разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Жировая-белкова диета - очень сложна для меня. Почитала-послуш и начинаю жалеть, что села на нее раньше времени. Сегодня болела поясница в области почек. К вечеру - отекла. Что-то съела видимо не так. Короче потихоньку с нее сползаю. Сначала почитаю, потом опять сяду. Эксперименты в моем возрасте чреваты. Сегодня весь день тропические ливни, но тепло. Ездила к свекрови - подстригла, навела красоту, а ей, девочки, 85 лет))) Дай Бог здоровья, сама сажает огород, но мне прям жалко ее. Хорошо, что из-за дождей сейчас поливать не приходится. А так сидела дома - второй день дожди... Отпуск медленно

завести свой дневник

рацион

огурец- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, курица- 350.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, лук порей- 70.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, вождение машины - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, уборка - 15 мин

  • вес: 101.50 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 34
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +42, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 14.07.17 21:01
    »

    ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Отличного тебе пятничного вечерочка!

    Взаимно!
  • 14.07.17 19:42
    »
    Отличного тебе пятничного вечерочка!
  • 14.07.17 17:29
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): Наташа,ЭТО не белковая диета,НЕ БЕЛКОВАЯ!!!!! Белка в ней ровно столько,сколько при любой другой диете или обычном питании. Пропорции важны,идеально жира в два раза больше белка,а белка в 2 раза больше углей. Например жир 180,белок 90,угли 40 или меньше.и ещё раз повторюсь,если хочешь,читай оригинал а не тех кто в этом мало понимает.корольков он диетолог,не врач,и он продвигает свою диету задвигая остальные.

    хорошо, почитаю.
  • ответ для: Zagadka04

    Zagadka04 писал(а): Я послушала про эту диету много видео диетолога Королькова. Он говорит, что все белковые диеты агрессивны, и подходят только молодым, здоровым людям. В моем возрасте только под наблюдением специалиста. Я наверное перебрала калории и белка. Потом мне пришло в голову, что творог ела магазинный, а туда может, чего добавляют? Короче, такие вот ляпсусы неподготовленного человека. В этой диете тоже важны пропорции БЖУ, а я не в зуб ногой - начиталась твоих дневничков и пошла молотить мясные продукты, сало и т.д. Нужно трезво оценить ситуацию, подготовить себя теоретически, а потом уже пробовать. Я никогда не жаловалась на почки, а тут реально болели именно они... напугалась...
    Наташа,ЭТО не белковая диета,НЕ БЕЛКОВАЯ!!!!! Белка в ней ровно столько,сколько при любой другой диете или обычном питании. Пропорции важны,идеально жира в два раза больше белка,а белка в 2 раза больше углей. Например жир 180,белок 90,угли 40 или меньше.и ещё раз повторюсь,если хочешь,читай оригинал а не тех кто в этом мало понимает.корольков он диетолог,не врач,и он продвигает свою диету задвигая остальные.
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 14.07.17 14:15
    »

    ответ для: Zagadka04

    Zagadka04 писал(а): сама, Катюш, не ожидала. Никогда они меня не беспокоили и анализы всегда были хорошие... а тут...
    Ну да, никогда не узнаешь, как организм себя поведет
  • 14.07.17 12:40
    »

    ответ для: chikinkira2007

    chikinkira2007 писал(а): Конечно лучше всего поговорить с врачом, а то мало ли. У всех организмы разные!!! У меня мама сидит со мной, ничего Правда нарушает иногда Но ничего не опухало. А с почками вообще по-моему шутки плохи

    сама, Катюш, не ожидала. Никогда они меня не беспокоили и анализы всегда были хорошие... а тут...
  • 14.07.17 12:37
    »

    ответ для: Zagadka04

    Zagadka04 писал(а): ой, не айс но хоть сейчас потеплело
    Да, загуляло наше лето(((
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 14.07.17 12:36
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Да, погодка в этом году не айс

    ой, не айс)) но хоть сейчас потеплело))
  • 14.07.17 12:28
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): что-то не то ты делала.давай подробно пиши что в рот лезло,ела,пила,брызгала и пр.

    Я послушала про эту диету (много видео) диетолога Королькова. Он говорит, что все белковые диеты агрессивны, и подходят только молодым, здоровым людям. В моем возрасте только под наблюдением специалиста. Я наверное перебрала калории и белка. Потом мне пришло в голову, что творог ела магазинный, а туда может, чего добавляют? Короче, такие вот ляпсусы неподготовленного человека. В этой диете тоже важны пропорции БЖУ, а я не в зуб ногой - начиталась твоих дневничков и пошла молотить мясные продукты, сало и т.д. Нужно трезво оценить ситуацию, подготовить себя теоретически, а потом уже пробовать. Я никогда не жаловалась на почки, а тут реально болели именно они... напугалась...
  • ответ для: Zagadka04

    Zagadka04 писал(а): чего-то у меня все параметры зашкаливают...
    что-то не то ты делала.давай подробно пиши что в рот лезло,ела,пила,брызгала и пр.
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 14.07.17 10:32
    »
    Да, погодка в этом году не айс(((
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 14.07.17 08:39
    »
    Конечно лучше всего поговорить с врачом, а то мало ли. У всех организмы разные!!! У меня мама сидит со мной, ничего) Правда нарушает иногда))) Но ничего не опухало. А с почками вообще по-моему шутки плохи

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. turquoise gi 12.02 21:29 и сно­ва снег хо­те­ла ку­пить на вес­ну кра­си­вые са­по­ги.в »» 7
2. koshka1507 12.02 20:19 ни­ко­гда не иг­но­ри­руй че­ло­ве­ка, ко­то­рый за­бо­тит­ся боль­ше »» 1
3. chikitoka 12.02 19:58 бод­рим­ся»»
4. cappucino 12.02 19:11 разъ­елась все-та­ки за зи­му, нуж­но брать се­бя в ру­ки »» 1
5. мася кисюлин 12.02 19:03 ста­ра­юсь мень­ше есть.»» 4
6. __надюшка__ 12.02 19:02 по­держ­ка»» 11
7. tonj33 12.02 17:51 12.2.2018»»
8. anel81 12.02 16:57 что­то на дю­кане. у ме­ня за ме­сяц все­го 2кг ушло.обид­но.не »» 4
9. sun_sun 12.02 16:29 с зав­траш­не­го дня са­жусь на греч­не­вую ди­е­ту на 5 дней, »» 6
10. *обезьянка* 12.02 16:18 та­кая за­ме­ча­тель­ная по­го­да на ули­це .сол­ныш­ко , птич­ки­по­ют »» 5
11. *рыбк@* 12.02 14:38 12 фев­ра­ля»» 9
12. красавыца 12.02 13:38 стрес про­шел, жизнь вер­ну­лась в обыч­ное рус­ло и вес, »»
13. v8pynod0k8vb 12.02 13:28 на­ко­нец-то снег по­шёл.»»
14. думай_позити 12.02 12:15 по­не­дель­ник день хо­ро­ший»»
15. krymchanka 12.02 11:52 12.2.2018»»
16. беляна 12.02 11:50 по­здрав­ляю се­бя с днем рож­де­ния!»»
17. saga 12.02 11:05 се­го­дня сни­лись та­ра­ка­ны со­ник обе­ща­ет что день­ги »» 2
18. натусська 12.02 10:27 про­дол­жаю ме­та­бо­ли­че­скую ди­е­ту. 27 день се­го­дня. ра­ци­он:зав­трак »» 3
19. 40ina 12.02 10:18 се­го­дня вес -30 грам. вче­ра на­ча­лись кд.12:0 суп кар­то­фель­ный »» 4
20. coffeecream 12.02 10:06 всем при­вет!зу­бы ни­как на­ши не вы­ле­зут!па­цан ка­при­зу­лит »» 9
21. мечта-мечта 12.02 09:49 у нас жут­кая эпи­де­мия гри­па.»» 3
22. дангмир 12.02 09:37 день рож­де­ния пре­крас­ная да­та»»
23. apexina 12.02 09:35 12 фев­ра­ля 2018»»
24. мечта-мечта 12.02 09:10 а вы зна­ли о мас­ле­нич­ных при­ме­тах ?»» 2
25. anna-lotta 12.02 09:09 ско­ро ле­то»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора