информация

приехала из казани и сразу на работу, успела на автобус, на который и не планировала, на работе сейчас разгребусь и поеду сегодня загорать! решила устроить себе небольшой выходной, уйду на три часа пораньше, а то еще когда погода-то вообще будет. сегодня самый жаркий день на этой неделе, дальше уже температура будет понижаться... прогноз не поймешь - все время меняют... более-менее понятно, что будет в ближайшие три дня, да и то не факт вот такие планы на вечер... боюсь, как бы вечером не наесться чего лишнего, днем то есть на жаре не хочется, а вот к вечеру аппетит может проснуться

завести свой дневник

рацион

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко 1%- 100.00 гр


рацион

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 40 мин, приготовление еды - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, уборка - 30 мин

  • вес: 63.40 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 25
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +45, комментарии:+17

начало обсуждений»

  • 18.07.17 16:12
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась

  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ты прогноз где смотришь?
    на гисметео
  • 18.07.17 10:01
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): вряд ли... по прогнозу дождь
    Ты прогноз где смотришь?
  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Дай бог, обойдётся без дождя
    вряд ли... по прогнозу дождь
  • 18.07.17 09:38
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
    Дай бог, обойдётся без дождя))
  • ответ для: Стройняшка Т

    Стройняшка Т писал(а): Хорошего вечера!
    спасибо
  • ответ для: iost

    iost писал(а): Kogda zharko i malo kushatj hochetsa. Zavtra tut tozhe 27C obeshajut.
  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ради хорошего денька этим летом можно и пораньше уйти с работы.
    сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Надеюсь понедельник был легким ? Пусть и вся нееделя не разочарует !
    понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась
  • ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Я рада, что ты стала хоть немного отдыхать. А то только работа-дом. Загорай на здоровье.
    позагорала, устала даже от солнца... все-таки выматывает жара но вся равно я рада, что получилось вырваться
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Отличного дня!
  • 18.07.17 08:38
    »
    Хорошего вечера!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. klers 18.09 17:56 как-то непра­виль­но я по­ела, но то что бы­ло.»» 5
2. chikinkira20 18.09 17:43 на­стро­е­ние не очень»» 26
3. sabinych21 18.09 17:32 се­го­дня се­ла на ди­е­ту, ска­жем так. ху­деть мне не на­до, »» 24
4. lelka789 18.09 16:24 18.9.2017»» 3
5. ibege 18.09 16:24 вы­па­ла из жиз­ни. ре­бе­нок на боль­нич­ном, вот блин и »»
6. березка77 18.09 16:07 по­ка ем уг­ли. се­го­дня пол­но­чи но­чи не спа­ла из за »» 17
7. lara54 18.09 15:49 се­го­дня хо­ро­шая по­го­да, по­мы­ла ок­на»» 7
8. мася кисюлин 18.09 15:15 все хо­ро­шо день 1»» 6
9. дрель*) 18.09 14:53 ку­да де­лись ак­ва­ри­умы в днев­ни­ках?»» 10
10. erana 18.09 14:27 взя­ла на ра­бо­ту сум­ку, пой­ду ве­че­ром в ба­сейн на­ко­нец-то! »» 6
11. xозяйк@ судь 18.09 14:27 вот на­ша оче­редь бо­леть на­ста­ла, нежда­но нега­да­но »» 21
12. shellenna 18.09 14:20 всем при­вет, день сол­неч­ный про­дол­жаю путром ка­ша »» 9
13. lifestyle 18.09 14:16 ну, вот. мой чест­ный вес. на­хо­мя­че­ный за год с по­след­не­го »» 4
14. tanushka lev 18.09 13:52 у нас го­во­рят, что, мол лю­бит и очень. мол ба­лу­ет, »»
15. jujka 18.09 13:49 ну что я се­го­дня вы­пи­ла толь­ко 2 чаш­ки ко­фе ура убра­ла »» 8
16. цифра и проб 18.09 13:47 пер­вый день пра­виль­но­го пи­та­ния 1/10»» 4
17. aniuta.mih 18.09 13:38 ура, на­ко­нец-то вер­ну­лась из ко­ман­ди­ров­ки! но с лиш­ни­ми »» 3
18. lesia2013 18.09 13:36 всем спа­си­бо за при­ят­ные сло­ва и по­держ­ку я сва­ми »» 3
19. rita55kg 18.09 13:08 жи­вот бо­лит,апе­тит вы­со­кий,а на­до де­лать мно­го ра­бо­ты. »» 8
20. babenfuhrer 18.09 13:06 ез­ди­ли на да­чу.вы­дра­ла все огур­цы-по­ми­до­ры всё си­де­ра­та­ми.сань »» 11
21. coffeecream 18.09 12:37 уста­ла.уеха­ли стро­и­те­ли в пят­ни­цу ещё,а я до сих пор »» 6
22. jiiinya 18.09 12:26 ку­пи­ла шерсть для ва­ля­ния, а что даль­ше? не знаю как »» 18
23. klers 18.09 12:11 18.9.2017»» 2
24. turquoise gi 18.09 12:02 по­не­дель­ник­на­до бы при­брать­ся.но по­ка по­лу­чи­лось толь­ко »» 11
25. krispi 18.09 11:56 мед­ле­но, но вер­но»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора