Dzuliya писал(а): мне тоже 1500 подходит, если считать.... |
Если на ужин рыба или грибы, я укладываюсь. А если курица, у меня перебор.... Еще недельку посмотрю, возможно на 1600 перейду.
вес 97.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Еще отвес 400 гр. Класс! На этой неделе уделю внимание ходьбе. Если только работаю, количество шагов около 1400. Бывают дни, когда количество шагов достигает 2500. Запланирую ежедневно ходить 2000. Пока вес за 100 больше планировать не буду, все таки нагрузка на суставы. План на сегодня 1. Питание до 1500 2. 2000 шагов. 3. До обеда пресс 3х5 4. После обеда отдых 15-30 минут На вечер ничего не планирую. Сегодня отмечаем старый Новый год, буду пить вино. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Нет, три дня |
вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |