информация

приехала из казани и сразу на работу, успела на автобус, на который и не планировала, на работе сейчас разгребусь и поеду сегодня загорать! решила устроить себе небольшой выходной, уйду на три часа пораньше, а то еще когда погода-то вообще будет. сегодня самый жаркий день на этой неделе, дальше уже температура будет понижаться... прогноз не поймешь - все время меняют... более-менее понятно, что будет в ближайшие три дня, да и то не факт вот такие планы на вечер... боюсь, как бы вечером не наесться чего лишнего, днем то есть на жаре не хочется, а вот к вечеру аппетит может проснуться

завести свой дневник

рацион

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко 1%- 100.00 гр


рацион

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 40 мин, приготовление еды - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, уборка - 30 мин

  • вес: 63.40 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 25
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +45, комментарии:+17

начало обсуждений»

  • 18.07.17 16:12
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась

  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ты прогноз где смотришь?
    на гисметео
  • 18.07.17 10:01
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): вряд ли... по прогнозу дождь
    Ты прогноз где смотришь?
  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Дай бог, обойдётся без дождя
    вряд ли... по прогнозу дождь
  • 18.07.17 09:38
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
    Дай бог, обойдётся без дождя))
  • ответ для: Стройняшка Т

    Стройняшка Т писал(а): Хорошего вечера!
    спасибо
  • ответ для: iost

    iost писал(а): Kogda zharko i malo kushatj hochetsa. Zavtra tut tozhe 27C obeshajut.
  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ради хорошего денька этим летом можно и пораньше уйти с работы.
    сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Надеюсь понедельник был легким ? Пусть и вся нееделя не разочарует !
    понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась
  • ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Я рада, что ты стала хоть немного отдыхать. А то только работа-дом. Загорай на здоровье.
    позагорала, устала даже от солнца... все-таки выматывает жара но вся равно я рада, что получилось вырваться
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Отличного дня!
  • 18.07.17 08:38
    »
    Хорошего вечера!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maderica 22.11 15:48 ве­сом я до­воль­на, но объ­е­мы за­вис­ли на преж­нем уровне. »» 5
2. rita55kg 22.11 15:38 ходь­ба в за­ле»» 10
3. ibege 22.11 15:23 2.1.2017»» 2
4. аннаид 22.11 15:14 вес сно­ва сто­ит.»» 2
5. мадам елена 22.11 14:58 вес про­дол­жа­ет рас­ти. что со мной?вче­ра съе­ла не мно­го, »» 2
6. мать косяка 22.11 14:57 2.1.2017»» 1
7. veris22 22.11 14:48 секс как те­стд­ля боль­шин­ства муж­чин ин­тим­ная жизнь »» 3
8. v8pynod0k8vb 22.11 14:10 ве­сы что-то ба­рах­лят. ста­ли одоле­вать меч­ты о по­ху­де­ни. »» 9
9. мисс м 22.11 14:01 ак­ти­мель­чик уско­рил об­мен»» 3
10. ольга1989 22.11 13:53 вто­рой день 6 ле­пест­ков!»» 12
11. доктор в кед 22.11 13:50 сре­да»» 3
12. lucky n 22.11 13:44 я весь но­ябрь стра­даю ка­кой-то фиг­нёй. уже нена­ви­жу »» 8
13. *elens* 22.11 13:35 гра­нат этот ка­мень мо­жет быть не толь­ко крас­но­го, »» 4
14. malenkaia 22.11 13:35 се­го­дня ме­ня про­рва­ло, по­си­де­ла по­ре­ве­ла, про­сто от »» 6
15. vaargaзолото 22.11 13:26 на пре­зен­та­цию ез­ди­ла эко до­мов. ин­те­рес­но как в ев­ро­пе »» 2
16. libra08 22.11 13:20 день 23.ре­бе­нок бо­лет, си­дим у све­кров, я не мо­гу »» 10
17. turquoise gi 22.11 12:54 при­се­ли-в план­ку-и пры­жок»» 16
18. 0duvanchik 22.11 12:52 2.1.2017»» 1
19. malaya45 22.11 12:45 2.1.2017»»
20. наталька30 22.11 12:08 всем при­вет при­зна­юсь чест­но, эти дни да­же не взве­ши­ва­лась. »» 4
21. babenfuhrer 22.11 11:42 всё се­ро,го­ло,при­ро­да ждёт зи­мы.»» 6
22. алевса 22.11 11:12 2.1.2017»» 2
23. saragona 22.11 10:50 2.1.2017»»
24. yuleshka 22.11 10:50 спи­на бо­лит ка­пец по­яс­ни­ца что ли. как то вче­ра в »» 13
25. ласточка55 22.11 10:13 2.1.2017. сре­да»» 121
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора