информация

Как же сложно настроится на похуделки когда муж в отпуске..... Когда он на работе мне как-то в питании проще. А сейчас он просит чего-то вкусненького, выготавливаю, но без фанатизма. Мне приходится пробовать + не хватает малость выдержки мне, и я кушаю то что говорлю ему. Нужно брать себя в руки и понедельника на своё питание. Как раз он выходит из отпуска.

завести свой дневник

рацион

помидор- 110.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 300.00 гр


ризотто с овощами, вода

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 50 мин, приготовление еды - 25 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

прогулка быстрый темп , кардио, спортивная ходьба

  • вес: 84.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 15.07.17 15:55
    Начнем с понедельника!а впереди-выходные!Будем отдыхать!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 15.07.17 09:56
    удачи
    ______________________________
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • 14.07.17 23:57
    Тяжело сдержаться от соблазна)))) Когда я на диете, то чаще прошу мужа пробовать блюда, которые ему готовлю)))) Он не против и я спокойна)))) Удачки и понедельник не за горами)))))
  • да, не просто удержаться и не продегустировать

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. o7xseu9irv5p 28.06 13:54 ем мень­ше, сбро­си­ла все­го кг»» 1
2. o7xseu9irv5p 28.06 13:50 фри­стайл, джи­ли­ан май­клс»» 1
3. miluska 28.06 13:20 вес вер­нул­ся»» 2
4. cekpet 28.06 13:00 28.06.2017еще про­жи­тый один день к по­бе­де с лиш­ним »» 4
5. sweet extasy 28.06 12:52 се­го­дня неко­гда»» 2
6. ortyl 28.06 11:58 ди­ко хо­чу мя­са, кот­лет, кол­ба­сы, да­же ку­ри­цы. но толь­ко »» 2
7. cekpet 28.06 11:56 всем ве­чер доб­рый. день про­шел за­ме­ча­тель­но.»» 2
8. mariamuk 28.06 11:54 ура! на­ча­ла пить ре­дук­син лайт ли­ноле­вая кис­ло­та»» 4
9. valentia69 28.06 11:18 сре­да»» 1
10. домовёнок фр 28.06 11:14 я вер­ну­лась.»» 3
11. julia_0108 28.06 10:50 от­лич­ный день всем клас­ной неде­ли»» 2
12. kiska5555 28.06 10:23 я близ­ка к сво­ей це­ли . по­сле ке­са­ре­во про­шло 5 ме­ся­цев »» 1
13. elizabeth201 28.06 09:31 не ем по­сле 15»» 6
14. слива*** 28.06 08:36 мо­ти­ва­ция по­яви­лась»» 1
15. яна_янусик_я 28.06 08:22 всем доб­рое утро.доб­рое поздне утро как по мне так »» 5
16. cheetah 28.06 06:38 28.06.2017 90»» 2
17. sweet extasy 28.06 05:58 мяс­ные ма­фи­ны с ово­ща­ми»» 1
18. cekpet 28.06 00:30 кар­дио­про­гул­ки»» 3
19. snezka37 28.06 00:16 эх, хо­ро­шо мне жи­вет­ся на ка­пи­та­ли­сти­ческ хар­чах. »»
20. ну_что_такое 27.06 22:20 27 июня»» 2
21. маргарюк 27.06 18:55 как то так»» 4
22. _.тень._ 27.06 18:38 я ря­дом­да­же ес­ли я неза­ме­те­но я ря­дом.я иду за то­бой »» 2
23. vikki_boom 27.06 18:30 по­ка без от­ве­си­ков. тер­пи­мо жду.»» 1
24. маринчик86 27.06 18:11 27.6.2017»»
25. jemchujenka 27.06 16:49 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора