Кошачья Буханка писал(а): А неплохой рацион! Вообще не голодный Удачи! |
вес 69.3 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
За первый день 1.1 килограмм отвеса. Это диета мне очень помогает..... Хочу продержаться 9 дней на ней.. Ещё 7 дней осталось.. Вот моё меню: завтрак: яйцо «в мешочек» либо яичница из одного яйца, приготовленная в пароварке, 250 мл кефира, допускается 150 мл зернового свежесваренного неподслащенного кофе; обед: до 250 г отварной куриной грудки, 450 мл куриного или индюшиного бульона, 250 мл кефира, также разрешается немного кофе; полдник: 250 мл кефира либо 150 мл неподслащенного кофе или чая; ужин: 200 г творога жирностью до 1,8%, . | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +270 |