ник: Ифигения текущий вес: 63.00 кг. вес при регистрации: 67.00 кг. мой рост: 1.62 м. грудь: 91.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 97.00 см. |
-4 кг за все время имт: 24.01 |
-
27.08.13
ИТОГ: 869 ккал. жиры: 28 г. белки: 45 г. углеводы: 118 г.
съедено еды: 350.00 гр. +7 -
25.08.13
ИТОГ: 692 ккал. жиры: 34 г. белки: 60 г. углеводы: 19 г.
съедено еды: 435.00 гр. +6 -
23.08.1310:21
рацион вводить не буду т.к. начались КД и сегодня я жру как конь!!!! так что +2
рацион вводить не буду т.к. начались КД и сегодня я жру как конь!!!! так что буду считать это третьим высокоуглеводным днем!!!!)))) а я вчера на гречку с геркулесом грешила что они мне привес такой сделали))) подробнее
ИТОГ: +2
-
22.08.1313:40
1 цикл день 4 смешаный +5 +1101 ккал
не очень довольна этим днем как то не чувствуется что на диете) надо построже) и еще взвещиваться больше в эти дни не буду)))) вода задерживается и одно расстройство! подробнее
ИТОГ: 1101 ккал. жиры: 50 г. белки: 33 г. углеводы: 57 г.
съедено еды: 730.00 гр. +5 -
21.08.1313:37
1 цикл 3 высокоуглеводный день +1 +1509 ккал
конечно не уверенна что правильно провела свой высокоуглеводный день но было вкусно)))) подробнее
ИТОГ: 1509 ккал. жиры: 97 г. белки: 60 г. углеводы: 102 г.
съедено еды: 970.00 гр. +1 -
20.08.1314:32
Первый день полет нормальный) вчера не было интернета поэтому вношу сегодня +2 +1003 ккал
Первый день полет нормальный) вчера не было интернета поэтому вношу сегодня сразу за два дня! как раз замеры сделала) подробнее
ИТОГ: 2769 ккал. жиры: 186 г. белки: 236 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 1.74 кг. +5
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +520 |