ник: Red kat текущий вес: 72.00 кг. вес при регистрации: 79.00 кг. мой рост: 1.69 м. грудь: 97.00 см. талия: 74.50 см. бедра: 102.50 см. |
-7 кг за все время имт: 25.21 |
-
10.10.1117:21
Ура-ура! Сегодня была моя первая тренеровка с инструктором в тренажерном за... +1 +105 мин. +593 ккал
Ура-ура! Сегодня была моя первая тренеровка с инструктором в тренажерном зале. Какие классные ощущения, легкая усталось во всем теле Сегодня же, впервые за последнее время, по рекомендации тренера подробнее
ИТОГ: сожгла: 594 ккал. 593 ккал. жиры: 35 г. белки: 50 г. углеводы: 21 г.
съедено еды: 747.00 гр. +1 105 мин (спорт. 90 мин.) -
17.09.1110:33
Еще один судный день - суббота. За 2 недели регулярных тренеровок и нестрог... +4 +75 мин. +204 ккал
Еще один судный день - суббота. За 2 недели регулярных тренеровок и нестрогих ограничений минус 2.2 кг и приятное уменьшение в объемах подробнее
ИТОГ: сожгла: 450 ккал. 204 ккал. жиры: 5 г. белки: 7 г. углеводы: 34 г.
съедено еды: 143.00 гр. +4 75 мин (спорт. 45 мин.) -
13.09.1119:16
Заглянула после аквы в ИК-сауну, просидела 45 мин как рекомендовано. Ощущен... +95 мин. +615 ккал
ИТОГ: сожгла: 351 ккал. 615 ккал. жиры: 26 г. белки: 29 г. углеводы: 70 г.
съедено еды: 456.00 гр. 95 мин (спорт. 50 мин.) -
11.09.1116:24
Сегодня утром не удержалась и еще раз встала на весы, торжественно обещаю д... +7 +927 ккал
Сегодня утром не удержалась и еще раз встала на весы, торжественно обещаю до субботы убрать их подальше ( хотя после вчерашней тренеровки на весах убыло ). подробнее
ИТОГ: 927 ккал. жиры: 51 г. белки: 40 г. углеводы: 82 г.
съедено еды: 608.00 гр. +7 -
10.09.1109:15
Сегодня судный день - можно оценивать результаты первой недели работы. И он... +10 +231 ккал
Сегодня судный день - можно оценивать результаты первой недели работы. И они меня очень порадовали. Измерение отметило -1 см практически по всем параметрам, кроме груди и -1 кг по весам (по факту подробнее
ИТОГ: 231 ккал. жиры: 8 г. белки: 10 г. углеводы: 31 г.
съедено еды: 238.00 гр. +10 -
08.09.11
ИТОГ: сожгла: 497 ккал. 1172 ккал. жиры: 29 г. белки: 134 г. углеводы: 157 г.
съедено еды: 1.23 кг. +2 60 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |