информация

Всем приветики! сегодня у меня 9-й день диеты. отчёт за второй 4-х дневный цикл: отвес 400 грамм. из-за КД так мало, но я рада и этому. итого за 2 цикла 4,600. Ура! завтра идём на юбилей к маме в ресторан. наряды готовы, маникюр, педикюр, брови готовы! завтра придут парикмахер и визажист. фотки вам потом покажу обязательно Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр


сегодня в рационе яйца, кабачки и яблоки. утром был геркулес на воде, грамм 40 в сухом виде

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 300 мин

сегодня на фитнесс не иду, но весь день занимаюсь уборкой, в любом случае трачу калории

  • вес: 106.90 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 35
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +21, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 08.07.17 17:05
    С праздником
  • 08.07.17 15:17
    Умничка!С отвесом тебя!ждем фото
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 08.07.17 14:06
    Молодец. Жду фоток
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 08.07.17 13:58
    Молодец. Так держать

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lifestyle 28.09 13:51 се­го­дня день лег­кий, толь­ко рас­тяж­ка бы­ла на фит­не­се. »»
2. krispi 28.09 13:20 зав­трак: мо­ро­же­ное из 2х ба­на­нов и ко­фе б/с2ой зав­трак: »» 3
3. zhizefina 28.09 13:00 28.9.2017»»
4. ксюняяя368 28.09 08:14 28.9.2017»»
5. eolaisha 28.09 08:06 за­ку­пи­лась хо­ро­шо, по­езд­ка бы­ля тя­жё­лая, но да­же се­бе »» 5
6. loliya 28.09 07:08 28.9.2017»»
7. svetlana469 27.09 20:04 27.9.2017»»
8. кантри 27.09 19:03 дев­чон­ки всем при­вет!»» 3
9. madamsemenov 27.09 16:22 ну вот я и вер­ну­лась! си­ту­а­ция с му­жем, мож­но ска­зать, »» 2
10. дахник 27.09 15:28 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей день 1»» 3
11. lifestyle 27.09 14:38 я се­го­дня зум­ба-зом­би! утром в 8ч. тан­це­ва­ла зум­бу. »» 1
12. дахник 27.09 14:12 27.09.2017 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей на­ча­ло »» 4
13. шпака 27.09 13:53 ре­бе­нок в шко­ле, а я го­тов­лю обед»»
14. варказаварка 27.09 12:38 сно­ва на сй­те»»
15. tantiks 27.09 09:37 всё ко­нец ди­е­те! как в анек­до­те: че де­ла­ешь? - ра­ду­юсь »» 4
16. odry))) 27.09 07:49 день пер­вый»» 1
17. lisssi4ka 27.09 05:36 я строй­нею»» 1
18. sunstruck 27.09 04:08 при­шла позд­но, устав­шая, сра­зу лег­ла спать. хо­ро­шо »»
19. 3hre24ol6ryb 26.09 23:44 все так­же за­ни­ма­юсь:за­ряд 20 мин­ху­ла-хуп 30 мин­лен­точ­ный »» 3
20. девица - кра 26.09 22:59 вы­пла­ти­ла пол­но­стью кре­дит и ра­сроч­ку! кто мо­ло­дец? »»
21. obgorka 26.09 19:30 вот те­бе и боль­нич­ный .»» 3
22. lifestyle 26.09 14:19 труд­но тре­ни­ров­ки кла­си­фи­ци­ро­вать пер­вая бы­ла на прес. »» 3
23. krispi 26.09 13:28 се­го­дня у ме­ня что-то вро­де чи­тин­га. зав­трак: ко­фе »» 3
24. nastiafleur 26.09 12:55 вол­ни­стые ко­са на ночь и пря­мые как есть»» 17
25. zhizefina 26.09 11:23 26.9.2017»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора