информация

Всем приветики! сегодня у меня 9-й день диеты. отчёт за второй 4-х дневный цикл: отвес 400 грамм. из-за КД так мало, но я рада и этому. итого за 2 цикла 4,600. Ура! завтра идём на юбилей к маме в ресторан. наряды готовы, маникюр, педикюр, брови готовы! завтра придут парикмахер и визажист. фотки вам потом покажу обязательно Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр


сегодня в рационе яйца, кабачки и яблоки. утром был геркулес на воде, грамм 40 в сухом виде

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 300 мин

сегодня на фитнесс не иду, но весь день занимаюсь уборкой, в любом случае трачу калории

  • вес: 106.90 кг.
  • рост: 1.76 м.
  • имт: 35
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 08.07.17 17:05
    С праздником
  • 08.07.17 15:17
    Умничка!С отвесом тебя!ждем фото
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 08.07.17 14:06
    Молодец. Жду фоток
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 08.07.17 13:58
    Молодец. Так держать

Последние дневники за: июль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. рыжая аидо4к 20.07 15:13 7 пра­вил кра­си­во­го и без­опас­но­го за­га­ра»» 10
2. tanushka lev 20.07 14:57 ино­гда, чтобы че­ло­век на­чал це­нить твое вни­ма­ние.на­до »» 3
3. рыжая аидо4к 20.07 14:54 кос­ме­ти­ка с ан­ти­ок­си­дан­та­ми очень ча­сто при­ме­ня­ет­ся »»
4. клюква в сах 20.07 14:51 доб­ро­го всем вре­ме­ни су­ток! от­чет за вче­раш­ний день:от­вес »»
5. kissюлик 20.07 14:25 тех­но­ло­гия обер­ты­ва­ний для по­ху­де­ния»» 2
6. kissюлик 20.07 14:16 осо­бе­но­сти обер­ты­ва­ний для по­ху­де­ния»» 1
7. kate-cool 20.07 14:14 схо­ди­ли к нев­ро­ло­гу, а за­тем.»» 3
8. kate-cool 20.07 14:07 от­ру­би мож­но при­об­ре­сти прак­ти­че­ски в лю­бом.»» 1
9. kate-cool 20.07 14:05 несколь­ко раз­но­вид­но­стей от­ру­бей»» 1
10. ардолеоновна 20.07 13:37 на­стра­и­ваю се­бя на по­ход к сто­ма­то­ло­гу. нуж­но дер­гать »» 5
11. svetlanкa 20.07 13:26 дол­го ду­ма­ла над ра­ци­о­ном.»» 23
12. lucky n 20.07 13:22 ис­ку­ше­ние пи­ро­га­ми вы­дер­жа­ла. но как же хо­чет­ся угле­во­дов! »» 4
13. angel_best 20.07 13:11 что-то обед ка­ло­рий­ный очень по­лу­чил­ся. но а чув­ство »» 2
14. babenfuhrer 20.07 13:00 вче­ра хо­ди­ли на че­ло­ве­ка-па­у­ка. ве­че­ром ез­ди­ли на »» 1
15. blackkitten 20.07 12:57 и сно­ва за­бре­ла. та­кая, немнож­ко по­те­ря­ная. по­те­ря­лась »» 3
16. angel_best 20.07 12:47 се­го­дня неко­то­рые упраж­не­ния йо­ги да­лись мне с тру­дом. »» 1
17. чучундрец 20.07 12:27 со­сто­я­ние- несто­я­ния!»» 3
18. irinash 20.07 12:19 50 день по­ху­да­лок по ну­лям, без при­ве­са и от­ве­са. »» 2
19. златолюба 20.07 12:07 19.07.2017. 1 день ма­ра­фо­на. ми­нус 1.20»» 4
20. erana 20.07 12:05 очень хо­чет­ся по­че­му-то се­го­дня спать. хо­тя и спа­ла »» 4
21. я у мамы инж 20.07 11:48 кру­чусь как бел­ка в ко­ле­се.»» 1
22. всё_оффигено 20.07 11:41 юю­ху! от­вес в 1,20 кг ми­но­вал!»» 1
23. angel_best 20.07 11:20 кош­мар­ная жа­ра. на ули­це чуть ли не в об­мо­рок па­даю. »» 8
24. chikitoka 20.07 11:11 зав­трак»» 1
25. svetlanкa 20.07 11:07 ни­че­го све­та не взя­ла.»» 67
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора