ник: Д@ШуткА текущий вес: 92.50 кг. вес при регистрации: 95.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 115.00 см. |
-2.5 кг за все время имт: 32.01 |
-
18.04.2406:46
Приготовила соевую спаржу Фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила, вчера накушаться не могла, ещё и на сегодня мне немного осталось. +1 +15 +5 +15 +65 мин. +32 ккал
Приготовила соевую спаржу Фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила, вчера накушаться не могла, ещё и на сегодня мне немного осталось. подробнее
06:43У меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка. Гладит люблю, особенно если включаешь телевизор и там что-то интересное идёт. +1 +2 +1 +65 мин. +32 ккал
У меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка. Гладит люблю, особенно если включаешь телевизор и там что-то интересное идёт. подробнее
06:4018.04. Советы по питанию: +1 +2 +1 +65 мин. +32 ккал
Советы по питанию: Лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, подробнее
06:39Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит +1 +2 +1 +5 +65 мин. +32 ккал
Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. подробнее
06:3818.04. 11 лунный день +1 +2 +1 +65 мин. +32 ккал
11 лунный день Самый энергетичный день. День, в который необходимы осторожность и внимательность в выполнении любого дела. Начатое в этот день дело необходимо обязательно довести до конца. Нельзя себя подробнее
ИТОГ: сожгла: 1053 ккал. 161 ккал. жиры: 14 г. белки: 11 г. углеводы: 3 г.
съедено еды: 1.5 кг. +5 +23 +20 +9 325 мин (спорт. 75 мин.) -
17.04.2406:46
Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло.нагрузки надо дозировать: перегружаться сегодня не рекомендуется. +2 +2 +1 +45 мин. +263 ккал
Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло. нагрузки надо дозировать: перегружаться сегодня не рекомендуется. подробнее
06:45После 11:49 - десятый день лунного цикла: +2 +2 +1 +2 +45 мин. +56 ккал
После 11:49 - десятый день лунного цикла: наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня. подробнее
ИТОГ: сожгла: 282 ккал. 319 ккал. жиры: 16 г. белки: 11 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 415.00 гр. +4 +4 +2 +2 90 мин (спорт. 30 мин.) -
16.04.2409:15
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленные суставы. Кто его знает может быть это на погоду, тем более что на завтра передают сильный дождь, вот завтра и +1 +2 +2 +15 мин. +42 ккал
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленные суставы. Кто его знает может быть это на погоду, тем более что на завтра передают сильный дождь, вот завтра и проверю. Давление измерила вроде подробнее
09:13с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, Но это больше было похоже не на зарядку, а на попытку проснуться. Самое главное что заставила себя с утра хоть немного +2 +3 +1 +2 +15 мин. +42 ккал
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, Но это больше было похоже не на зарядку, а на попытку проснуться. Самое главное что заставила себя с утра хоть немного пошевелиться, сделать упражнения. подробнее
09:09нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород требует полива. Самостоятельный полив намного хуже чем природный, дождь прошёл и он хоть +1 +1 +45 мин. +126 ккал
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород требует полива. Самостоятельный полив намного хуже чем природный, дождь прошёл и он хоть не забивает землю. подробнее
ИТОГ: сожгла: 235 ккал. 210 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 49 г.
съедено еды: 500.00 гр. +4 +5 +2 +4 75 мин (спорт. 25 мин.) -
15.04.2421:28
День сегодня был насыщенный, устала очень, сейчас в душ и спать. Завтра рано надо вставать. Всем спокойной ночи! взяла натрескалась сушек и выпила кофе с молоком. +5 +6 +2 +45 мин. +126 ккал
День сегодня был насыщенный, устала очень, сейчас в душ и спать. Завтра рано надо вставать. Всем спокойной ночи! взяла натрескалась сушек и выпила кофе с молоком. подробнее
21:27У меня работа не кончается в селе, я вечно в движении, то двор подмети, то в огороде пропалывать, в доме убраться, кушать приготовить, вечером полив, и так по кругу целый +1 +2 +45 мин. +126 ккал
У меня работа не кончается в селе, я вечно в движении, то двор подмети, то в огороде пропалывать, в доме убраться, кушать приготовить, вечером полив, и так по кругу целый день. подробнее
21:26Сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “Форрест Гамп“, книга мне интересней чем фильм, хотя фильм тоже интересный, но в книге как-то всё описано хорошо, сама +1 +1 +45 мин. +126 ккал
Сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “Форрест Гамп“, книга мне интересней чем фильм, хотя фильм тоже интересный, но в книге как-то всё описано хорошо, сама могу представлять что и как. подробнее
06:51День неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать себя на активность. +2 +17 +6 +20 +15 мин. +118 ккал
В эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям, поэтому требуется своевременная подготовка, а также умение менять тактику поведения. Возможны перепады настроения. подробнее
06:5015.04. восьмой день лунного цикла: +2 +2 +1 +2 +35 мин. +237 ккал
восьмой день лунного цикла: Начало второй фазы Луны – день перемен, ответственный и напряжённый. Все нерешённые задачи встают сегодня особенно остро, а забытые проблемы дают о себе знать. Активный день. подробнее
ИТОГ: сожгла: 550 ккал. 733 ккал. жиры: 23 г. белки: 11 г. углеводы: 127 г.
