vfqjh писал(а): у меня вес сейчас большой очень, ходьба -самое то для начала. Но домой со службы иногда почти ночью приходишь, тут уже не до спорта. Так что стараюсь, но не во вред себе. |
правильно
больше ходите, сейчас и погода располагает к этому
вес 78.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||