Самая любиммая писал(а): приветик! можно даже на ночь? |
да можно ... потому что очень низкой калорийности.
вес 69.3 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
на 100грамм - 102.86 ккалБ/Ж/У - 10.24/2.95/8.49 Ингредиенты Яйцо - 1 шт Овсяные отруби - 2 ст. л Творог обезжиренный - 50 г Кефир 1% - 50 мл Разрыхлител - 1/3 ч. л Подсластител - по вкусу Для крема: Творог обезжиренный - 100 г Банан - 1/2 шт Орехи - по вкусу Подсласт - по вкусу Приг Все ингредиенты смешать (кроме творожка для крема). Ложкой выкладывать тесто на сухую сковороду (как оладьи, можно немного больше в диаметре). Накрыть крышкой. Жарить с двух сторон до готовности. Чуть-чуть охладить, промазать мягким творожком с подсластителем. Сверху украшаем бананами и орехами. При аппетита! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +750 |