съедено еды: 1.2 кг. +11 +25 +22 +12 185 мин (спорт. 65 мин.) -
14.04.2415:37
Эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно разбили, теперь задача номер один не разожраться на всём домашнем: сливки, брынза, молочко, +5 +13 +5 +15 +35 мин. +237 ккал
Эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно разбили, теперь задача номер один не разожраться на всём домашнем: сливки, брынза, молочко, сало, картошечка. подробнее
15:36Чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными». То есть в один день потреблять 1200 калорий, а в другой – 1 400. И так день через день. +5 +5 +1 +35 мин. +237 ккал
Чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными». То есть в один день потреблять 1200 калорий, а в другой – 1 400. И так день через день. подробнее
15:3514.04. Рекомендуется: +5 +2 +1 +35 мин. +237 ккал
Рекомендуется: - Проводить переговоры. - Устанавливать новые связи. - Проводить агитационные и рекламные компании, собеседования, конференции и подобного рода мероприятия. - Применять слово в убеждении подробнее
15:3414.04. Советы по питанию: +5 +4 +1 +35 мин. +237 ккал
Советы по питанию: Основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы, особенно петуха, курицы и яйца. Больше ешьте фрукты, которые выращены не на земле - яблоки, финики, черешню, абрикосы. подробнее
15:3214.04. седьмой день лунного цикла: +5 +6 +1 +105 мин. +466 ккал
седьмой день лунного цикла: Сегодня можно буквально «свернуть горы». Слова как никогда приобретают магическую силу. Вся окружающая природа очень чутко откликается на каждое слово, даже случайно обронённое. подробнее
ИТОГ: сожгла: 650 ккал. 1414 ккал. жиры: 94 г. белки: 41 г. углеводы: 106 г.
съедено еды: 1.06 кг. +25 +30 +15 +9 245 мин (спорт. 95 мин.) -
13.04.2411:56
В часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера думали приготовить шашлык, да перенесли на сегодня. Так что днём у меня пищевой загул будет. +1 +4 +4 +15 +105 мин. +466 ккал
В часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера думали приготовить шашлык, да перенесли на сегодня. Так что днём у меня пищевой загул будет. подробнее
11:55Сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. Сходила утром к местному фермеру, купила у него пять литров молока, и три килограмма творога. Из молока +1 +105 мин. +466 ккал
Сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. Сходила утром к местному фермеру, купила у него пять литров молока, и три килограмма творога. Из молока йогурт сделаю, литра 2,5 подробнее
11:5213.04. Советы по питанию: +1 +105 мин. +466 ккал
Советы по питанию: В эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному отношению к своим почкам, так как в это время их легко повредить, если употреблять пиво, много воды, молока и молочных подробнее
11:5113.04. Рекомендуется: +1 +105 мин. +466 ккал
Рекомендуется: - Решать материальные и денежные вопросы. - Заниматься работой и бизнесом. Есть возможность проявить свои умения и таланты. - Проявлять некоторую пассивность. - Проанализировать происходящее, подробнее
11:4313.04. 6 лунный день +1 +15 мин. +299 ккал
День уединения и смирения. Обостряется интуиция. Хорошо заниматься любой дыхательной гимнастикой, практиковать ароматерапию. Благоп день, удача сопутствует всем начинаниям и предприятиям. Во многих подробнее
ИТОГ: сожгла: 1363 ккал. 2161 ккал. жиры: 187 г. белки: 109 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 670.00 гр. +5 +4 +15 +4 435 мин (спорт. 145 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |