ANUTOK2006 писал(а): Питание не трудно дается, сложнее дела с алкоголем - раз в неделю-две встречаемся с девочками Ну и в определенные дни на сладости тянет Спорт у меня только Лесли и только утром, другого времени нет, а если у свекрови ночуем - то и там нет возможности заниматься. Стараюсь чаще ходить. Писала про силы и терпение, потому что одна так питаюсь - для себя готовить получается затратно по времени, да и финансово - так как две корзины вместо одной покупаем. Ну ничего, все в наших руках |
Бог нам в помощ
я попробовала всех на пп перевести, но мальчикам хочется майонеза. Так что мясо готовлю на всех, а салаты себе отдельно, им отдельно. Плюс себе орешки, финики, сухофрукты беру. Их не надо готовить. Гарнир тоже на всех, но ем его в первой половине дня. Еще себе отдельно беру хлебцы и творожный сыр и творог тоже. Так получается не очень много по времени на готовку уходит
А по поводу алкоголя раз в одну или две недели это ничего, ведь расслабляться надо иногда. И сладкое тоже можно чуток в первой половине дня. Если много двигаешься, все уйдет.
Спортивные упражнения нужны для построения мышц, лучше силовые.
Хорошего тебе дня