преред тем как начать диету, ты же еще больше дней потеряла :) (как бы)
а без срывов почти невозможно измениться, просто со временем ты заметишь, что срываться стала реже, и что если раньше ты при срыве три дня ела по 5000 калл, то теперь два и по 3000 :)
саамое главное брать себя в руки и несмотря ни на что идти к своей цели.
если будешь стоять и вздыхать ты точно никуда не дойдешь, а если начнешь действовать (пусть и с ошибками и срывами) то будешь потихоньку к ней (цели) приближаться. то быстрее то модленнее, может потопчешься на месте, но приближаться будешь!!!!
удачи!!!!
вес 60 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||