информация

Утро! Сегодня на весах есть отвес. Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда. Сегодня у меня опять в рационе есть овощи . Я и не думала, что так им буду рада . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки. К 12 часам пойду в тренажерный зал . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин. Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр


Завтрак Сегодня на весах есть отвес.[*708*] Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда.[*860*] Сегодня у меня опять в рационе есть овощи[*708*] . Я и не думала, что так им буду рада[*1015*] . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам[*776*] . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки.[*912*] К 12 часам пойду в тренажерный зал[*690*] . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин.[*395*]

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

На этом этапе жировые запасы также уменьшаются, правда не так быстро, как при Атаке. С пищей поступает очень мало жиров и углеводов, они перерабатываются и выводятся из организма, не успев превратиться в жировые отложения. Поэтому организм также, как и на первом этапе, расщепляет жировые накопления, извлекая необходимые ему вещества. В среднем, за неделю «тает» один килограмм.

  • вес: 84.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +46, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 13.06.17 03:03
    »

    ответ для: Мил@020

    Мил@020 писал(а): приветик с отвесиком

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 17:33
    »
    приветик с отвесиком
    ______________________________
    Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
  • 12.06.17 15:43
    »

    ответ для: Myse4cka

    Myse4cka писал(а): главное есть отвес и это хорошо!
    Только бы не привесило бы потом
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:39
    »

    ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Ты умничка С праздником!
    Спасибо, Светланка
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:35
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    Спасибо
    Тебя тоже с праздником
    У нас сегодня в тренажерном зале вообще пусто было . Наверное все рванули на шашлык
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:33
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): С праздником
    Спасибо огромное
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:32
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): С днем России
    Спасибо
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:29
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): В юности многие недооценивают спорт думают будто им это не надо
    Так и не пошла, ленивая задница
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 14:39
    »
    главное есть отвес и это хорошо!
    ______________________________
    Главное, не сдавайся, всё будет, рано или поздно, но будет.
  • 12.06.17 11:47
    »
    Ты умничка))
    С праздником!
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 12.06.17 09:25
    »
    приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.06.17 08:21
    »
    С праздником
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ©™julik™© 16.08 09:38 85.5 - 30»» 3
2. blanka06 16.08 09:37 се­го­дня 75,8 кг. без сры­ва. цель вес 17,08=75,0 24.08=73,7 »» 5
3. malenkaia 16.08 09:34 се­го­дня фиму на­ко­нец - то от­пра­ви­ла в сад, на зав­трак »» 4
4. lulya104 16.08 09:14 16.08.2017 ма­ги»» 2
5. сила волны 16.08 08:59 16.08.2017 при­вет!»» 4
6. olyalight 16.08 08:55 16.8.2017»» 4
7. слива*** 16.08 08:25 уни­вер­си­тет»» 2
8. krolius 16.08 08:21 что-то кош­ки ста­ли рез­ко лас­ко­вые на­вер­ное они что-то »» 11
9. seroglazaja 16.08 07:58 про­дол­жа­ем! хо­те­лось бы к со­ве­ща­ни до 85 дой­ти. мень­ше »» 3
10. натусська 16.08 07:48 всем при­ве­тик и от­лич­но­го на­стро­е­ния! еще от­ве­сик »» 21
11. madamsemenov 16.08 06:33 доб­рое утро! тре­тий день под­ряд у нас подъ­ем в 05:0. »» 3
12. алекс74 16.08 04:51 хо­ро­шо как на ули­це»» 34
13. златолюба 16.08 01:08 16.08.2017. ми­нус 90г. вес 132.20»» 77
14. snail 16.08 00:59 вес 57 кг, по преж­не­му, по­ка. спорт, спорт и спорт. »» 4
15. lisa_wow 15.08 23:34 чи­та­ем с се­ми­лет­ней ма­шей сказ­ку про али-ба­бу. до­шли »» 1
16. lisa_wow 15.08 23:33 со­зда­ла се­бе ещё од­ну стра­ни­цу в од­но­клас­ни­ках, фо­то, »» 1
17. lisa_wow 15.08 23:33 група за­хва­та дей­ство­ва­ла быст­ро и сла­же­но. двое омо­нов­цев, »» 1
18. malenkaia 15.08 21:24 ди­кая уста­лость, сил­ком за­ста­ви­ла се­бя сесть за ра­бо­ту, »» 6
19. p.a.m.b.y 15.08 21:22 то, что скры­то»» 18
20. bessonnitsa 15.08 21:19 15.8.2017»»
21. lenok909 15.08 20:34 ну вот я и опять в от­пус­ке»»
22. sveto4ek17 15.08 19:56 чув­ствую се­бя как мок­рая соль в со­лон­ке. не вы­сы­па­юсь. »» 4
23. mandarinka44 15.08 19:48 15.08.2017 всем при­вет»» 1
24. uoou 15.08 17:28 со­би­раю уро­жай»» 3
25. ibege 15.08 16:18 ну что ж мы до­ма, просну­лись ра­но, точне сын раз­бу­дил, »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора