Сладкая дынька писал(а): хочешь быть владычицаю морскою? |
Да-да, хочу!!
вес 56.2 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Разгрузочный от количества еды, и от подсчета КБЖУ. Вернее, считать буду, но стремиться выполнить нормы КБЖУ не буду, Фруктов налопаюсь от пуза. К вечеру занесу данные в программу и погляжу, чего и сколько я наела. А то уже две недели без перерыва приходится жрать помногу, как слон, последний прием пищи в 10 вечера, чтобы уложиться в нормы КБЖУ. Правда, и ложусь поздно, в час и позже. Вот и выходит 3 часа до сна. Рацион: овсяноблин, горсть орехов и клюква, яблоко, персик, клубника, банан, сельдереевый супчик, чай зеленый крупнолистовой, рикота 5%, кубик шоколада 70%, рис с луком и помидорами, чистая вода, белок яичный Спорт: дома растяжка и табата Всем хорошего дня и отличного настроения!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 | ||||||
|
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Нееее..не хочу быть мячиком!! |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Ну так есть стройные бабушки, а есть которые поперек себя шире |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Да, метаболизм замедляется естественным образом, но если ничего не делать и опустить руки, списывая все на возраст - к чему мы придем? |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Так я тоже по природе много двигаюсь и ем часто и понемногу, и всю жизнь была в хорошей форме. Но эта чертова учеба просто выбила меня из колеи - я поправлялась до 60 и худела до 50-52 аж 3 раза за последние 7 лет учебы. И каждый раз мышечной массы становилось все меньше, а жировой - все больше!! И вот надо это безобразие как то исправлять.. |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Я тоже никогда не заморачивалась этим и считала подсчет КБЖУ пустой тратой времени и сил. Но после того, как ушло 10 кило, и я стала жиродрищом, призадумалась, а почему же так происходит. Вроде и питание правильное, и спортом занимаюсь, вес нормальный, обьемы тоже, а качество тела меня совершенно не устраивает, и целлюлит цветет пышным цветом, и на пузе еще мягкая жировая прослойка не ушла. Полезла искать в просторы инета.... |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Рубиновое колье
Рубиновое колье писал(а): Спасибочки!! |
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |