информация

Ещё один день разгрузки закончился, но только 300 гр отвеса, сегодня иду на день рождения надо себя держать и на еду не накидоватся. Г чтобы вес не поднялся на выходных , а там с понедельника опять разгрузку зделаю, во вторник на спорт и в среду опять разгрузочный день.

завести свой дневник

рацион

булочка- 200.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр


Сегодня позволила себе белый хлеб и вафлю.. Уже с прошлых выходных не ела хлеб.

ЗАНЯТИЯ

С утра бегать ходила, очень класно энергия на весь день.

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 24
  • -17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.06.17 15:01
    Гороскоп обещает сегодня удачный день, интересный и многообещающий. Не исключены приятные встречи, знак0мства с людьми, которые вскоре окажутся полезными.

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. koshka1507 11.12 22:14 ма­ло че­ло­ве­ка лю­бить, на­до его по­нять, на­до его жиз­нью »» 1
2. traicy 11.12 21:39 есть ли смысл ху­деть в де­каб­ре?»» 2
3. лина-алина 11.12 21:36 се­го­дня про­спа­ла,ой как быст­ро на ра­бо­ту со­би­ра­лась.на »» 2
4. стройняшка т 11.12 21:29 1.12.2017»» 1
5. ахтунг!_булк 11.12 21:20 1.12.2017»»
6. heatherweiss 11.12 21:07 1.12.2017»»
7. дуся80 11.12 21:03 хо­би для каж­до­го»» 11
8. принцесса28 11.12 20:19 1.12.2017»» 1
9. lalipo 11.12 19:56 1.12.2017 толь­ко что при­то­па­ла с ра­бо­ты.»» 1
10. dio-laim 11.12 19:31 при­ве­ти­ки - день про­сто из­мо­тал ме­ня»» 10
11. marishka-a 11.12 19:01 1.12.2017»»
12. marishka-a 11.12 18:59 1.12.201»»
13. avis_s 11.12 18:57 1.12.2017»»
14. сладкая_ягод 11.12 18:23 1.12.2017»»
15. iost 11.12 17:59 . , , - . .»» 2
16. swisshunter 11.12 17:52 съез­дил на днях в сер­ги­ев по­сад, по­лю­бо­вал­ся на ар­хи­тек­тур­ный »» 7
17. дуся80 11.12 17:48 3 дня вы­ход­ных. 3 дня без спор­та. 3 дня ко­гда, поз­во­ля­ешь »» 21
18. *лучик_солнц 11.12 17:34 про­дук­ты пи­та­ния бо­га­тые каль­ци­ем»» 17
19. ijunskaja18 11.12 17:20 о поль­зе вя­за­ния»» 8
20. sveto4ek17 11.12 16:46 -10гр»» 7
21. chikinkira20 11.12 15:27 пер­вый по­не­дель­ник без учё­бы»» 16
22. глаvная 11.12 15:13 вы­ход­ные вы­да­лись ин­тен­сив­ные.даж слиш­ком.на ра­бо­те »» 20
23. розоваяроза 11.12 14:16 1.12.2017»»
24. *elens* 11.12 14:10 ни о чём.»» 4
25. лопайпопой 11.12 13:59 1.12.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора