информация

Ещё один день разгрузки закончился, но только 300 гр отвеса, сегодня иду на день рождения надо себя держать и на еду не накидоватся. Г чтобы вес не поднялся на выходных , а там с понедельника опять разгрузку зделаю, во вторник на спорт и в среду опять разгрузочный день.

завести свой дневник

рацион

булочка- 200.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр


Сегодня позволила себе белый хлеб и вафлю.. Уже с прошлых выходных не ела хлеб.

ЗАНЯТИЯ

С утра бегать ходила, очень класно энергия на весь день.

  • вес: 64.50 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 24
  • -19 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 10.06.17 15:01
    Гороскоп обещает сегодня удачный день, интересный и многообещающий. Не исключены приятные встречи, знак0мства с людьми, которые вскоре окажутся полезными.

Последние дневники за: август 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kissюлик 21.08 13:27 ан­ти­це­люлит­ный ма­саж. опи­са­ние ре­ко­мен­да­ци»» 3
2. росомаха713 21.08 13:14 21. 08. 2017 день в раз­га­ре»» 11
3. anjese 21.08 13:11 21.08.2017 из гим­на­зи - под ве­нец!»» 4
4. anjese 21.08 13:11 21.08.2017 ес­ли чест­но, ис­ка­те­ли на­сто­я­щих ле­ди опоз­да­ли »» 5
5. специфичная 21.08 13:07 за­гад­ка:ле­тит с клю­вом, но не пти­ца и силь­но ма­те­рит­сяо­т­вет: »»
6. марусец 21.08 13:01 всем при­вет , я ма­ма , пы­та­юсь ски­нуть вес по­сле ро­дов. »» 2
7. libra08 21.08 12:58 опять воз­вра­ща­юсь к фан­та­сти­ке»»
8. erana 21.08 12:49 всем при­вет! вче­ра но­чью вер­ну­лась из пра­ги, там бы­ло »» 1
9. libra08 21.08 12:40 оста­лось 2 неде­ли до шко­лы и на­ше­го про­жи­ва­ния у све­кров. »»
10. leonela77 21.08 12:25 обед про­шел успеш­но.»» 1
11. стройная оси 21.08 11:58 неудач­ное на­ча­ло дня,со­т­вет­ствен про­дол­же­ние та­кое »» 5
12. м@ринк@ 21.08 11:37 поз­же вне­су от­ве­сик за от­пуск»» 1
13. svetlanкa 21.08 11:36 по­не­дель­ник - день тя­же­лый!»» 21
14. белокурая бе 21.08 11:35 при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 5
15. беляна 21.08 11:27 вот и за­кон­чил­ся от­пуск да­же по­го­да пла­чет от до­са­ды. »» 3
16. traicy 21.08 11:15 тре­ни­ров­ку пе­ре­нес­ла на зав­тра. се­го­дня жи­вёт сво­ей »» 1
17. zhizefina 21.08 11:11 21.8.2017»»
18. стройняшка т 21.08 10:35 хо­ди­ли с вну­ком в зо­парк!»»
19. anutok2006 21.08 10:31 всем сол­неч­но­го дня!»» 3
20. leonela77 21.08 10:30 при­вет! ра­бо­та че­го -то се­го­дня не кле­ит­ся . не хо­чет­ся »» 4
21. vika_ezevika 21.08 10:16 не по­лу­ча­ет­ся ве­сти днев­ник на вы­ход­ных по­сто­я­но гу­ляю, »» 3
22. svetlanкa 21.08 09:46 ра­бо­чий по­не­дель­ник!»» 21
23. alenk@77 21.08 09:20 доб­рое утро. за­пла­ни­ро­ва­ла на се­го­дня немно­го дел. »» 41
24. ардолеоновна 21.08 09:14 при­вет день сур­ка»» 20
25. givenchyplay 21.08 09:13 сва­деб­ная ли­хо­рад­ка по­за­ди. де­ти бла­го­дар­ны, мы и »» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора