разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ещё один день разгрузки закончился, но только 300 гр отвеса, сегодня иду на день рождения надо себя держать и на еду не накидоватся. Г чтобы вес не поднялся на выходных , а там с понедельника опять разгрузку зделаю, во вторник на спорт и в среду опять разгрузочный день.

завести свой дневник

рацион

булочка- 200.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр


Сегодня позволила себе белый хлеб и вафлю.. Уже с прошлых выходных не ела хлеб.

ЗАНЯТИЯ

С утра бегать ходила, очень класно энергия на весь день.

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 24
  • -14 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.06.17 15:01
    Гороскоп обещает сегодня удачный день, интересный и многообещающий. Не исключены приятные встречи, знак0мства с людьми, которые вскоре окажутся полезными.

Последние дневники за: май 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. hel_08 23.05 04:44 23.05.2018 нк ста­тья 162.2. осо­бе­но­сти опре­де­ле­ния »»
2. мечта-мечта 23.05 04:43 всем хо­ро­ше­го дня!»»
3. hel_08 23.05 04:39 23.05.2018 нк ста­тья 162.1. осо­бе­но­сти на­ло­го­бло­же­ния »»
4. olga-vanil 23.05 04:17 23.05.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го де­нёч­ка .»»
5. vladrocklove 23.05 03:12 23.5.2018»»
6. самая любимм 23.05 00:22 всем при­ве­ти­ки, мои лю­би­мые гал­чат­ки!»» 1
7. lalipo 23.05 00:10 всем удач­ной сре­ды! хо­ро­ше­го и пло­до­твор­но­го дня!»»
8. lalipo 23.05 00:07 утром муж ма­ши­ну на сто за­го­нит»»
9. lalipo 23.05 00:05 хо­чу ско­ре уже ве­чер пят­ни­цы»»
10. lalipo 23.05 00:04 23.05.2018 спать сей­час пой­ду»»
11. сладкая дынь 23.05 00:01 по­ход по ма­га­зи­нам, ока­зал­ся как ни­ко­гда удач­ным»» 2
12. сладкая дынь 23.05 00:00 в ме­ню - ка­пу­ста бро­ко­ли, и греч­ка.»»
13. сладкая дынь 23.05 00:00 клуб­ни­ки я вро­де уже объ­елась, не тянет.»»
14. сладкая дынь 23.05 00:00 ну и, ко­неч­но же нижне бе­льё.»»
15. сладкая дынь 23.05 00:00 так­же при­ку­пи­ла я се­бе са­ти­но­вые лет­ние , сколь­зя­щие »»
16. lalipo 22.05 23:59 2.05.2018»»
17. рыжая аидо4к 22.05 23:47 2.05.2018»»
18. кисyля 22.05 23:45 2.05.2018»»
19. iriska9 22.05 23:42 2.05.2018 уже за­бы­ваю за­пол­нить днев­ник»»
20. 2517olga 22.05 23:39 2.05.2018»»
21. liankaaa 22.05 23:38 2.05.2018»»
22. summer kiss 22.05 22:59 2.05.2018»»
23. bljostka 22.05 22:37 2.05.2018»»
24. мечта-мечта 22.05 22:27 хо­те­ли как луч­ше.»» 1
25. margonika 22.05 22:09 про­сто так»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1030
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора