информация

Утро! Сегодня на весах есть отвес. Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда. Сегодня у меня опять в рационе есть овощи . Я и не думала, что так им буду рада . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки. К 12 часам пойду в тренажерный зал . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин. Ваша Наташа

завести свой дневник

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр


Завтрак Сегодня на весах есть отвес.[*708*] Вносить пока не буду, потому что вес пока гуляет туда-сюда.[*860*] Сегодня у меня опять в рационе есть овощи[*708*] . Я и не думала, что так им буду рада[*1015*] . В прошлый раз, когда придерживалась диеты Дюкана, не помню чтобы так радовалась овощам[*776*] . Так что надо ехать на овощную базу и затариваться ими. Кроме того не мешала бы прикупить говядины и курочки.[*912*] К 12 часам пойду в тренажерный зал[*690*] . Уговариваю пойти свою старшую дочь, но она чего то не знает. Ленивая, блин.[*395*]

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

На этом этапе жировые запасы также уменьшаются, правда не так быстро, как при Атаке. С пищей поступает очень мало жиров и углеводов, они перерабатываются и выводятся из организма, не успев превратиться в жировые отложения. Поэтому организм также, как и на первом этапе, расщепляет жировые накопления, извлекая необходимые ему вещества. В среднем, за неделю «тает» один килограмм.

  • вес: 84.70 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 27
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +46, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 13.06.17 03:03
    »

    ответ для: Мил@020

    Мил@020 писал(а): приветик с отвесиком

    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 17:33
    »
    приветик с отвесиком
    ______________________________
    Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
  • 12.06.17 15:43
    »

    ответ для: Myse4cka

    Myse4cka писал(а): главное есть отвес и это хорошо!
    Только бы не привесило бы потом
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:39
    »

    ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Ты умничка С праздником!
    Спасибо, Светланка
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:35
    »

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    Спасибо
    Тебя тоже с праздником
    У нас сегодня в тренажерном зале вообще пусто было . Наверное все рванули на шашлык
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:33
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): С праздником
    Спасибо огромное
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:32
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): С днем России
    Спасибо
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 15:29
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): В юности многие недооценивают спорт думают будто им это не надо
    Так и не пошла, ленивая задница
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий
  • 12.06.17 14:39
    »
    главное есть отвес и это хорошо!
    ______________________________
    Главное, не сдавайся, всё будет, рано или поздно, но будет.
  • 12.06.17 11:47
    »
    Ты умничка))
    С праздником!
    ______________________________
    ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
  • 12.06.17 09:25
    »
    приветики!С отвесиком тебя!Умничка! на самом деле на Дюкане фигура тает,а вес висит А вместе с фитнесом мышцы растут здорово!Ятоже на спорт после 12.00.У нас с 11-16.00 народу не так много,тренажеры никто не занимает в очередь С праздником тебя!Отличного дня!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 12.06.17 08:21
    »
    С праздником
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рег_ина 04.12 04:46 по по­след­ней за­пи­си я бфла грудь 104.5, та­лия 93, »» 6
2. blanka06 04.12 03:01 7.2кг план 03.01.18г.=74»» 3
3. медовая зайк 04.12 01:41 се­го­дня у му­жа день рож­де­ния. что ему по­да­рить по­ня­тия »» 28
4. prozektor65 04.12 01:13 с во­дой ещё то­гда спра­ви­лись, се­го­дня стен­ку за­де­лать »» 3
5. росомаха713. 04.12 01:07 04.12.2017 сно­ва я в эфи­ре и ху­дею даль­ше.»» 10
6. malashka-kas 04.12 00:28 су­пер вос­кре­се­нье»» 2
7. angel2 03.12 23:11 зав­тра на­бе­русь храб­ро­сти и вста­ну на ве­сы»»
8. xозяйк@ судь 03.12 19:09 мок­рой ла­до­нью ты слё­зы не вы­трешь, раз­ве что станет »» 5
9. сладкая_ягод 03.12 18:58 при­ве­тик»»
10. elzik22 03.12 18:56 ди­е­та 6 ле­пест­ков. день тре­тий- ку­ри­ный.при­вес за »» 4
11. uoou 03.12 18:33 уез­жаю се­го­дня к ро­ди­те­лям в го­сти опять на че­мо­да­нах »» 3
12. nevedomskaya 03.12 18:28 03.12.2017 ста­тья 18. пре­кра­ще­ние до­ве­ре­но­сти»»
13. nevedomskaya 03.12 18:25 03.12.2017 ста­тья 187. пе­ре­до­ве­рие»»
14. hel_08 03.12 18:16 03.12.2017 р. . ста­тья 5. на­ло­го­вый пе­ри­од»» 1
15. exevumhji4hx 03.12 14:41 ху­дем пра­виль­но»» 2
16. emeral favor 03.12 13:41 ну что, мед­ле­но,но уве­ре­но вес по­шел вниз. все­го кг,но »» 2
17. березка77 03.12 12:09 на­ру­ши­ла ди­е­ту, кд бо­лю­чие. вобще лень на ме­ня на­па­ла »» 11
18. rita41 03.12 11:31 3.12.2017»»
19. deva2 03.12 11:17 вы не по­ве­ри­те, дру­зья, и я не ве­рю то­же:1 кг сбро­си­ла »» 4
20. anelad 03.12 10:17 с 15.02.2017 ми­нус 43 кг»» 3
21. angellom 03.12 10:03 и вот зи­ма и до­жди»» 2
22. u8ke0oudrlia 03.12 09:26 всем при­вет!вес-86кг­дие ле­та.,се­го­дня пер­вый день»» 3
23. vagsa6p8lo0e 03.12 04:26 вот уже 2 неде­ли я без раз­гру­зоч­но­го дня об­хо­ди­лась. »» 4
24. миссмария 03.12 00:00 и ка­ко­го бы­ло мое удив­ле­ние, что я по­ху­де­ла на 3 см. »»
25. angel2 02.12 23:06 из­ме­не­ния»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора