информация

приехала из казани и сразу на работу, успела на автобус, на который и не планировала, на работе сейчас разгребусь и поеду сегодня загорать! решила устроить себе небольшой выходной, уйду на три часа пораньше, а то еще когда погода-то вообще будет. сегодня самый жаркий день на этой неделе, дальше уже температура будет понижаться... прогноз не поймешь - все время меняют... более-менее понятно, что будет в ближайшие три дня, да и то не факт вот такие планы на вечер... боюсь, как бы вечером не наесться чего лишнего, днем то есть на жаре не хочется, а вот к вечеру аппетит может проснуться

завести свой дневник

рацион

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко 1%- 100.00 гр


рацион

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 40 мин, приготовление еды - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, уборка - 30 мин

  • вес: 63.40 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 25
  • -17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +45, комментарии:+17

начало обсуждений»

  • 18.07.17 16:12
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась

  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ты прогноз где смотришь?
    на гисметео
  • 18.07.17 10:01
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): вряд ли... по прогнозу дождь
    Ты прогноз где смотришь?
  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Дай бог, обойдётся без дождя
    вряд ли... по прогнозу дождь
  • 18.07.17 09:38
    »

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
    Дай бог, обойдётся без дождя))
  • ответ для: Стройняшка Т

    Стройняшка Т писал(а): Хорошего вечера!
    спасибо
  • ответ для: iost

    iost писал(а): Kogda zharko i malo kushatj hochetsa. Zavtra tut tozhe 27C obeshajut.
  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ради хорошего денька этим летом можно и пораньше уйти с работы.
    сегодня уже облачность... эх, как бы дождя на было
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Надеюсь понедельник был легким ? Пусть и вся нееделя не разочарует !
    понедельник был отличным, сейчас самое главное, чтобы погода не испортилась
  • ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Я рада, что ты стала хоть немного отдыхать. А то только работа-дом. Загорай на здоровье.
    позагорала, устала даже от солнца... все-таки выматывает жара но вся равно я рада, что получилось вырваться
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Отличного дня!
  • 18.07.17 08:38
    »
    Хорошего вечера!

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. verkina 10.07 07:42 в це­лом, вес устра­и­ва­ет. те­перь объ­яв­ля­ет­ся вой­на »» 5
2. lileii 10.07 07:38 10.7.2017»» 2
3. volshebnica7 10.07 07:38 10.07.2017 рас­тро­е­на, та­кая боль­шая при­бав­ка.»» 2
4. осокина_я 10.07 06:01 всем при­вет! вы­ход­ные про­шли в об­жи­ра­лов­ке т.к. ле­жу »» 2
5. беляна 10.07 04:59 всем лег­кой недель­ки!»» 3
6. светлана2512 10.07 03:38 дав­нень­ко не за­хо­ди­ла на сайт, ду­ма­ла уже из ко­ман­ды »» 11
7. рубиновое ко 10.07 00:14 эк­за­ме­ны - и опять жру как не в се­бя .»»
8. cheetah 09.07 23:26 09. 07. 2017 87. 5»»
9. ст.анна 09.07 23:12 как бы вы­спа­лась, но всё рав­но устав­шая. все та­ки »»
10. вреднулина 09.07 22:19 для мо­ти­ва­ци ре­ши­ла сде­лать се­бе фо­то до и по­сле, »»
11. хорошаяподру 09.07 18:24 бы­ла пер­вая про­беж­ка у ме­ня по­за­вче­ра, се­го­дня то­же »» 4
12. bljostka 09.07 16:47 ну все вро­де со­бра­ла. при­го­тов­ле­ния за­кон­че­ны. зав­тра »» 8
13. xозяйк@ судь 09.07 16:23 дочь вер­ну­лась! ка­кая ра­дост­ная встре­ча!а рекс вобще »» 13
14. хомячиха 09.07 16:19 се­го­дня ста­ла два­жды крест­ной»» 1
15. katya_zlaya_ 09.07 15:55 09.07.2017 - 1 дней»» 1
16. lileii 09.07 15:27 9.7.2017»» 1
17. нездешняя 09.07 15:27 ну что, де­воч­ки, у ме­ня по­лу­чи­лось по­чтия до­ху­де­ла »» 6
18. volshebnica7 09.07 10:54 09.07.2017 вро­де по­лег­ча­ло. се­го­дня пла­ни­рую про­гу­лять­ся »» 1
19. временная 09.07 10:28 се­го­дня на 120 кл»» 1
20. tereza30 09.07 09:35 всю ра­бо­ту за­кон­чи­ла. еще немно­го на втор­ник оста­лось »» 8
21. беляна 09.07 07:27 вы­ход­ные про­ле­те­ли. вче­ра от­ме­ти­ли день ры­ба­ка. ва­ри­ли »» 5
22. заязлая 09.07 07:02 бел­ко­во-ней­траль­ная 3день»»
23. никольариэва 09.07 06:41 се­го­дня мо­ей са­мой млад­шень­кой до­чень­ке 2 го­ди­ка. »» 3
24. кошачья буха 09.07 06:14 вче­ра впер­вые пой­ма­ла рыб­ку пусть это бы­ло на фо­реле­вом »» 2
25. kuka_racha 09.07 05:14 9.7.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора