ник: Юльчонок текущий вес: 53.00 кг. вес при регистрации: 55.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 86.00 см. талия: 69.00 см. бедра: 93.00 см. |
-2 кг за все время имт: 19.47 |
-
14.10.06
ИТОГ: сожгла: 118 ккал. 1017 ккал. жиры: 40 г. белки: 32 г. углеводы: 138 г.
съедено еды: 610.00 гр. 120 мин -
12.10.0616:58
Сегодня ела блинчики с мёдом - вкуснятина! Завтра буду есть 5 дневный ри с ... +210 мин. +1225 ккал
Сегодня ела блинчики с мёдом - вкуснятина! Завтра буду есть 5 дневный ри с тыквой! подробнее
ИТОГ: сожгла: 175 ккал. 2451 ккал. жиры: 112 г. белки: 5 г. углеводы: 128 г.
съедено еды: 620.00 гр. 420 мин -
11.10.0619:20
А я сегодня ничего не кушала, стыдно за вчерашний кекс в 18.00!Сегодня была на шейпинге в добавок!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 600 ккал. +1 315 мин (спорт. 50 мин.)
-
10.10.0617:32
Вот сегодня наелась хорошо, только живот пучит от кураги!!!((( Выпила Мезим... +1 +190 мин. +1693 ккал
Вот сегодня наелась хорошо, только живот пучит от кураги!!!((( Выпила Мезим, сижу - терплю боль, жду, когда пройдёт. А завтра разгрузка на яблоках, т. к. целый день в университете, а потом сразу на шейпинг подробнее
-
09.10.0618:40
Разгрузка! +310 мин. +1604 ккал
Разгрузка прошла успешно, но вот по калоражу смотрю, не очень!!!((( подробнее
ИТОГ: сожгла: 690 ккал. 1604 ккал. жиры: 20 г. белки: 56 г. углеводы: 256 г.
съедено еды: 800.00 гр. 310 мин (спорт. 50 мин.) -
08.10.0615:17
Думала, сегодня будет разгрузка на гречке и кефире, но потом решила съесть ... +280 мин. +1403 ккал
Думала, сегодня будет разгрузка на гречке и кефире, но потом решила съесть арбузика. Сейчас посчитала калараж - считай норму выполнила, даже слишком. Жаль... Так старалась, ела гречку без соли!((( А по подробнее
ИТОГ: сожгла: 227 ккал. 1403 ккал. жиры: 15 г. белки: 45 г. углеводы: 222 г.
съедено еды: 1.1 кг. 280 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +250 |