ник: брюнетк_@ текущий вес: 55.30 кг. вес при регистрации: 59.10 кг. мой рост: 1.63 м. грудь: 84.00 см. талия: 67.00 см. бедра: 96.00 см. |
-3.8 кг за все время имт: 20.81 |
-
10.10.11
ИТОГ: +6
-
27.09.1116:18
работа, точнее ее отсутствие неумолимо клонит в сон! посидела на сайте с ре... +4 +620 мин. +341 ккал
работа, точнее ее отсутствие неумолимо клонит в сон! посидела на сайте с рецептами - зачем спрашивается я это сделала? - захотелось кушать, не то чтобы я была голодна, просто захотелось занять себя едой подробнее
ИТОГ: сожгла: 863 ккал. 341 ккал. жиры: 21 г. белки: 28 г. углеводы: 15 г.
съедено еды: 360.00 гр. +4 620 мин (спорт. 30 мин.) -
21.09.1115:34
ну вот, я внесла точные объемы ((( бррр...Ничего, это временное неудобство!... +9 +580 мин. +772 ккал
ну вот, я внесла точные объемы ((( бррр... Ничего, это временное неудобство! сегодня вечером будет еще омлет - ням-ням) в зал сегодня не пойду - у меня все-таки занятие вечером, а потом хочу отдохнуть. подробнее
-
20.09.1110:54
OMG! я оч сильно поправилась! особо по внешнему виду не заметно, но джинсы ... +8 +605 мин. +722 ккал
OMG! я оч сильно поправилась! особо по внешнему виду не заметно, но джинсы тесноваты стали определенно! я поняла, у меня в первую очередь поправляются ноги, бедра и бока! ненавижу эти места! вобщем, подробнее
ИТОГ: сожгла: 863 ккал. 722 ккал. жиры: 47 г. белки: 27 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 520.00 гр. +8 605 мин (спорт. 30 мин.) -
16.05.1120:56
Я на обучении в Ростове. Условия проживания отвратительные, готовить негде ... +2 +380 мин. +888 ккал
Я на обучении в Ростове. Условия проживания отвратительные, готовить негде (на кухню даже зайти страшно!) поэтому питаюсь в столовой и за одно решила придерживаться диеты - как раз подходящий момент. подробнее
-
23.04.1115:56
Спортзал,работа и выходной... +290 мин. +1983 ккал
Я сегодня абсолютно расслабилась и устроила себе настоящий выходной! никаких запретов в еде, так что как видете налегла на углеводы. Ну это так, для моральной зарядки (или разрядки...) Вчера была на 2х подробнее
ИТОГ: сожгла: 325 ккал. 1983 ккал. жиры: 135 г. белки: 70 г. углеводы: 117 г.
съедено еды: 655.00 гр. 290 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +110 |