информация

Молочные продукты. Не зря молоко относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Он необходим для функционировани нервной системы и правильной работы мышц. Врачи уверяют, что даже один стакан молока в день резко снижает риск заболевания *** желудка. Из молочных продуктов полезны все, особенно йогурт, незаменимый для людей, чей организм не переносит лактозу.

завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 100.00 гр


Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 200 мин, игры с ребенком (спокойные) - 200 мин

Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

  • вес: 69.00 кг.
  • рост: 1.74 м.
  • имт: 23
  • +4 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 3 кг. жир в теле: 33 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мков 14.06 21:28 на­ча­ло по­ло­же­но. по­шла на борь­бу с жи­ром. за 2 ме­ся­ца »»
2. camil 14.06 21:04 тре­не­ров­ку де­лаю три ра­за в неде­лю вре­мя для план­ки »» 32
3. smthmore 14.06 19:52 толь­ко что за­ре­га­лась и внес­ла да­ные. с зав­траш­не­го »»
4. chikitoka 14.06 18:29 ско­ро!»»
5. swetygirl25 14.06 16:06 сре­да 14.06.2017 я все еще в шо­ке»» 4
6. amerie 14.06 15:48 все по­ба­ли­ва­ет по­сле вче­раш­ней тре­ни­ров­ки. се­го­дня »»
7. я ёжик 14.06 14:55 14.6.2017»»
8. sakura_san 14.06 14:53 вро­де вы­ка­раб­ка­лась.в к при­выч­ной жиз­ни на ве­сах 68, »» 5
9. talja149 14.06 13:48 всем при­вет! хо­чу по­про­бо­вать ди­е­ту 6 ле­пест­ков, кто »» 3
10. olyalight 14.06 13:03 14.6.2017»»
11. 172) 14.06 11:44 и так.мо­ти­ва­ция. 1-мой муж-мо­ти­ва­тор ска­зал, ес­ли »» 2
12. sheiss 14.06 11:44 день 6»»
13. наталия_н 14.06 09:22 пи­ши­те, с удо­воль­стви­ем по­де­люсь опы­том.»» 1
14. дневникпохуд 14.06 09:15 я - мис фит :»» 3
15. linanov 14.06 08:52 в об­щем,за­бе­га­лас вся ,от­пи­сать­ся неко­гда, к ве­че­ру »» 1
16. kolychka30 14.06 08:05 луч­ше укра­ше­ние жиз­ни - хо­ро­ше на­стро­е­ние.»» 3
17. деточка-стей 14.06 08:03 ну вот и за­кон­чи­лись ра­дост­ные но­во­сти. сно­ва утро, »»
18. kolychka30 14.06 08:02 там, где кон­ча­ет­ся тер­пе­ние, на­чи­на­ет­ся вы­нос­ли­вость. »» 1
19. kolychka30 14.06 07:57 не ре­бе­нок дол­жен вас по­ни­мать, а вы ре­бен­ка. толь­ко »» 1
20. *катюшка* 13.06 23:41 всем при­ве­тик! вы­ход­ные по­за­ди. днев­ник не за­пол­ня­ла, »»
21. lalipo 13.06 22:50 за три неде­ли ушло три ки­ло. в прин­ци­пе не пло­хо!про­дол­жаю »» 1
22. мков 13.06 21:33 13.6.2017»»
23. kiska5555 13.06 19:31 не знаю как быть с жи­во­том по­сле ке­са­ре­во. про­шло »» 3
24. amerie 13.06 19:14 пер­вые ша­ги к мечте»»
25. etana 13.06 18:31 ну и ле­то! где бе­лье-то су­шить? сгни­ет ведь всё!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора