имт: 21.55 |
-
21.07.0714:35
Сорвалась, съела больше чем надо, но вечером напилась в стельку коктейлем и... +318 мин. +441 ккал
ИТОГ: сожгла: 1126 ккал. 441 ккал. жиры: 9 г. белки: 55 г. углеводы: 34 г.
съедено еды: 3.5 кг. 318 мин (спорт. 53 мин.) -
20.07.0714:23
Все-таки съела 3 йогурта утром. Ну я посчитала в баночке 100г и 88ккал. То ... +568 мин. +434 ккал
ИТОГ: сожгла: 1447 ккал. 434 ккал. жиры: 19 г. белки: 29 г. углеводы: 39 г.
съедено еды: 3.55 кг. 568 мин (спорт. 48 мин.) -
19.07.0709:34
Утром проснулась голодная как волк. Голова немного кружилась. Съела 300 гра... +217 мин. +929 ккал
ИТОГ: сожгла: 864 ккал. 929 ккал. жиры: 61 г. белки: 65 г. углеводы: 20 г.
съедено еды: 2.88 кг. 277 мин (спорт. 57 мин.) -
18.07.0712:43
18 июляВчера гуляла до часа ночи, кушать не хотелось. Сегодня по старой про... +208 мин. +524 ккал
18 июля Вчера гуляла до часа ночи, кушать не хотелось. Сегодня по старой программе: велик 10 км, пресс 90 раз, поднятие ног 60 раз, вечерняя прогулка. Утром покушала 2 яйца варенных порезанных и 2 помидора подробнее
ИТОГ: сожгла: 724 ккал. 524 ккал. жиры: 13 г. белки: 51 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 2.75 кг. 208 мин (спорт. 48 мин.) -
17.07.07
ИТОГ: сожгла: 521 ккал. 159 ккал. жиры: 5 г. белки: 6 г. углеводы: 15 г.
съедено еды: 2.67 кг. +1 107 мин (спорт. 57 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |