информация

Утро! Сегодня на весах есть отвес. Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда. Сегодня у меня опять в рационе есть овощи . Я и не думала, что так им буду рада . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки. К 12 часам пойду в тренажерный зал . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин. Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр


Завтрак Сегодня на весах есть отвес.[*708*] Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда.[*860*] Сегодня у меня опять в рационе есть овощи[*708*] . Я и не думала, что так им буду рада[*1015*] . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам[*776*] . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки.[*912*] К 12 часам пойду в тренажерный зал[*690*] . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин.[*395*]

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

На этом этапе жировые запасы также уменьшаются, правда не так быстро, как при Атаке. С пищей поступает очень мало жиров и углеводов, они перерабатываются и выводятся из организма, не успев превратиться в жировые отложения. Поэтому организм также, как и на первом этапе, расщепляет жировые накопления, извлекая необходимые ему вещества. В среднем, за неделю «тает» один килограмм.

  • вес: 84.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +46, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 13.06.17 03:03
    »

    ответ для: Мил@020

    Мил@020 писал(а): приветик с отвесиком

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 17:33
    »
    приветик с отвесиком
    ______________________________
    Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
  • 12.06.17 15:43
    »

    ответ для: Myse4cka

    Myse4cka писал(а): главное есть отвес и это хорошо!
    Только бы не привесило бы потом
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:39
    »

    ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Ты умничка С праздником!
    Спасибо, Светланка
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:35
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    Спасибо
    Тебя тоже с праздником
    У нас сегодня в тренажерном зале вообще пусто было . Наверное все рванули на шашлык
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:33
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): С праздником
    Спасибо огромное
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:32
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): С днем России
    Спасибо
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:29
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): В юности многие недооценивают спорт думают будто им это не надо
    Так и не пошла, ленивая задница
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 14:39
    »
    главное есть отвес и это хорошо!
    ______________________________
    Главное, не сдавайся, всё будет, рано или поздно, но будет.
  • 12.06.17 11:47
    »
    Ты умничка))
    С праздником!
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 12.06.17 09:25
    »
    приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.06.17 08:21
    »
    С праздником
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 6wrsa7s5uwml 11.06 18:02 1.06.2017»»
2. олис888 11.06 17:40 доб­рый день! осва­и­ва­юсь. хо­чу ху­деть в кам­па­ни еди­но­мыш­ле­ни­ков »» 6
3. foxfacelise 11.06 17:09 1.6.2017»»
4. полина лимон 11.06 15:30 1.06.2017»»
5. tasha_78 11.06 13:58 1.06.2017»» 1
6. сеньорамален 11.06 13:07 1.06.2017»»
7. светланка 12 11.06 10:43 1.06.2017»»
8. леди на шпил 11.06 10:04 1.06.2017»»
9. marussia812 11.06 09:46 1.06.2017»»
10. bitter sweet 11.06 09:40 1.06.2017»»
11. ми-леди 11.06 09:19 де­вуш­ка за­ка­зы­ва­ет обед в мак­до­нал­дсе: - мне по­жа­луй­ста »»
12. я ёжик 11.06 09:15 1.6.2017»» 2
13. ив@нов@ 11.06 09:10 1.6.2017»» 1
14. lol4ik 11.06 09:01 ре­ши­ла се­го­дня сде­лать се­бе раз­гру­зоч­ный день на ово­щах »» 3
15. deva2 11.06 08:32 вче­ра я сло­па­ла днем две обыч­ных ва­ре­ных со­сис­ки. »» 4
16. ice wine 11.06 07:00 1.06.2017»»
17. mika_fm 11.06 05:09 при­ве­ти­ки бу­ке­ти­ки»»
18. fomka75 11.06 03:10 1.06.2017»» 1
19. _татоша_ 11.06 01:31 1.06.2017»» 1
20. angelina1151 11.06 00:44 1.06.2017»» 1
21. tunki 11.06 00:23 1.06.2017»»
22. *катюшка* 10.06 23:37 10.6.2017»»
23. olyalight 10.06 23:13 10.6.2017»»
24. sherlockholm 10.06 23:13 а я жи­ву в паль­то и шта­нах и мне зо­ло­то ва­ше не нуж­но »»
25. angellom 10.06 21:27 по­ка еще не жа­ра»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора