Dio-Laim писал(а): сегодня вот что вышло фиг его как это норм или нет съела: 1068 ккал жиры: 39 гр. белки: 110 гр. углеводы: 82 гр. как думаешь? |
в пропорциях бжу нормально, калорийность лучше 1200 ккал не опускаться (если это не разгрузка), жиров можно добавить 0,8 гр на 1 кг веса
вес 72.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||