voll писал(а): Вы отжиматься от пола можете? По утрам вы будете например отжиматься 20 раз. А потом захотите отжаться 60. Ну и? Так же и в беге. Каждый добавленный километр будет всё тяжелее. Без подготовки организма к такой дистанции пробовать опасно. Для сердца и головных сосудов. Хорошо если судорога раньше сведёт ногу ... Можно конечно, трусцой, ради участия |
да это понятно, но я и имела ввиду трусцой, ради участия, просто попробовать.Это понятно что рекордов без подготовки не побить и на скорость бежать даже нестоит, просто свои силы попробовать, так для себя, для интереса. ..