Боричев, Андреевский, Печерский, Кловский, Смородинский, Подольский, Врубелевский, Богуславский, Владимирский, Кудрявский, Крутой, Протасов Яр, Фрометьевский, Лысогорский, Вознесенский, Днепровский.
вес 95 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
ЕШЬ И ХУДЕЙ Постарайтес в течение одного месяца придерживаться этих 15-ти правил и вы убедитесь, что быть стройной и сытой — просто! Гарантируем, что вы уже просто не захотите возвращаться с прежнему рациону Правило №1: Надо больше пить Вода — это основа эффективного и быстрого снижения веса. Она активирует обменные процессы и помогает активно сжигать жир. А еще вода подавляет чувство голода и вовлекает в обмен веществ отложенные жиры. Стакан теплой воды, выпитый натощак, за 30 минут до завтрака, помогает пробудить обменные процессы в организме и заставить их активно работать в течение дня. Если вы не привыкли много пить, начните с трех стаканов и ежедневно выпивайте на один стакан больше. При этом натощак, за 30 минут до завтрака, следует выпить стакан воды, а 60-70% от нормы вы должны выпивать до двух часов дня. Правило №2: Еду нельзя запивать Воп распространенны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +630 |