разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

приехала из казани и сразу на работу, успела на автобус, на который и не планировала, на работе сейчас разгребусь и поеду сегодня загорать! решила устроить себе небольшой выходной, уйду на три часа пораньше, а то еще когда погода-то вообще будет. сегодня самый жаркий день на этой неделе, дальше уже температура будет понижаться... прогноз не поймешь - все время меняют... более-менее понятно, что будет в ближайшие три дня, да и то не факт вот такие планы на вечер... боюсь, как бы вечером не наесться чего лишнего, днем то есть на жаре не хочется, а вот к вечеру аппетит может проснуться

завести свой дневник

рацион

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко 1%- 100.00 гр


рацион

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 40 мин, приготовление еды - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, уборка - 30 мин

  • вес: 63.40 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 25
  • -17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +45, комментарии:+17

начало обсуждений»

  • 18.07.17 16:12
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась

  • ответ для: Ирина.мск

    Тили писал(а): Ты прогноз где смотришь?
    на гисметео
  • 18.07.17 10:01
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): вряд ли... по прогнозу дождь
    Ты прогноз где смотришь?
  • ответ для: Ирина.мск

    Тили писал(а): Дай бог, обойдётся без дождя
    вряд ли... по прогнозу дождь
  • 18.07.17 09:38
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
    Дай бог, обойдётся без дождя))
  • ответ для: Стройняшка Т

    Стройняшка Т писал(а): Хорошего вечера!
    спасибо
  • ответ для: iost

    iost писал(а): Kogda zharko i malo kushatj hochetsa. Zavtra tut tozhe 27C obeshajut.
  • ответ для: Ирина.мск

    Тили писал(а): Ради хорошего денька этим летом можно и пораньше уйти с работы.
    сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Надеюсь понедельник был легким ? Пусть и вся нееделя не разочарует !
    понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась
  • ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Я рада, что ты стала хоть немного отдыхать. А то только работа-дом. Загорай на здоровье.
    позагорала, устала даже от солнца... все-таки выматывает жара но вся равно я рада, что получилось вырваться
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Отличного дня!
  • 18.07.17 08:38
    »
    Хорошего вечера!

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. libra08 10.02 00:56 жиз­нь­бьет клю­чем, ино­гда по го­ло­ве.13дней не за­хо­ди­ла »» 8
2. obgorka 10.02 00:46 10.02»» 4
3. мелоди 09.02 21:50 спорт есть, пи­та­ние не вы­пра­ви­ла. се­го­дня на ужин »» 1
4. h73hdooum038 09.02 19:56 ко­зёл или про­сто ки­нул.»» 3
5. анютины гл@з 09.02 19:31 очень хо­чу се­бе но­вое пла­тье»» 3
6. анютины гл@з 09.02 19:30 на­до ху­деть к весне.»» 2
7. victoria_88 09.02 19:28 ве­че­ром не сдер­жа­лась и по­ела ма­ка­ро­ны и ку­ри­цу .сла­ва »» 2
8. marisha05.85 09.02 17:52 09.02.2018 ве­чер пред­сто­ит быть ин­те­рес­ным»» 2
9. marisha05.85 09.02 17:50 09.02.2018 чай­ку зе­ле­но­го для рыв­ка»»
10. davidlike 09.02 17:42 лю­бовь, моя ис­то­рия.»»
11. katerina2580 09.02 17:31 09.02.2018, а я всё еще бо­лею .»» 1
12. inshala 09.02 16:39 09.02.2018 при­вет де­воч­ки, про­па­жа вер­ну­лась!»»
13. просто богин 09.02 16:33 уже по­чти ве­чер, а я так тол­ком и не просну­лась»»
14. girly88 09.02 16:21 се­го­дня про­спа­ла на ра­бо­ту аж на 2,5 ча­са вме­сто 6 »» 8
15. anna-lotta 09.02 15:51 ура, я сно­ва на коне. а точне - на бе­го­вой до­рож­ке. »»
16. marisha05.85 09.02 15:38 09.02.2018 обед п»»
17. traicy 09.02 15:38 ухо­дит лишне.»» 1
18. просто богин 09.02 14:58 апе­тит»»
19. komarelen 09.02 13:57 еду в но­во­си­бирск на кур­сы 1 день, уда­чи мне»» 3
20. eleanora85 09.02 12:22 -50 гр»» 3
21. дядя андрей 09.02 11:47 хо­чешь моё ува­же­ние?»»
22. yuleshka 09.02 11:34 всех разо­гна­ла, уби­ра­юсь по ма­ле­неч­ку, зав­тра го­сти »» 4
23. просто богин 09.02 11:26 очень хо­чу вес­ну, ле­то, солн­це!»» 5
24. *обезьянка* 09.02 11:21 мой фит­нес на се­го­дня.снег и ло­па­та»» 9
25. bulletvalent 09.02 10:30 доб­рое утро!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора