информация

Жду от мужа главный подарок, хехе

завести свой дневник

рацион

перекус 2 (14:00): орех грецкий- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 800.00 гр, финики- 20.00 гр,
полдник (16:00): вино красное- 175.00 гр,
ужин (18:00): капуста цветная- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, окрошка мясная- 175.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шоколад Alpen Gold Фундук и Изюм- 25.00 гр, Салат с сельдью и овощами- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 65 мин, приготовление еды - 90 мин, сидение на диване - 120 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, одевание - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, ручная стирка - 5 мин, стояние в очереди - 10 мин, хождение по магазинам - 5 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин

  • вес: 105.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 38
  • +6 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 13.06.17 09:06
    Надеюсь дождешься!

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. gloria2017 03.08 11:37 ми­нус 30 грам, ма­ло­ва­то, но хо­тя бы что-то, учи­ты­вая »» 2
2. olivochka))) 03.08 11:09 по­год­ка от­лич­ная! про­дол­жа­ем гу­лять и ве­се­лить­ся вче­ра »» 7
3. экономистка 03.08 10:36 3.8.2017»»
4. виолка_ 03.08 10:30 от 72 до 62, путь на­чат. хо­чу 62 ки­ло­гра­ма и 4 раз­мер­чик »» 10
5. coffeecream 03.08 09:04 про сись­ки»» 10
6. кама159 03.08 08:33 по­со­ве­туй­те, как бо­роть­ся с ноч­ны­ми пое­душ­ка­ми. спать »» 3
7. leosa 02.08 23:43 стрип денс»» 4
8. 3олотце 02.08 22:51 пе­чаль. по­че­му я в от­пус­ке ела все и по­ху­де­ла. а тут »» 6
9. lelka789 02.08 15:45 2.8.2017»» 1
10. *та еще штуч 02.08 14:37 всем при­ве­тик.»» 3
11. хомячиха 02.08 14:24 бро­си­ла вре­ме­но за­ни­мать­ся,и вобще по­ка с по­ху­де­ни­ем »» 4
12. kosha355 02.08 11:13 овощ­ной день.»» 3
13. mr king 02.08 10:51 кот шре­дин­ге­ра»» 6
14. чучундрец 02.08 10:46 рас­тро­е­на»» 11
15. olivochka))) 02.08 10:02 де­ти вче­ра про­ве­ли 6 ча­сов в се­мей­ном до­су­ге в ко­лум­бу­се. »» 13
16. queen of owl 02.08 08:48 па­рам пам пам!»» 4
17. нася13 02.08 08:26 2.8.2017»» 4
18. пилорамма 02.08 07:00 ну.ни­че так - для на­ча­ла»» 4
19. бывшая блонд 02.08 04:49 доб­ро­го и бодро­го всем утреч­ка!всю ночь не со­мкну­ла »» 3
20. leosa 01.08 23:33 1.8.2017»»
21. leosa 01.08 23:32 уста­ла»»
22. marishka3009 01.08 22:15 да­вай­те зна­ко­мить­ся!я при­шла на этот сайт, чтобы по­ху­деть, »» 2
23. kosha355 01.08 18:33 пи­тье­вой день.»» 1
24. горячая торп 01.08 18:31 се­го­дня в спорт­клуб не по­шла.на­до ино­гда от­ды­хать.тем »» 13
25. yanulyant 01.08 16:25 вы­ход­ные про­ве­ла на пол­ней­шей раз­груз­ке.во­да и ар­буз.боль­ше »» 7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора