информация

Вечер! Пошли мы с малой на улицу погулять . Взяли скутер и пошли . Зашли в магазин, купили мажитель и кефир . Иришка у меня очень любит мажитель клубничный. Старшая пошла гулять с мальчиком . Сегодня я горжусь старшей - тренировку отпахала без нытья ! Договорились, что будет ходить и дальше, уже оплатила ей абонемент на месяц. Завтра пойду на работу . Договорилась отдать ноут, чтобы полечить его, а то тупит.... Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр


Отдайте предпочтение в питании сырым овощам, фруктам, зелени, орехам. Благодаря растительной пище ускорятся обменные процессы, повысится общий тонус, наладится пищеварение.

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

  • вес: 85.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -9 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +99, комментарии:+32

начало обсуждений»

  • 12.07.17 08:20
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): какие вы умнички у меня
    Ага
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.07.17 08:10
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): У нее лишний вес есть? Или просто для поддержания формы?
    Есть лишние килограммы
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 21:42
    »

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.07.17 20:54
    »
    какие вы умнички у меня
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 11.07.17 15:47
    »

    ответ для: Ната Я

    У нее лишний вес есть? Или просто для поддержания формы?
  • 11.07.17 15:46
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): приобщаешь дочь к спорту? Правильно Молодец
    Наконец то затащила её
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 15:43
    »
    приобщаешь дочь к спорту? Правильно Молодец
  • 11.07.17 15:38
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Супер

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 15:34
    »

    ответ для: Ната Я

    Ната Я писал(а): Теперь не буду. Вижу, что она не филонит
    Супер
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 11.07.17 15:34
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): Значит мама умничка!!!! Так держать!
    Стараюсь. Сейчас питание поменяли полностью.
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 11.07.17 15:32
    »

    ответ для: Ната Я

    Значит мама умничка!!!! Так держать!
  • 11.07.17 15:28
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): огого, да уже замуж можно выдавать Мне мама с детства говорила следи за фигурой, а я дуреха не слушалась. А теперь приходится худеть с Галей
    Моя тоже долго сопротивлялась , а сейчас, наверное, видит мой результат и тоже хочет схуднуть
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий

Последние дневники за: июль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. златолюба 24.07 00:03 24.07.2017. 6й день ма­ра­фо­на. ми­нус 80г. вес 132.90 »»
2. сладкая дынь 24.07 00:00 пре­об­ла­да­ю­щая фор­ма 2 лу­ных су­ток: квад­рат, вы­тя­ну­тый »» 8
3. сладкая дынь 24.07 00:00 клю­че­вые сло­ва:на­ча­ло дей­ствия, при­ня­тие да­ров, умно­же­ние »» 22
4. надяк 23.07 23:20 ку­ри­ца в апель­си­нах. по­тря­са­ю­ще вкус­ное со­че­та­ние!»» 2
5. росомаха713 23.07 22:36 23.07.2017 о поль­зе мас­ла льна»»
6. мадам елена 23.07 22:24 се­го­дня съез­ди­ли на реч­ку.муж, как все­гда, раз­да­вал »»
7. masha5 23.07 22:12 ле­то в мо­ей ду­ше.»» 6
8. классика жан 23.07 22:11 энер­гию и на­пра­ви­ла в нуж­ное рус­ло!»» 2
9. lucky n 23.07 22:02 по­чув­ство­ва­ла се­го­дня в се­бе си­лу и от­пра­ви­лась ещё »»
10. christina678 23.07 21:37 ди­е­ты ноль.»»
11. aniuta.mih 23.07 21:07 се­го­дня но­во­лу­ние и это, ви­ди­мо, очень силь­но по­вли­я­ло »»
12. с чистого ли 23.07 20:23 23.07.2017 при­ят­но­го вос­кре­се­нья»» 10
13. алло4ка 23.07 20:17 23.07.2017ве­чер вос­крес­но­го дня.хо­ро­шо.уютн вам то­го »» 2
14. sveto4ek17 23.07 20:01 а вот и я! цве­тов не на­до.»» 11
15. iost 23.07 19:59 . , .»» 3
16. wanna be per 23.07 19:40 доб­рый ве­чер, всем вот я и до­бра­лась до днев­нич­ка. »» 3
17. chikinkira20 23.07 19:26 про­во­ди­ла сест­ру до­мой»» 26
18. ахтунг!_булк 23.07 18:44 23.7.2017»» 1
19. ледисовершен 23.07 17:59 кон­чи­лись за­гру­зоч­ные дни, нуж­но вхо­дить в свою ко­лею. »» 33
20. lisa_wow 23.07 17:58 под­слу­ша­но в сто­ло­вой уни­вер­си­те­та:- .аня, да­же не »» 4
21. vishenka9060 23.07 17:56 на­стро­е­ние улуч­ши­лось. не знаю с чем был свя­зан про­шлый »» 2
22. березка77 23.07 17:11 за вре­мя угле­вод­но­го пи­та­ния на­бра­ла 2 кг, вес стал »» 14
23. дани_элла 23.07 16:35 пер­вая тре­ни­ров­ка за неде­лю»» 1
24. белокурая бе 23.07 15:48 вос­кре­се­нье. се­го­дня вы­ход­ной в ка­за­ни»» 3
25. xозяйк@ судь 23.07 15:45 доб­рый день. при­е­ха­ла от ма­мы. ща от­дох­ну и пе­ре­клю­чусь »» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора