 20 мин, кардио - 10 мин 5 важных для здоровья фактов, о которых большинство людей просто забывают Сегодня здоровый образ жизни стал более популярным, чем когда-либо прежде, и было придумано намного большее количество вариантов здорового образа жизни, чем когда-либо на протяжении всей истории. И все же, большинство людей путаются в том, каких диет нужно придерживаться, а также забывают о важных нюансах, касающихся здоровья и питания. Индивидуально, системно, нестрого Одна и та же диета не будет работать одинаково эффективно для всех, равно как одна и та же работа не будет соответствовать индивидуальности каждого человека. Хотя все люди генетически одинаковы в значительной степени, небольшие отличия в пищеварении, гормонах и различном образе жизни определяют то, что будет подходящим для здоровья человека. Именно поэтому зачастую случается так, что одному человеку диета подходит идеально, а другому она даже вредит. Важно помнить, что ни один способ не подходит для всех. Эмоции, страсти и таланты Итак, к примеру, подходящая диета выбрана, но можно ли на этом остановиться. Естественно, человек будет здоровее, если не будет есть нездоровую пищу, но диета — далеко не единственный аспект, который делает человека здоровым. Эмоциональные, физические и духовные аспекты здоровья также имеют значение. Это убеждение известно как «целостное здоровье» и оно объясняет, почему человек может иметь идеальный рацион, но при этом по-прежнему страдать эмоционально и физически по разным причинам. Когда речь заходит о здоровье, общее счастье и удовлетворение также имеют огромное значение, не говоря уже о социализации и способности понимать и принимать мир. Также нужно учитывать, что страсти и таланты человека также помогают ему оставаться здоровым, поэтому если не «удовлетворять» все эти аспекты, то будет все равно, сколько есть капусты. Мозг, мышцы, кости… Если бегать по 10 километров каждый день, то это не означает, что можно питаться фаст-фудом, иначе все усилия будут напрасными. Также нужно включать в диету еду, которая будет питать мозг, а не только тело. Антиоксиданты, жирные кислоты омега-3, комплексные углеводы с добавлением серотонина и аминокислоты из белка помогают питать клетки мозга, а также заботятся о сердце, мышцах и костях. Стоит думать о теле и мозге в целом во время тренировок и питания, а не только о ежедневном количестве калорий. Экстрим — враг баланса В целом, независимо от того, каким типом пользоваться, достижение баланса в пределах этой диеты — это самое важное, что можно сделать. Экстремальные диеты в своем большинстве не имеют ничего общего со здоровьем. Это не означает, что можно переходить на фаст-фуд, просто нужно помнить о том, что стоит отдыхать и соблюдать баланс. Просто потому, что кто-то не ест определенного количества определенной пищи, которую, по его мнению, он «должен» есть за день, не означает, что организм получит все, необходимое ему. Совершенство недостижимо… И последнее, но не менее важное: всегда нужно помнить, что ни один человек в мире не изобрел идеальной диеты, и этого попросту невозможно сделать. Более того, диеты вовсе не созданы, чтобы сделать человека идеальным. Поэтому не нужно пытаться найти идеальную диету. Более важно сосредоточиться на том, чтобы употреблять продукты, которые дают энергию, хорошо перевариваются и в целом делают человека здоровым и счастливым.
сожгла: 387 ккал.
сожгла за счет жиров: 145 ккал. (16 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика дневника просмотры: +5 голоса: 0

Последние дневники за: апрель 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Лисёночек 68 Всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к стоматологу ехать, » 24.04
07:07
+12
Тили 24 апреля, среда. 6:46 » 24.04
06:47
+20
Новая_я_) С новым днем » 24.04
06:43
+13
I am svetlan В командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на сайте. в двух » 24.04
06:33
+4
Маво4ка Доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и дождик.пошли с собачкой » 24.04
05:50
+8
Истина где-т Плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая. » 23.04
22:40
Liliya26 Всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует » 23.04
22:04
+3
I am svetlan Сегодня особо не погуляли после работы по городу » 23.04
22:03
I am svetlan Ужин у меня сегодня был сладкий. » 23.04
22:02
I am svetlan Первый командировочный день прошёл хорошо » 23.04
22:01
Piyavkae Всем привет » 23.04
21:46
Sss112 Доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во всех делах. » 23.04
20:56
+4
Olivochka))) Как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом дома.причем на работе два раза, » 23.04
20:09
+12
Эйва шекер Дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока сами не знают кого хотят, то » 23.04
19:57
+1
Эйва шекер Позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15 утра, второй раз уже в шесть » 23.04
19:56
+1
Эйва шекер Испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как обычно ждала круасанов, морковный » 23.04
19:55
+1
Маво4ка Пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать, чтоб пожалели и обнялись. » 23.04
19:50
+3
Katya_zlaya_ 23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при этом? » 23.04
19:32
Эйва шекер Доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось, только ступнула, а земля » 23.04
19:31
+1
Хотюшка Хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по углям эх. » 23.04
19:13
Стройная бер 23.04.2024 вторник » 23.04
17:32
+1
Olivochka))) Всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами и с кошарой на диван. лежим- » 23.04
15:11
+23
Соня 89 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной мышцы » 23.04
14:47
+2
Mmdms Опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня надо пойти кофе замутить хотя » 23.04
14:04
+6
Ruzannacat 23.04.2024 вторник » 23.04
12:48
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Dfp99860 
2 место - _мама_стифлера_ 
3 место - Анастасиякузнецо 
25.04.2024»
25.04.2024» 3
25.04.2024»
у нас уже ласточки летают активно» 3
25.04.2024»
всем хорошего активно-позитивного дня!» 2
заряда осталось процента 2 не больше.» 4
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» 1
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» 1
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» 1
25.04.2024» 3
кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» 1
вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» 1
сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» 1
ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» 6
25.04.2024»
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» 5
волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» 7
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» 1
вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» 3
привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» 1
ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» 1
сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» 10
всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» 5
привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» 2
доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» 4
начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» 2
привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» 3
всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» 4
привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» 3
недельный план выполнен» 13
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» 6
25 апреля, четверг. (4:08)» 10
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» 16
25.04.2024 дневник номер 5» 5
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» 20
25.04.2024 дневник № 4» 4
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» 12
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» 18
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» 20
25.04.2024 дневник № 3» 4
настроения нет, не скажу почему!»
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» 17
25.04.2024 дневник № 2» 6
25.04.2024 дневник № 1» 6
покраска стен»
д/р своячницы»
в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь -»
24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованые и»
24.04.2024делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим»
1,5 килограма любых фруктов» 1
24.04.2024 белки мяса» 1
великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» 3
24.04.2024 белковый разгрузочный день»
наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»
сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» 3
сыну сегодня сделали операцию» 1
я сегодня очень устала» 1
сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» 3
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» 1
вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание»
всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»
с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
24.04.2024»
24.04.2024 среда» 2
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать»
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » +1
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » +9
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» +14
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» +36
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» +79
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» +5
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» +60
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» +3
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» +9
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» +10
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» +11
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +17
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +17
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +31
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +8
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» +12
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +60
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +35
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +7
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +28
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +5
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +22
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +6
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +44
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +15
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +14
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +28
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +31
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +9
какая актриса была красивее в молодости? » +16
как вам такой прикид? » +20
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +43
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +10
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +19
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +24
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +20
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +19
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +21
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +247
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +18
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +100
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
какое время года у вас самое любимое? » +46
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
3 тренировки провела, еще 2! » +27
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
нравится или нет? » +16
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» +17
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +38
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » +4
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
как влюбить в себя мужчину? » +12
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» +8
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» +4
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
оцените фото! » +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» +24
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял,» +17
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» +1
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » +6
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -» +10
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень» +31
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова» +3
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным» +10
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,» +10
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» +19
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» +15
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» +24
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +66
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня»
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
как вам такой сарафан? нравится или нет? » +11
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному» +35
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Совушка ДВ
3 - Д@ШуткА
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
vip клубы  онлайн +620
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » +9
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» +10
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» +36
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +17
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +5
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» +9
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» +79
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +17
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» +3
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +100
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» +11
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » +1
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +9
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» +60
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +28
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» +14
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +8
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» +5
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» +12
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +31
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +6
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» +56
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +35
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +15
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +38
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +21
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +44
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +31
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!» +27
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +22
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +19
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +14
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +60
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +7
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +28
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +19
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +10
как вам такой прикид? » +20
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +247
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +18
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +24
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » +43
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +66
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +43
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +20
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» +47
посоветуйте интересный детективный сериал. » +29
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » +20
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» +64
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» +77
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» +9
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
какая актриса была красивее в молодости? » +16
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» +773
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» +35
какое время года у вас самое любимое? » +46
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » +119
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
как влюбить в себя мужчину? » +12
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками» +41
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я» +47
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » +31
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» +22
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
нравится или нет? » +16
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» +17
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
хвастаюсь первым цветением любимой герани » +26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» +17
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
3 тренировки провела, еще 2! » +27
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
оцените фото! » +20
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора