разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Утро! Сегодня на весах есть отвес. Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда. Сегодня у меня опять в рационе есть овощи . Я и не думала, что так им буду рада . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки. К 12 часам пойду в тренажерный зал . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин. Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр


Завтрак Сегодня на весах есть отвес.[*708*] Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда.[*860*] Сегодня у меня опять в рационе есть овощи[*708*] . Я и не думала, что так им буду рада[*1015*] . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам[*776*] . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки.[*912*] К 12 часам пойду в тренажерный зал[*690*] . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин.[*395*]

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

На этом этапе жировые запасы также уменьшаются, правда не так быстро, как при Атаке. С пищей поступает очень мало жиров и углеводов, они перерабатываются и выводятся из организма, не успев превратиться в жировые отложения. Поэтому организм также, как и на первом этапе, расщепляет жировые накопления, извлекая необходимые ему вещества. В среднем, за неделю «тает» один килограмм.

  • вес: 84.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +46, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 13.06.17 03:03
    »

    ответ для: Мил@020

    Мил@020 писал(а): приветик с отвесиком

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 17:33
    »
    приветик с отвесиком
    ______________________________
    Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
  • 12.06.17 15:43
    »

    ответ для: Myse4cka

    Myse4cka писал(а): главное есть отвес и это хорошо!
    Только бы не привесило бы потом
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:39
    »

    ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Ты умничка С праздником!
    Спасибо, Светланка
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:35
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    Спасибо
    Тебя тоже с праздником
    У нас сегодня в тренажерном зале вообще пусто было . Наверное все рванули на шашлык
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:33
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): С праздником
    Спасибо огромное
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:32
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): С днем России
    Спасибо
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:29
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): В юности многие недооценивают спорт думают будто им это не надо
    Так и не пошла, ленивая задница
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 14:39
    »
    главное есть отвес и это хорошо!
    ______________________________
    Главное, не сдавайся, всё будет, рано или поздно, но будет.
  • 12.06.17 11:47
    »
    Ты умничка))
    С праздником!
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 12.06.17 09:25
    »
    приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.06.17 08:21
    »
    С праздником
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. совушка дв 30.04 01:27 са­мая важ­ная по­бе­да по­бе­да над со­бой. на­ша жизнь за­про­гра­ми­ро­ван »»
2. trishka1990 29.04 23:17 про фо­би»» 6
3. крысуля 29.04 23:06 вос­кре­се­нье»» 12
4. kleana 29.04 22:50 за­бо­ле­ла,есть не хо­чет­ся уже 2 дня сил нет,сбро­си­ла »» 3
5. malenkaia 29.04 22:01 что-то мои буд­ни все кра­ше и кра­ше. про­сио пе­ре­пись »» 3
6. lol4ik 29.04 21:59 зав­тра на ра­бо­ту. так не хо­чет­ся. у му­жа вы­ход­ной, »» 1
7. ирка на диет 29.04 21:51 греч­ка. день 1»» 2
8. солнечныйсве 29.04 19:22 три го­да и плюс 15 вот где це­ле­устрем­ле­нос вот где »» 2
9. padonka 29.04 19:00 29.04.2018 ужин»»
10. padonka 29.04 16:56 29.04.2018 вто­рой обер»»
11. медовая зайк 29.04 15:49 по­год­ка шеп­чет, на­до на ве­ли­ке по­ка­тать­ся что­ли, а »» 2
12. *elens* 29.04 15:22 29.4.2018»»
13. padonka 29.04 14:48 29.04.2018 обед»»
14. elenochka79 29.04 12:42 - . , 5 , !»» 1
15. padonka 29.04 12:30 29.04.2018 вто­рой зав­трак»»
16. *annette* 29.04 10:47 доб­рое утро! вче­ра де­ла­ли до­ма гам­бур­ге­ры, а се­го­дня »» 3
17. ирина98 29.04 09:36 сол­неч­ный день.у нас пе­ре­крыт центр го­ро­да,ме­ра­фон. »» 4
18. marishechka9 29.04 08:01 всем при­вет. сно­ва от­ве­сик в 50 грам. я так счаст­ли­ва.се­год »» 1
19. obgorka 28.04 23:47 вес рас­тёт, не знаю, по­че­му.»» 2
20. katerina2580 28.04 22:24 2 яй­ца жа­ре­ных, аво­ка­до, ко­фе»» 3
21. k@r@melin@ 28.04 21:33 я уже 69»» 1
22. аллисса 28.04 20:44 ско­рей бы за­кон­чи­лась моя ди­е­та, чтобы я мог­ла спо­кой­но »»
23. trishka1990 28.04 19:37 уже ве­чер.»» 3
24. ночнаясказка 28.04 19:17 уста­ла»»
25. ахтунг!_булк 28.04 18:40 28.4.2018»» 1
vip клубы  онлайн +1130
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора