ник: да пошло все текущий вес: 63.00 кг. вес при регистрации: 63.00 кг. мой рост: 1.72 м. грудь: 88.00 см. талия: 61.00 см. бедра: 96.00 см. |
имт: 21.3 |
-
08.01.19
ИТОГ: сожгла: 337 ккал. 45 мин (спорт. 45 мин.)
-
07.04.1320:09
Почти 3 месяца занимаюсь на скакалке, был недельный перерыв - возобновляю. +9 +45 мин. +1044 ккал
Почти 3 месяца занимаюсь на скакалке, был недельный перерыв - возобновляю. Завтра в тренажерку, буду бегать подробнее
ИТОГ: сожгла: 431 ккал. 1044 ккал. жиры: 22 г. белки: 87 г. углеводы: 131 г.
съедено еды: 970.00 гр. +9 45 мин (спорт. 45 мин.) -
31.03.13
ИТОГ: 1030 ккал. жиры: 12 г. белки: 82 г. углеводы: 160 г.
съедено еды: 1.64 кг. +12 -
10.09.1114:05
День, который я буду помнить всегда. День, который добавил черни в мою жизн... +15
День, который я буду помнить всегда. День, который добавил черни в мою жизнь и отнял самое маленькое, но невероятно любимое. Дата, которая будет вспоминаться каждый год. подробнее
ИТОГ: +15
-
05.09.1115:20
Сегодня сделала творожную запеканку, получилось вкусно очень! получилось ед... +16 +30 мин. +875 ккал
Сегодня сделала творожную запеканку, получилось вкусно очень! получилось еды калорий на 950!)) сокращенные “американские горки“ у меня! Вечером вытащила себя попрыгать на скакалке 30 минут)) Осталось подробнее
ИТОГ: сожгла: 359 ккал. 875 ккал. жиры: 8 г. белки: 98 г. углеводы: 87 г.
съедено еды: 1.44 кг. +16 30 мин (спорт. 30 мин.) -
04.09.1120:13
И так сегодня:салат: 600гр огурцов (108ккал)+150гр редиса (30ккал)+200гр ми... +25 +40 мин. +728 ккал
И так сегодня: салат: 600гр огурцов (108ккал)+150гр редиса (30ккал)+200гр мидий (134ккал)+50гр креветок (40ккал)+50гр осьминогов (36ккал)+100гр 5% творога (121ккал)+80гр листьев салата (10ккал)=479ккал 400гр подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +200 |