информация

Жду от мужа главный подарок, хехе

завести свой дневник

рацион

перекус 2 (14:00): орех грецкий- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 800.00 гр, финики- 20.00 гр,
полдник (16:00): вино красное- 175.00 гр,
ужин (18:00): капуста цветная- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, окрошка мясная- 175.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шоколад Alpen Gold Фундук и Изюм- 25.00 гр, Салат с сельдью и овощами- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 65 мин, приготовление еды - 90 мин, сидение на диване - 120 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, одевание - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, ручная стирка - 5 мин, стояние в очереди - 10 мин, хождение по магазинам - 5 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин

  • вес: 105.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 38
  • +5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +18, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 13.06.17 09:06
    Надеюсь дождешься!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. wanna be per 03.10 12:09 всем при­вет вче­раш­ний тре­ни­ров­ка на ура!»» 3
2. впоискахдрак 03.10 12:06 про­сто осень.»» 1
3. ladyocean 03.10 12:00 19 день ма­ра­фо­на . дви­га­юсь»» 6
4. шмеле 03.10 11:17 ло­ран бине . ,»»
5. lelka789 03.10 10:35 3.10.2017»»
6. swetygirl25 03.10 10:21 втор­ник 03.10.2017»» 29
7. sovushkan 03.10 09:13 по­ка ма­лая спит я ра­бо­таю, от­чет­ность за 3 квар­тал »» 4
8. ленивый беге 03.10 08:59 ово­щи по­ра­до­ва­ли»»
9. последний ша 03.10 07:47 день 9.»»
10. anuto4kа 03.10 07:42 доб­рое утро! се­го­дня сно­ва ве­че­ром на ра­бо­ту а это »» 1
11. contra_spem 03.10 07:32 стра­ный от­вес. но я ра­да.»» 5
12. ladyocean 03.10 07:09 03.10.2017 вот моя ханд­ра и вы­шла бо­ком, при­вес»» 1
13. vagsa6p8lo0e 03.10 05:08 де­нёк се­го­дня сол­неч­ный, ма­ма моя при­ез­жа­ет на пол­го­да, »»
14. hellen007 03.10 03:33 всем при­вет, утром вста­ла охрип­шая, су­дя по все­му »» 2
15. 2 тины 03.10 00:04 как я люб­лю ка­ни­ку­лы!»» 11
16. *stephany* 02.10 23:37 до­рва­лась»» 3
17. elle nina 02.10 22:11 ле­пест­ки?»» 20
18. alpine_viole 02.10 21:23 ещё толь­ко по­не­дель­ник а я уже хо­чу вы­ход­ных.»» 1
19. натуська74 02.10 21:20 при­вет,де­воч­ки! на­ко­нец то у ме­ня от­пуск,у ма­лой ка­ни­ку­лы.стар­ша »» 9
20. ксюняяя368 02.10 19:29 да­же не знаю что и де­лать! мо­жет кто что по­со­ве­ту­ет »» 4
21. novio123 02.10 13:46 се­го­дня на­вер­но бу­дет раз­гру­зоч­ный день. пла­ни­рую »» 3
22. galinka_oren 02.10 12:22 де­воч­ки, на­ча­ла ма­ра­фон с еле­ной ка­лен.се­го­дня пер­вый »» 6
23. цифра и проб 02.10 11:46 02.10.2017 90 дней до но­во­го го­да!»» 3
24. noone 02.10 11:40 по­ка так. да­да, вес мой опять боль­шой, хо­тя был еще »» 4
25. spirit7 02.10 11:18 до по­езд­ки оста­лось 80 дней!»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора