информация

Молочные продукты. Не зря молоко относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Он необходим для функционировани нервной системы и правильной работы мышц. Врачи уверяют, что даже один стакан молока в день резко снижает риск заболевания *** желудка. Из молочных продуктов полезны все, особенно йогурт, незаменимый для людей, чей организм не переносит лактозу.

завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 100.00 гр


Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 200 мин, игры с ребенком (спокойные) - 200 мин

Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира.

  • вес: 69.00 кг.
  • рост: 1.74 м.
  • имт: 23
  • +4 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 3 кг. жир в теле: 33 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. chikinkira20 14.11 09:26 стрел­ка ве­сов при­бли­жа­ет­ся к 63»» 5
2. princesskatr 14.11 08:49 14.1.2017»»
3. крылофей 14.11 08:45 еще ми­нус 1 кг. ве­че­ром вме­сто ужи­на яб­лоч­но-мор­ковн »» 3
4. axeta 14.11 07:39 14.1.2017»»
5. diksiss 14.11 07:29 на­пи­шу тот вес, ко­то­рый уви­де­ла пер­вым!»» 2
6. сальма тоту 14.11 07:10 жен­ские дни про­сто ужас­ны. вче­ра си­де­ла на обез­бо­ли­ва­ю­щих. »» 1
7. leziza 14.11 07:01 при­вет»»
8. vladrocklove 14.11 06:36 14.1.2017»»
9. lilichca 14.11 06:21 14.1.2017»»
10. the ya 14.11 05:01 14.1.2017»» 2
11. teppopucmkaa 14.11 01:51 14.1.2017 вот и не оста­лось ни­ко­го.»» 10
12. teppopucmkaa 14.11 01:46 14.1.2017 не за­хо­ди­ла на га­лю и тут.»» 1
13. gulya123 14.11 01:31 не спит­ся»»
14. ladyocean 13.11 23:58 13.1.2017 зав­тра греч­не­вая ди­е­та-раз­груз­ка сил мне »» 1
15. kochka 77 13.11 23:33 на­ко­нец то за­кон­чи­лась моя вне­зап­ная ко­ман­ди­ров­ка. »»
16. лена игнатов 13.11 23:22 через 2 с неболь­шим ме­ся­ца бу­дет же­стя­ная свадь­ба»»
17. думай_позити 13.11 22:38 успе­ла за се­го­дня мно­го дел! за се­бя при­ят­но! я все »»
18. зойчик91 13.11 22:36 се­го­дня я съез­ди­ла в де­кат­лон. на­ко­нец ку­пи­ла тре­на­жер »»
19. наталия_н 13.11 22:33 я все­гда пы­та­лась раз­га­дать сек­рет их от­но­ше­ний.»»
20. turquoise gi 13.11 22:19 13.1.2017»» 11
21. blossom spri 13.11 22:16 13.1.2017»» 2
22. sasha25 13.11 21:53 13.1.2017 счстье при­но­сить ра­дость! :»» 6
23. koshka1507 13.11 20:37 бог со­здал жен­щи­ну из реб­ра муж­чи­ны, не из но­ги чтоб »»
24. ячертовка 13.11 20:31 безум­но устаю на ра­бо­те. вре­мя по­чти 9, а я все ра­бо­таю, »» 1
25. angelina1151 13.11 20:13 13.1.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора