информация

Как же сложно настроится на похуделки когда муж в отпуске..... Когда он на работе мне как-то в питании проще. А сейчас он просит чего-то вкусненького, выготавливаю, но без фанатизма. Мне приходится пробовать + не хватает малость выдержки мне, и я кушаю то что говорлю ему. Нужно брать себя в руки и понедельника на своё питание. Как раз он выходит из отпуска.

завести свой дневник

рацион

помидор- 110.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 300.00 гр


ризотто с овощами, вода

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 50 мин, приготовление еды - 25 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

прогулка быстрый темп , кардио, спортивная ходьба

  • вес: 84.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 15.07.17 15:55
    Начнем с понедельника!а впереди-выходные!Будем отдыхать!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 15.07.17 09:56
    удачи
    ______________________________
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • 14.07.17 23:57
    Тяжело сдержаться от соблазна)))) Когда я на диете, то чаще прошу мужа пробовать блюда, которые ему готовлю)))) Он не против и я спокойна)))) Удачки и понедельник не за горами)))))
  • да, не просто удержаться и не продегустировать

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. южана 07.11 22:10 се­го­дня у ме­ня бы­ло об­раз­цо­вое ме­ню: зав­трак ов­сян­ка »» 1
2. uoou 07.11 21:23 бро­си­ла счи­тать. бе­сит все»» 1
3. necko 07.11 21:05 7.1.2017»»
4. tohuk08 07.11 20:41 07.1.2017»»
5. наташа_би 07.11 20:05 07.1.2017»»
6. irishka06 07.11 19:52 три вы­ход­ных про­шли хо­ро­шо. я вы­спа­лась, на без­дель­ни­чи­лась »»
7. см@йл@ 07.11 19:34 07.1.2017»»
8. cappucino 07.11 19:16 ду­ша тре­бу­ет празд­ни­ка, хо­чет­ся хо­тя бы но­во­год­не­го »» 9
9. kasumi73 07.11 18:56 07.1.2017»»
10. мать косяка 07.11 17:26 07.1.2017»»
11. 150qoux0sait 07.11 16:33 07.1.2017»» 1
12. анна4ка 07.11 16:27 ско­ре бы на­ста­ла зи­ма ,а то эта грязь уже так на­до­е­ла »» 1
13. антонова 07.11 16:20 07.1.2017»»
14. ледисовершен 07.11 15:59 по­не­мно­гу при­хо­жу в се­бя,мне ка­жет­ся слой мо­е­го ми­ра »» 20
15. натали 76 07.11 15:37 07.1.2017»»
16. 3hre24ol6ryb 07.11 15:23 07.1.2017»» 3
17. dyetka 07.11 15:09 07.1.2017»»
18. __sunniestd@ 07.11 15:04 по­сле вче­раш­не­го сто­ма­то­ло­га - жизнь на­ла­жи­ва­ет­ся»» 14
19. лира2110 07.11 15:03 раз­груз­ка»» 5
20. нездешняя 07.11 13:49 се­го­дня на­ру­ши­ла, с зав­траш­не­го дня обя­зу­юсь еще неде­лю »» 2
21. ladyocean 07.11 13:16 07.1.2017 ову­ля­ция»»
22. элли_эр 07.11 13:14 всё сна­ча­ла!»» 1
23. jemchujenka 07.11 12:39 всем при­ве­ти­ки!я сно­ва здесь, я сно­ва с ва­ми!опять »» 4
24. аленка933 07.11 11:45 дав­но не де­ла­ла раз­груз­ку.се­год по­си­дим на яб­лоч­ках! »» 1
25. mariamuk 07.11 11:13 еще немно­го 10 гр от­ве­сик.про­долж даль­ше,утро яй­цо »» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора