главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
fnatalis
23.05.18
ЭХ, КАКUЕ НАШU ГОДЫ! ЕСMЬ И СUЛУШКА U ДУРЬ! ЕЖЕЛU ПРОГНОЗ ПОГОДЫ.. НЕ СУЛUM МАГНUMНЫХ БУРЬ)))    
описание   
Восемь кулинарных привычек, которые могут стоить вам здоровья У каждого человека есть свои пищевые привычки. Они формируются под влиянием семьи, окружения, культуры и национальных особенностей. Некоторые привычки — к примеру, грамотный питьевой режим или постоянное присутствие завтрака в рационе — положительно влияют на состояние здоровья, но есть и такие гастрономически традиции, которые, напротив, могут навредить. Мы рассказываем, от каких привычек следует отказаться ради крепкого здоровья. Некоторые из них на первый взгляд кажутся весьма безобидными! Пробовать еду, которая могла испортиться Не всегда продукты удается съесть до истечения срока годности. Выбрасывать их жалко. Прежде чем отправить продукт в мусорное ведро, многие решают попробовать его и убедиться, что он действительно испорчен. Иногда такие проверки ничем не грозят, но в некоторых случаях могут привести к серьезному
рацион   
в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан- 75.00 гр, груша- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр, курица запеченая- 300.00 гр,
ужин: ряженка- 250.00 гр Как правильно обращаться с льняным маслом Очень важным для нас является знание о способах правильного обращения с льняным маслом. Многие что-то слышали о его полезности, но многие же получили отрицательный опыт его использования. Почему? Потому что льняное масло – высоко биологически активный продукт. Содержащаяся в нем кислота омега-3 легко вступает в соединения с другими компонентами масла и воздухом и тем самым дезактивируется. А масло приобретает горький вкус и начинает пахнуть рыбой. Этот процесс значительно ускоряется в присутствии кислорода, под действием дневного света и нагревания. Между прочим, многие производители для увеличения выхода масла при прессовании все же нагревают льняное семя до 80–85 °C, хотя продукт классифицируется ими как изготовленный методом холодного отжима. Такое масло имеет оранжевый оттенок, и вкус его напоминает вкус жареных семечек. Поэтому для маскировки такие производители разбавляют льняное масло рафинированным кукурузным или рапсовым маслом. Такое масло приятно на вкус и медленно прогоркает. Но от этого радости мало – ведь в нем уже практически не содержится жирной кислоты омега-3. Более того, розничные продавцы не умеют обращаться с льняным маслом и выставляют его на ярко освещенные полки, вместо того чтобы хранить в холодильнике, в темноте. От этого масло портится гораздо быстрее, чем в сроки, указанные на этикетке. Прогоркшее масло становится вредным, и употреблять его не следует. У свежего льняного масла не должно быть даже малого привкуса горечи, и оно не должно пахнуть рыбой. Естественно, оно не должно иметь и привкуса жареных орехов или семечек. А больные люди пытаются пить этот испорченный «эликсир» и удивляются, почему он им не помогает. Или «почему-то» у них начинает болеть печень. Льняное масло после откупоривания бутылки надо употребить в течение 1–2 недель. Потому что, будучи открытым и находясь в холодильнике, оно заметно прогоркает уже через 3 недели. А вот еще не открывавшиеся бутылки с маслом можно хранить в морозильной камере в течение полугода без заметного ухудшения его качества. Так что имеет смысл приобретать сразу 10–20 бутылок свежего масла у производителя и замораживать. Оставляйте при нуле градусов не больше того, что вы употребите в течение недели. Не держите масло на свету, сразу же закрывайте его крышечкой. А блюдо, в которое вы положили это масло, должно быть съедено в течение 10 минут. Чтобы избежать появления неприятного рыбного запаха от бутылки, сразу же после каждого отливания масла протирайте горлышко влажной губкой и немедленно промывайте ее в горячей воде.
разгрузочные дни» ГИ: 33» ИН: 127%»
спортивные занятия   
вес: 113.20 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37
жир: 46.6 кг
вода: 51.3 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 35 мин, занятие с обручем - 5 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, зарядка - 15 мин, кардио - 20 мин 9 способов оставаться бодрой Современный ритм жизни требует от вас все больше энергии. Желаете быть успешной — будьте готовы оставаться энергичной как можно дольше. Но даже если для вас это целая проблема, не торопитесь опускать руки: «зарядиться» энергией на весь день по силам каждому. ВСТАВАЙТЕ РАНЬШЕ Согласно исследованиям, те, кто сбрасывает с себя одеяло в 7 утра, почти на 25 % более энергичны в течение всего дня по сравнению с теми, кто поднимается с постели после 10. Кстати, «жаворонки» чувствуют себя более счастливыми. «Жаворонки», как правило, лучше отдыхают во время сна, в отличие от тех, кто ложится поздно. Именно поэтому они начинают новый день свежими. Если вы «сова», вот несколько рекомендаций, как легче вставать утром. Поставьте свой будильник на такое место, чтобы для его выключения вам пришлось подняться с кровати и зажечь лампу. Когда ваш организм чувствует свет, он начинает «понимать», что пришло время пробуждаться. Выпить стакан воды, принять контрастный душ, устроить утреннюю пробежку (или хотя бы прогулку) – все это также поможет вам вырваться из сонного царства. ПЕРЕХОДИТЕ С КОФЕ НА ВОДУ Здоровенная чашка кофе на завтрак наверняка зарядит вас энергией, но будьте осторожны: избыток этого бодрящего напитка в течение дня может иметь обратный эффект. За «глоток энергии» после каждой выпитой чашки будьте готовы «платить» упадком сил 3-4 часами позже. Вместо подходов к кофемашине за очередной порцией кофе попробуйте сделать своим «энергетиком» простую холодную воду. Обзаведитесь удобной пластиковой бутылочкой и старайтесь наполнять ее водой 3-4 раза в день. Не можете жить без кофеина? Тогда позвольте себе одну чашечку кофе в период с 9:30 до 11:30 — в это время уровень кортизола начинает падать, и действие кофеина даст максимальный эффект. ПОЛУЧАЙТЕ НУЖНУЮ ДОЗУ ВИТАМИНА D Низкий уровень витамина D — частая причина хронической усталости, слабости и эмоциональной опустошенности. Большинство из нас не получает необходимую ежедневную норму этого вещества — 25 мкг, в среднем получая лишь 15-25% от нормы. Дефицит обычно приходится на холодное время года (когда день становится короче), так как организм синтезирует витамин D благодаря участию УФ-лучей. Если большую часть времени вы проводите в помещениях, то вряд ли сможете получить свою дневную норму и почти наверняка будете чувствовать себя вялой. Однако выход существует: получить небольшую дозу ценного вещества вы можете из еды, например, из жирной рыбы, молока или даже апельсинового сока. ПОДРУЖИТЕСЬ С УПРАЖНЕНИЯМИ Хорошая тренировка может добавить вам энергии, но порой так трудно заставить себя заниматься… Чаще напоминайте себе про мгновенный результат – о том, какими бодрыми вы станете сразу после занятия (это сильнейший мотиватор!). Чтобы меньше уставать, устраивайте их в одни и те же часы каждый день. Лучшая тренировка — та, которая идеально вписывается в ваше ежедневное расписание. При этом максимальную зарядку энергией на весь день обеспечивают утренние нагрузки. ВНЕСИТЕ В ЖИЗНЬ РАЗНООБРАЗИЕ Неважно, попробуете ли вы новую тренировочную программу или просто выберете новую дорогу домой — все, с чем вы сталкиваетесь впервые, заставит вас лучше концентрироваться и повысит выработку гормона допамина, что, в свою очередь, позволит чувствовать себя бодрее. Вам не нужно делать ничего сверхъестественного, важно просто попробовать что-то новенькое, получить новый опыт. Можно, например, пройтись до работы, разглядывая верхушки домов (а не глядя себе под ноги, как обычно) или поработать с ноутбуком в зале переговоров вместо своего привычного рабочего места. УСТРОЙТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС Наш организм не предназначен для того, чтобы работать белее 4 часов без «подзарядки. Если между завтраком и обедом или обедом и ужином вы ничего не ели, уровень сахара в крови опустится, и вы почувствуете усталость. Чтобы работать в полную силу, ежедневно делайте по 4 полноценных приема пищи через каждые 4 часа. Во время каждого из них старайтесь включать в рацион белки, сложные углеводы и немного правильных жиров (например, салат с курицей и оливковым маслом с цельнозерновым хлебом). Углеводы — лучший источник энергии для вашего тела, белок дарит чувство насыщения и помогает строить мышцы, а жир улучшает вкус блюда, так что, получая этот «коктейль», вы будете чувствовать себя сытой намного дольше. ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ Что общего между вашей кроватью, машиной и стулом? Все они «похищают» вашу энергию! Долгое пребывание в сидячем положении мешает крови обеспечивать органы кислородом, что вызывает физическую усталость и эмоциональный спад. Через каждые полчаса сидячей работы делайте 5-минутный перерыв — вставайте и совершайте любые действия, повышающие ваш пульс. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИЛУ МУЗЫКИ Ритмичная музыка может «разжечь в вас огонь» сильнее, чем тренировка! Музыкальная мелодия влияет на ваши движения, т. к. все мы склонны подстраивать свой ритм к тому, который слышим. Когда вы широко зеваете по пути в офис или засыпаете прямо на рабочем месте, наденьте наушники и включите энергичный трек — это заставит вас как следует взбодриться. ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ НЫТИКОВ Некоторые люди готовы «высосать» из вас последние силы? Решая чужие проблемы, вы не только тратите свое время, но и стремительно теряете энергию. Энергетические вампиры нередко оказываются обычными нытиками («вечно всем недовольными»). Конечно, вы не обязаны полностью отказываться от общения с ними, но стоит провести черту: когда они начинают снова «заводить шарманку», объясните, что у вас есть ровно 5 минут на то, чтобы их выслушать. После того, как они скажут, чего хотят, четко озвучьте, что вы можете для них сделать, а что нет, и продолжайте заниматься своими делами.
сожгла: 852 ккал.
сожгла за счет жиров: 319 ккал. (34 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика дневника просмотры: +8 голоса: 0

Последние дневники за: апрель 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Истина где-т Пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир прекрасне вдвойне. » 20.04
22:00
Яна без баян На выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса. хочется конечно же каких-то » 20.04
21:34
Яна без баян Наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня себе поспать до 10:0. на сегодня » 20.04
21:33
Liliya26 Всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики, но хочу масажики побольше поизучать » 20.04
21:28
Ярыба@ судьб Привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода хорошая. солнечная.на » 20.04
12:55
+3
Koshka1507 Неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ » 20.04
12:26
Лисёночек 68 Всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин приготовить. в 9 часов спать » 20.04
10:22
+6
Хотюшка Правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу на старые рельсы » 20.04
08:47
+3
Buketsireni Прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива! » 20.04
08:19
Oченьbезучая Сегодня весь день учусь. » 20.04
08:16
Новая_я_) Вот и суботка » 20.04
07:25
+13
Тили 20 апреля, субота. 5:48 » 20.04
05:49
+12
Oченьbезучая Вселеная меня любит! » 19.04
21:41
+7
Sss112 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём дня, с наступающими » 19.04
21:05
+1
Ruzannacat 19.04.2024 день 95 » 19.04
15:25
+1
Iizika Великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты в собственом соку, соевый » 19.04
12:54
+12
Бусинка кэт Утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра. завтра-послезавтра отдых » 19.04
09:36
Яна без баян С утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером повторю упражнения. » 19.04
08:54
Buketsireni Сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует! » 19.04
08:08
+4
13th month d Вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное я не смогла, просто чилила. » 19.04
07:59
+2
Smarty0424 План на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе, в течение дня вода, ведение » 18.04
21:36
Smarty0424 Внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с температурой под 39 и безумными болями во всём теле, » 18.04
20:26
Buketsireni Обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники! » 18.04
15:20
+4
Ринуся Прикупила бананов » 18.04
11:14
+3
Iizika Великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный сок- картофель в мундире- капуста » 18.04
11:14
+8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Cenza 
2 место - Nnguolfeee 
3 место - Результатежеден 
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» 2
25.04.2024 дневник № 3» 2
настроения нет, не скажу почему!»
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» 2
25.04.2024 дневник № 2» 2
25.04.2024 дневник № 1» 2
покраска стен»
д/р своячницы»
в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь -»
24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованые и»
24.04.2024делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим»
1,5 килограма любых фруктов» 1
24.04.2024 белки мяса» 1
великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» 3
24.04.2024 белковый разгрузочный день»
наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»
сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» 3
сыну сегодня сделали операцию» 1
я сегодня очень устала» 1
сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» 3
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»
вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание»
всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»
с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
24.04.2024»
24.04.2024 среда» 2
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать»
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» 5
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 4
24.04.2024» 3
сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» 2
поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» 2
что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» 1
сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» 1
девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» 2
24.04.2024»
ves 9.5 ya vernulas chtobi skinut' 30 kg! 24.04.2024»
24.04.2024» 3
вчера устала, даже в комп не заглядывала.» 3
великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» 5
обмеры вчера»
добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» 5
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» 5
24.04.2024»
24.04.2024»
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» 3
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» 11
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» 14
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» 17
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» 10
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» 5
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» 14
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» 10
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» 20
привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» 6
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» 2
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» 10
очень ответственый день» 8
боль при накусывании . у кого было ? »
почему некоторые собаки не привносят мяч? »
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +4
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +10
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +24
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +3
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра»
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +54
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +33
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +5
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +17
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +1
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +20
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +5
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +42
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +9
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +13
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +25
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +28
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +7
какая актриса была красивее в молодости? » +16
как вам такой прикид? » +18
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +42
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +9
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +18
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +23
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +18
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +17
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +20
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +246
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +17
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +97
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
какое время года у вас самое любимое? » +46
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
3 тренировки провела, еще 2! » +27
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
нравится или нет? » +16
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» +17
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +34
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » +4
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
как влюбить в себя мужчину? » +12
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» +8
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» +4
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
оцените фото! » +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» +24
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял,» +17
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» +1
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » +6
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -» +10
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень» +31
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова» +3
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным» +10
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,» +10
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» +19
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» +15
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» +24
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +65
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня»
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
как вам такой сарафан? нравится или нет? » +11
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному» +35
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20,» +2
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет» +13
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» +22
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » +119
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» +35
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а» +41
мои стрижки прошлого года! » +26
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» +17
кто из них вам нравится больше? » +21
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Совушка ДВ
2 - РезультатЕжеде
3 - Солнышко57
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
vip клубы  онлайн +300
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +28
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +4
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +24
боль при накусывании . у кого было ? »
почему некоторые собаки не привносят мяч? »
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +10
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» +47
посоветуйте интересный детективный сериал. » +29
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +33
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » +42
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +3
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +42
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +54
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +7
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +5
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +23
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +17
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +17
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +20
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра»
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +20
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +65
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +1
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +42
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +9
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +18
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » +20
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +9
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +246
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +25
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» +54
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +13
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» +64
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +5
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +17
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» +77
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +18
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» +9
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
как вам такой прикид? » +18
какая актриса была красивее в молодости? » +16
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» +773
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +34
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +97
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» +35
какое время года у вас самое любимое? » +46
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » +119
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
как влюбить в себя мужчину? » +12
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками» +41
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я» +47
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » +31
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» +22
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
нравится или нет? » +16
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» +17
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
хвастаюсь первым цветением любимой герани » +26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» +17
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
3 тренировки провела, еще 2! » +27
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
оцените фото! » +20
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» +8
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» +17
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » +4
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» +24
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» +24
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» +15
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» +1
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» +19
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» +4
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» +15
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора