информация

Жду от мужа главный подарок, хехе

завести свой дневник

рацион

перекус 2 (14:00): орех грецкий- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 800.00 гр, финики- 20.00 гр,
полдник (16:00): вино красное- 175.00 гр,
ужин (18:00): капуста цветная- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, окрошка мясная- 175.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шоколад Alpen Gold Фундук и Изюм- 25.00 гр, Салат с сельдью и овощами- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 65 мин, приготовление еды - 90 мин, сидение на диване - 120 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, одевание - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, ручная стирка - 5 мин, стояние в очереди - 10 мин, хождение по магазинам - 5 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин

  • вес: 105.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 38
  • +2 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 13.06.17 09:06
    Надеюсь дождешься!

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. angel2 02.12 23:02 зав­тра на­до вы­брать­ся на кар­дио, по­то­му что се­го­дня »» 2
2. manifesta 02.12 22:46 от­ве­сы неболь­шие,но они есть.зна­чит на­прав­ле­ние вер­ное »» 4
3. ladyocean 02.12 22:12 02.12.2017 адап­ти­ру­юсь на но­вом ме­сте. как то непре­вич­но »» 14
4. мама трех 02.12 22:08 де­лаю боль­шой биск­вит­ный торт»» 1
5. wannabee 02.12 22:08 снег пол­но­стью рас­та­ял, за ок­ном по­чти 10с»» 2
6. uoou 02.12 22:03 20 дней без тре­ни­ро­вок это ко­неч­но при­ступ­ле­ние се­го­дня »» 12
7. nwd4kr8mnk4l 02.12 20:47 за­кон­чил­ся 13 день ди­е­ты ма­ги ,-6,5 кг ,-13 см в об­щем »» 4
8. миссмария 02.12 19:43 от то­го, что я на ди­е­те моя го­ло­ва ста­ла ту­го со­бра­жать. »»
9. настасья *-* 02.12 19:08 та­ра­ра­рам, а вот сно­ва я вре­ме­ни про­сто не хва­та­ет »» 3
10. sabinych21 02.12 19:05 вче­ра вы­пал снег у нас в пье­мон­те. но се­го­дня уже »» 4
11. elzik22 02.12 18:48 ди­е­та 6 ле­пест­ков. день вто­рой - овощ­ной.от­вес за »»
12. ледисовершен 02.12 18:07 не знаю что пи­сать,ре­ши­ла не пить таб­лет­ки се­го­дня,вы­спа­ла »» 12
13. медовая зайк 02.12 17:58 зи­ма на­ча­лась, по­ка что толь­ко ка­лен­дар­ная, на ули­це »» 5
14. je-te-vois 02.12 16:05 уче­ные на­зва­ли про­дукт, ко­то­рый по­мо­жет за­мед­лить »» 3
15. думай_позити 02.12 13:15 мень­ше за­па­рок и ты строй­няш­ка»» 5
16. ардолеоновна 02.12 13:08 и все же цем-цем»» 16
17. ардолеоновна 02.12 12:55 про доч­ку»» 12
18. ардолеоновна 02.12 12:51 про сы­ноч­ка»» 9
19. ардолеоновна 02.12 12:50 нач­ну с се­бя»» 24
20. rose88 02.12 11:19 бу­ду­щим ма­моч­кам же­лаю лег­кой бе­ре­ме­но­сти и хо­ро­ше­го »» 4
21. deva2 02.12 10:49 по­чти оди­на­дцать утра.ура! ура! ура! ура!на три­ста »» 4
22. saragona 02.12 10:21 се­го­дня бы­ла на ктг, ска­за­ли что все хо­ро­шо»»
23. swetygirl25 02.12 10:04 су­б­о­та 02.12.2017»» 2
24. pearl850 02.12 07:06 ура! на ве­сах ви­жу уже циф­ры 54. пусть это 54,8, но »» 5
25. дар я 01.12 23:47 пер­вый день зи­мы .»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора