информация

Сегодня совсем забыла про Галочку нашу. Когда муж в отпуске, тут уже совсем другие заботы появляются. Разгрузка моя не удалась, собственно я её и на начинала. Лунный день у меня не тот. пока жду благоприятного периода)) Типа понедельника или мысленного пинка под... сами знаете что. Завтра выпишу себе волшебный пендель!!!

завести свой дневник

рацион

яйца куриные вареные- 70.00 гр, картофель вареный- 220.00 гр, вода- 500.00 гр


Без разгрузки. Но до 2000 калорий.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 45 мин, занятие с обручем - 10 мин, бальные танцы - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, вождение машины - 20 мин

Почти что много активничаю на улице.

  • вес: 84.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.07.17 20:24
    ЭХ, а я держусь сегодня на разгрузке!!!! Семья это святое, мужа нужно баловать))))
    Я вон своего разбаловала, теперь приходится покупать новые вещи((((
  • 13.07.17 20:16
    Привет!Давай с понедельника
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kissюлик 23.11 12:43 сек­рет ма­лень­ких яи­чек кро­ет­ся в их уни­каль­ном био­ло­ги­че­ском »» 8
2. -мася- 23.11 12:41 ве­че­ром на­до бу­дет иди на др а на­стро­е­ния нет»» 13
3. -мася- 23.11 12:39 23.1.2017»» 8
4. libra08 23.11 12:27 день 24.вче­ра был ад, я да­же пла­ка­ла. пло­хо, ко­гда »» 8
5. miya-mama 23.11 11:55 доб­рый день,да­мы.»» 6
6. ардолеоновна 23.11 11:49 цем-цем»» 7
7. ардолеоновна 23.11 11:48 про по­го­ду»» 11
8. ардолеоновна 23.11 11:47 про нас за один раз»» 7
9. ардолеоновна 23.11 11:46 про доч­ку»» 6
10. ардолеоновна 23.11 11:46 про сы­ноч­ка»» 14
11. рубиновое ко 23.11 11:12 спорт­зал ни свет, ни за­ря.»» 15
12. babenfuhrer 23.11 11:03 23.1.2017»»
13. krishi 23.11 10:59 день 54: прес - 10, ма­хи - 10, при­се­да­ния - 10, на­кло­ны »»
14. bestnessi 23.11 10:46 у ме­ня всё за­ме­ча­тепль­но!»» 2
15. дашечкин 23.11 10:45 чет­верг!»» 3
16. ladyocean 23.11 10:38 23.1.2017»» 4
17. wilka 23.11 10:33 при­шли кд, ушли кг :»» 2
18. lelka789 23.11 10:02 23.1.2017»»
19. самая любимм 23.11 09:55 де­ла до­маш­ние, а ве­че­ром фит­нес»» 16
20. самая любимм 23.11 09:45 бью­ти день про­дол­жа­ет­ся»» 12
21. самая любимм 23.11 09:40 утро на­чи­на­ет­ся с ов­сян­ки!»» 17
22. lajka 23.11 09:39 се­го­дня ни­ку­да. не счи­тая за­брать де­тей из шко­лы от­ве­сти »» 1
23. самая любимм 23.11 09:31 у нас се­го­дня сол­неч­но и это хо­ро­шо!»» 15
24. истина где-т 23.11 09:30 же­лаю вам про­сто­го сча­стья, и ти­хой ра­до­сти зем­ной. »» 4
25. н-ю-т-к-а 23.11 09:26 бью ре­кор­ды»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора