______________________________
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Ленивая овсянка в банке Данный рецепт очень прост, вам не придется ничего варить. Так вы не повысите ГИ. Овсянку едят охлажденной, поэтому многим такая кашка придется по вкусу. Для приготовления данного блюда нам понадобятся: хлопья геркулес – 3 столовые ложки; нежирно молоко или кефир – 200 мл; фрукты или ягоды, мед по вкусу; стеклян или пластиковая емкость с крышкой – не менее 0,4 л. В емкость насыпьте хлопья и добавьте молоко. Сахар лучше не использовать. Перемешайте все ингредиенты, закройте емкость крышкой и оставьте в холодильнике на 12 часов. Лучше готовить такую овсянку с вечера. Тогда у вас на утро будет готовый завтрак. Фру и ягоды лучше добавлять перед самой едой. А вот сухофрукты можно и на ночь смешать. Они разбухнут и будут очень мягкие и вкусные. Да, если вы используете сладкие фрукты или ягоды, мед можно не добавлять. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128 | ||||||
|
ответ для: Маргарита7742
ответ для: Маргарита7742
vaargaЗолото писал(а): еще гречку в кефире запаривают, говорят, вкусно |
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Маргарита7742
vaargaЗолото писал(а): здорово, что интересно сама не пробовала еще. дала маме, ей понравилось |
ответ для: Маргарита7742
vaargaЗолото писал(а): здорово, что интересно сама не пробовала еще. дала маме, ей понравилось |
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 64.4 кг съела 396 к сожгла 531 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 67.6 кг съела 284 к сожгла 31 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +180 |