информация

Как же сложно настроится на похуделки когда муж в отпуске..... Когда он на работе мне как-то в питании проще. А сейчас он просит чего-то вкусненького, выготавливаю, но без фанатизма. Мне приходится пробовать + не хватает малость выдержки мне, и я кушаю то что говорлю ему. Нужно брать себя в руки и понедельника на своё питание. Как раз он выходит из отпуска.

завести свой дневник

рацион

помидор- 110.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 300.00 гр


ризотто с овощами, вода

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 50 мин, приготовление еды - 25 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

прогулка быстрый темп , кардио, спортивная ходьба

  • вес: 84.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -27 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 15.07.17 15:55
    Начнем с понедельника!а впереди-выходные!Будем отдыхать!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 15.07.17 09:56
    удачи
    ______________________________
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • 14.07.17 23:57
    Тяжело сдержаться от соблазна)))) Когда я на диете, то чаще прошу мужа пробовать блюда, которые ему готовлю)))) Он не против и я спокойна)))) Удачки и понедельник не за горами)))))
  • да, не просто удержаться и не продегустировать

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *stephany* 06.09 10:51 все вред­ное ибо др у лю­би­мо­го му­жа»» 4
2. чучундрец 06.09 09:54 где мой на­строй?»» 6
3. zaяса 06.09 08:59 а вот и , ну что те­перь идем даль­ше»» 9
4. ortyl 06.09 08:54 вче­ра день про­шел от­но­си­тель­но спо­кой­но. ло­ма­ло, ко­неч­но, »» 7
5. ofsdiwojxtb9 06.09 08:15 про­вал.»» 12
6. котя24 06.09 06:51 6.9.2017»» 8
7. lady olga 05.09 20:29 ве­се­лые сбо­ры»» 12
8. helena1895 05.09 19:50 день про­шел до­воль­но не пло­хо, прав­да по­го­да не очень-под­ве­ла. »»
9. ийя* 05.09 19:18 до­жди тре­тий день идут»» 1
10. 40ina 05.09 18:31 вес не сни­жа­ет­ся. кд!»» 9
11. 99rxwe4m01ni 05.09 15:15 ем бе­лый хлеб и бу­лоч­ки,вес ста­биль­ный , 7,5 недель »» 7
12. я ем печеньк 05.09 11:53 5.9.2017»»
13. bljostka 05.09 11:28 се­го­дня очень пло­хо се­бя чув­ствую. дав­ле­ние на­вер­но. »» 19
14. linanov 05.09 10:05 мне по­дру­га по­со­ве­то­ва­ла по­си­деть на су­хом го­ло­да­ни, »» 10
15. angel_best 05.09 10:05 несколь­ко дней бо­я­лась вста­вать на ве­сы. ду­ма­ла, что »» 4
16. julia_0108 05.09 09:52 на­ча­лась шко­ла! бу­дем вме­сте учить­ся»» 6
17. bulletvalent 05.09 09:27 вста­ла на ве­сы и уди­ви­лась»» 6
18. fnatalis 05.09 08:47 во­ло­сы пе­ре­ста­нут вы­па­дать­лит­ро­ву бан­ку плот­но на­бить »» 10
19. натусська 05.09 08:35 доб­рое утрич­ко всем, мне как-то по­ка неко­гда тут пи­сать­ся, »» 9
20. ortyl 05.09 08:08 при­дер­жи­ва­юсь что-то ти­па вод­ной ди­е­ты. ре­ши­ла ве­сти »» 7
21. snail 05.09 00:30 по преж­не­му к 1 но­яб­ря. пе­ре­стаю есть пря­мо сей­час. »» 8
22. irinka-karti 05.09 00:12 осень, осень.»» 6
23. mgla613 04.09 23:59 ре­ши­ла за­но­во на­чать ве­сти днев­ник, пер­вая по­пыт­ка »»
24. bljostka 04.09 21:50 хо­ро­ше­го ве­че­ра. я ра­бо­таю. ско­ро по­еду ро­ди­те­лей »» 9
25. helena1895 04.09 19:49 день был на­сы­ще­ным и пре­крас­ным! всем уда­чи в сво­их »» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора