Тили писал(а): Я пробовала выпивать три литра простой воды дополнительно к своим кофе и чаю. Это не подходит, большая нагрузка. Если только заменять еду водой. |
вес 90.2 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Ну вот, оказывается минус 300 г... и то непонятно а вчера или сегодня.. да это и не важно, важно, что вес определен - три раза весы показали это значение... сп Олесик, за подсказку - ножки протерла = мои плюсы: - сделала 50 приседаний и планку 1 мин - записала все четко в дневничок - физ активность превысила калорийность съеденного - сделала маникюр мину перебор по калориям 1280 ккал - поздно ложусь спать (полночь) - мало воды - 1.2л | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Juliana:)
Juliana:) писал(а): мне и тренер говорил и так много написано, что 30 мл на 1 кг 2700 для меня ну хоть 70 от нормы уже хорошо 2 л я то особо ни чай ни кофе не пью... ну один раз утром 200 мл в основном воду... |
вес 106.6 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 573 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4244 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 106.6 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 573 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +240 |