информация

Сегодня совсем забыла про Галочку нашу. Когда муж в отпуске, тут уже совсем другие заботы появляются. Разгрузка моя не удалась, собственно я её и на начинала. Лунный день у меня не тот. пока жду благоприятного периода)) Типа понедельника или мысленного пинка под... сами знаете что. Завтра выпишу себе волшебный пендель!!!

завести свой дневник

рацион

яйца куриные вареные- 70.00 гр, картофель вареный- 220.00 гр, вода- 500.00 гр


Без разгрузки. Но до 2000 калорий.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 45 мин, занятие с обручем - 10 мин, бальные танцы - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, вождение машины - 20 мин

Почти что много активничаю на улице.

  • вес: 84.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 13.07.17 20:24
    ЭХ, а я держусь сегодня на разгрузке!!!! Семья это святое, мужа нужно баловать))))
    Я вон своего разбаловала, теперь приходится покупать новые вещи((((
  • 13.07.17 20:16
    Привет!Давай с понедельника
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. эска 18.07 12:03 ра­суж­дал­ки о по­ху­дел­ках, с ана­ли­зом и вы­во­дом»» 25
2. inshala 18.07 11:54 18.07.2017 идём на по­прав­ку»» 19
3. керолайн92 18.07 11:51 се­го­дня уез­жаю от­ды­хать ура!»» 8
4. yuleshka 18.07 11:29 убо­роч­ку сде­ла­ла, пой­дем гу­лять»» 6
5. oless ya 18.07 10:57 ко­сой, пла­вать умешь?»» 8
6. svetlanaя 18.07 10:56 ура! тре­ни­ров­ка! 18.07.2017»» 3
7. mr king 18.07 10:42 эмо­цио­наль­ный муж­чи­на»» 15
8. givenchyplay 18.07 10:34 вес тот-же. вче­ра це­лый день про­ве­ла на кухне. кон­сер­ви­ро­ва­ла »» 11
9. бывшая блонд 18.07 10:18 се­го­дня у ме­ня день ле­нив­ца вме­сто про­беж­ки ле­ни­вое »» 2
10. белокурая бе 18.07 09:46 вес 63,3 что-то я со­всем расла­би­лась, ви­ди­мо»» 9
11. u8ke0oudrlia 18.07 09:28 всем при­вет!опять на­ела пу­зо­вес 81 кг,и опять нач­ну »» 9
12. *лучик_солнц 18.07 09:13 род­стве­ни­ки уго­сти­ли нас ка­бач­ком! клас!»» 17
13. ласточка55 18.07 09:07 18.07.2017. втор­ник»» 53
14. чучундрец 18.07 09:06 эх.в пят­ни­цу вес был 73 кг, в по­не­дель­ник опять 75! »» 7
15. ната я 18.07 09:01 день! тре­ни­ров­ка!»» 18
16. алло4ка 18.07 08:59 18.07.2017доб­рое утро,стра­на!ка­кие пла­ны на день?»» 11
17. lelka789 18.07 08:51 18.7.2017»» 2
18. krispi 18.07 08:41 день п»» 2
19. сила волны 18.07 08:32 18.07.2017 при­вет!»» 2
20. life_is_life 18.07 08:26 труд­но,а ко­му лег­ко»» 21
21. плаффи 18.07 08:18 вес проч­но укре­пил­ся на от­мет­ке в 70 ки­ло и сто­ит »» 9
22. nata197708 18.07 08:16 и сно­ва от­ве­сик! всё, бе­гу, бе­гу, дел мно­го, а зав­тра »» 3
23. artalletta 18.07 08:16 18.07.2017.»» 7
24. мисс м 18.07 08:16 что я се­го­дня оде­ла»» 7
25. мадам елена 18.07 08:07 вы­ста­ви­ла на про­да­жу вче­ра квар­ти­ру за пол­то­ра млн, »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора