информация

Молочные продукты. Не зря молоко относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Он необходим для функционировани нервной системы и правильной работы мышц. Врачи уверяют, что даже один стакан молока в день резко снижает риск заболевания *** желудка. Из молочных продуктов полезны все, особенно йогурт, незаменимый для людей, чей организм не переносит лактозу.

завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 100.00 гр


Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 200 мин, игры с ребенком (спокойные) - 200 мин

Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

  • вес: 69.00 кг.
  • рост: 1.74 м.
  • имт: 23
  • +4 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 3 кг. жир в теле: 33 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elenaklysh 20.09 07:20 ста­ра­юсь не есть по­сле ше­сти.»» 6
2. лилу ли 20.09 07:01 ма­ги - 3н 3д»» 13
3. сила волны 20.09 06:44 20.09.2017 при­вет!»» 7
4. ната я 20.09 06:32 уез­жаю в даль­не­горск на день рож­де­ние. ехать на ма­шине »» 12
5. тили 20.09 05:55 20 сен­тяб­ря, сре­да. вес 9 кг.»» 15
6. масяня350 20.09 05:26 неболь­шой при­вес.вче­ра лм ве­че­ром при­нес лю­ля-ке­ба­бы »» 7
7. jcyjdf 20.09 05:20 ура раз­груз­ка уда­лась я не ожи­да­ла та­кой ре­зуль­тат »» 18
8. kissюлик 20.09 05:18 20.9.2017»»
9. алекс74 20.09 04:43 отоп­ле­ние»» 19
10. алло4ка 20.09 04:13 20.09.2017утро доб­рое,кра­со­ту­ли!»» 12
11. удар ледоруб 20.09 03:02 хо­лод­но»» 4
12. hellen007 20.09 02:44 вче­ра со­всем не бы­ло вре­ме­ни за­пол­нить днев­ник, раз­де­лы­ва­ла »»
13. светлана2512 20.09 02:13 по­след­ние дни мно­го шью но­во­год­них иг­ру­шек, точне »» 22
14. рыжая аидо4к 20.09 00:00 ощу­ще­ние един­ства с ре­бен­ком»» 6
15. рыжая аидо4к 19.09 23:59 19 сен­тяб­ря 2017 го­да. что день гря­ду­щий нам несет? »»
16. turquoise gi 19.09 23:40 каж­дая де­вуш­ка вспо­ми­на­ет свой пе­ри­од мак­си­маль­ной »» 6
17. swisshunter 19.09 22:20 че­бу­раш­ка при­хо­дит в ап­те­ку. а у вас есть пи­пи­си­ны? »» 9
18. мадам елена 19.09 22:04 ра­бо­та моя. ра­бо­туш­ка. кор­ми­ли­ца ты моя. ни­ку­да без »» 1
19. alpine_viole 19.09 21:28 немно­го на­бра­ла вес, но мне это толь­ко в ра­дость, »» 9
20. sovushkan 19.09 21:18 се­го­дня на­стюш­ке 4 ме­ся­ца»» 9
21. шмеле 19.09 21:11 мо янь.про­ек­ты.про сплин.по­езд­ки.п ма­ма! аро­но­ф­ски. »» 3
22. деточка-стей 19.09 21:10 все бо­лит по­сле ка­ла­не­ти­ки»» 5
23. lenok909 19.09 21:07 тя­же­лый день»» 10
24. доктор в кед 19.09 21:07 все вре­ме­ни нет пи­сать»» 5
25. murza13 19.09 20:50 се­го­дня очень на­сы­ще­ный день»» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора