информация

Вечер! Пошли мы с малой на улицу погулять . Взяли скутер и пошли . Зашли в магазин, купили мажитель и кефир . Иришка у меня очень любит мажитель клубничный. Старшая пошла гулять с мальчиком . Сегодня я горжусь старшей - тренировку отпахала без нытья ! Договорились, что будет ходить и дальше, уже оплатила ей абонемент на месяц. Завтра пойду на работу . Договорилась отдать ноут, чтобы полечить его, а то тупит.... Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр


Отдайте предпочтение в питании сырым овощам, фруктам, зелени, орехам. Благодаря растительной пище ускорятся обменные процессы, повысится общий тонус, наладится пищеварение.

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

  • вес: 85.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -9 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +99, комментарии:+32

начало обсуждений»

  • 12.07.17 08:20
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): какие вы умнички у меня
    Ага
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.07.17 08:10
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): У нее лишний вес есть? Или просто для поддержания формы?
    Есть лишние килограммы
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 21:42
    »

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.07.17 20:54
    »
    какие вы умнички у меня
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 11.07.17 15:47
    »

    ответ для: Ната Я

    У нее лишний вес есть? Или просто для поддержания формы?
  • 11.07.17 15:46
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): приобщаешь дочь к спорту? Правильно Молодец
    Наконец то затащила её
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 15:43
    »
    приобщаешь дочь к спорту? Правильно Молодец
  • 11.07.17 15:38
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Супер

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 15:34
    »

    ответ для: Ната Я

    Ната Я писал(а): Теперь не буду. Вижу, что она не филонит
    Супер
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 11.07.17 15:34
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): Значит мама умничка!!!! Так держать!
    Стараюсь. Сейчас питание поменяли полностью.
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 15:32
    »

    ответ для: Ната Я

    Значит мама умничка!!!! Так держать!
  • 11.07.17 15:28
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): огого, да уже замуж можно выдавать Мне мама с детства говорила следи за фигурой, а я дуреха не слушалась. А теперь приходится худеть с Галей
    Моя тоже долго сопротивлялась , а сейчас, наверное, видит мой результат и тоже хочет схуднуть
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. xhn56xwkv81s 14.11 14:10 упраж­не­ни­е­и­со штан­гой»»
2. чучундрец 14.11 13:55 жор.про­сто жор!»» 8
3. 010380 14.11 13:50 14.1.2017»»
4. неяда 14.11 13:20 14.1.2017»»
5. oleab 14.11 12:27 14.1.2017»»
6. dari28 14.11 12:24 от тре­ни­ро­вок по­ка от­ка­за­лась, оста­ви­ла толь­ко рас­тяж­ку. »» 1
7. q5anxk0dnhjn 14.11 12:13 14.1.2017»»
8. биби 14.11 12:13 14.1.2017»»
9. мать косяка 14.11 12:04 14.1.2017»»
10. шмеле 14.11 12:01 хо­лод.»» 1
11. jemchujenka 14.11 11:26 всем при­ве­ти­ки!сброс ки­ло­грам, но не успе­ла за­пи­сать, »» 6
12. ©™julik™© 14.11 11:18 81.90»»
13. flowering 14.11 10:34 47 дней до нг 198 дней до ле­та 10,1 кг»» 1
14. svetyshka 14.11 10:08 14.1.2017»» 2
15. лира2110 14.11 09:34 на ули­це до­жди, на ве­сах ми­нус»» 7
16. chikinkira20 14.11 09:26 стрел­ка ве­сов при­бли­жа­ет­ся к 63»» 5
17. крылофей 14.11 08:45 еще ми­нус 1 кг. ве­че­ром вме­сто ужи­на яб­лоч­но-мор­ковн »» 3
18. axeta 14.11 07:39 14.1.2017»»
19. diksiss 14.11 07:29 на­пи­шу тот вес, ко­то­рый уви­де­ла пер­вым!»» 2
20. сальма тоту 14.11 07:10 жен­ские дни про­сто ужас­ны. вче­ра си­де­ла на обез­бо­ли­ва­ю­щих. »» 1
21. leziza 14.11 07:01 при­вет»»
22. vladrocklove 14.11 06:36 14.1.2017»»
23. lilichca 14.11 06:21 14.1.2017»»
24. the ya 14.11 05:01 14.1.2017»» 2
25. teppopucmkaa 14.11 01:51 14.1.2017 вот и не оста­лось ни­ко­го.»» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора