информация

Утро! Сегодня на весах есть отвес. Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда. Сегодня у меня опять в рационе есть овощи . Я и не думала, что так им буду рада . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки. К 12 часам пойду в тренажерный зал . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин. Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр


Завтрак Сегодня на весах есть отвес.[*708*] Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда.[*860*] Сегодня у меня опять в рационе есть овощи[*708*] . Я и не думала, что так им буду рада[*1015*] . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам[*776*] . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки.[*912*] К 12 часам пойду в тренажерный зал[*690*] . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин.[*395*]

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

На этом этапе жировые запасы также уменьшаются, правда не так быстро, как при Атаке. С пищей поступает очень мало жиров и углеводов, они перерабатываются и выводятся из организма, не успев превратиться в жировые отложения. Поэтому организм также, как и на первом этапе, расщепляет жировые накопления, извлекая необходимые ему вещества. В среднем, за неделю «тает» один килограмм.

  • вес: 84.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +46, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 13.06.17 03:03
    »

    ответ для: Мил@020

    Мил@020 писал(а): приветик с отвесиком

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 17:33
    »
    приветик с отвесиком
    ______________________________
    Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
  • 12.06.17 15:43
    »

    ответ для: Myse4cka

    Myse4cka писал(а): главное есть отвес и это хорошо!
    Только бы не привесило бы потом
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:39
    »

    ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Ты умничка С праздником!
    Спасибо, Светланка
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:35
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    Спасибо
    Тебя тоже с праздником
    У нас сегодня в тренажерном зале вообще пусто было . Наверное все рванули на шашлык
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:33
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): С праздником
    Спасибо огромное
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:32
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): С днем России
    Спасибо
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:29
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): В юности многие недооценивают спорт думают будто им это не надо
    Так и не пошла, ленивая задница
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 14:39
    »
    главное есть отвес и это хорошо!
    ______________________________
    Главное, не сдавайся, всё будет, рано или поздно, но будет.
  • 12.06.17 11:47
    »
    Ты умничка))
    С праздником!
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 12.06.17 09:25
    »
    приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.06.17 08:21
    »
    С праздником
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rs2014 02.09 18:09 2.9.2017»» 2
2. 2517olga 02.09 17:16 ле­жим с сы­ниш­кой в боль­ни­це. да­же не хо­чу опи­сы­вать »» 8
3. revenge55 02.09 16:58 вто­рой день. дер­жусь»» 8
4. mimie 02.09 14:39 ку­пи­ла шта­ны для тре­ни­ров­ки, ока­за­лись очень пло­хо­го »» 7
5. bulletvalent 02.09 14:24 си­жу од­на оди­нё­шень­ка на кухне»» 8
6. тимнея 02.09 13:58 вот и при­шла моя по­ра , ока­зать­ся на га­ле, для об­лег­че­ния »» 7
7. top-model! 02.09 13:09 вес по­ка на ме­сте. по­это­му, раз­груз­ка на ри­се се­го­дня »» 10
8. isi27t3qtrf6 02.09 08:45 еду на се­ми­нар о пра­виль­ной жиз­ни»» 4
9. роза 73 02.09 08:03 у нас шко­ла.»» 6
10. krass ka 01.09 22:46 01.09.2017 спать по­ра»»
11. малинка 87 01.09 18:45 на старт!»» 18
12. тощая свинуш 01.09 17:57 я в де­кре­те! за 30 недель при­бав­ка 13 кг, в об­щем »» 6
13. таша84 01.09 17:26 раз груз оч­ный день тя­же­ло но на­до»» 4
14. revenge55 01.09 17:13 пер­вый день, по­лет нор­маль­ный»» 1
15. p.a.m.b.y 01.09 16:58 неиз­вест­но что, вы­шло из во­ды, вста­ло на краю, мы »» 59
16. krass ka 01.09 14:57 01.09.2017 за­пу­та­лась в днях неде­ли»»
17. krass ka 01.09 14:44 01.09.2017 дож­дик по­шел.»» 2
18. aliska1981 01.09 13:58 ура! с празд­ни­ком! с пер­вым днем осе­ни! с днем зна­ний!на­строй »» 12
19. шехразат 01.09 13:39 се­го­дня при­снил­ся стра­ный сон. буд­то мы с му­жем за­ка­за­ли »» 3
20. лисёночек 68 01.09 10:35 вот и кон­чи­лось ле­то.»» 4
21. oxyd 01.09 09:12 пла­ны сен­тябрь»» 5
22. oxyd 01.09 09:05 от­чет за ав­густ»» 3
23. isi27t3qtrf6 01.09 08:10 я вер­ну­лась. нуж­на по­держ­ка. на га­ле она есть все­гда! »» 6
24. rs2014 01.09 06:48 1.9.2017»» 2
25. diana si 01.09 02:01 вче­ра хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась спор­том.»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора