ник: Аленька26 текущий вес: 74.20 кг. вес при регистрации: 127.20 кг. мой рост: 1.71 м. грудь: 89.00 см. талия: 79.00 см. бедра: 89.00 см. |
-53 кг за все время имт: 25.38 |
-
20.04.2404:04
№ 5 Сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как обычно, на кухне, готовит мне рассолник, и себе свинину жарит с луком, я это 1 +2 +120 мин. +261 ккал
№ 5 Сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть, муж, как обычно, на кухне, готовит мне рассолник, и себе свинину жарит с луком, я это не ем. подробнее
03:53№ 4 Праздники сегодня вот такие: Национальный день донораМеждународный день циркаДень поисков смысла жизниДень китайского языкаАкулинин день В Акулинин день, по народному 1 +3 +120 мин. +15 ккал
№ 4 Праздники сегодня вот такие: Национальный день донора Международный день цирка День поисков смысла жизни День китайского языка Акулинин день В Акулинин день, по народному поверью, на поверхность подробнее
03:46№ 3 Находила вчера, как не странно, 6500 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне что ли нашагала. Сегодня столько не получится, не хочу никуда идти, просто хочу дома 1 +2 +120 мин. +162 ккал
№ 3 Находила вчера, как не странно, 6500 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне что ли нашагала. Сегодня столько не получится, не хочу никуда идти, просто хочу дома отдохнуть, в кругу семьи. подробнее
03:41№ 2 Сегодня, как обычно, сбалансированное питание, не расслабляюсь, вчера хотела что-то вкусное, но потом передумала, соответственно сегодня отвесик.С утра будет любимая 1 +2 +120 мин. +12 ккал
№ 2 Сегодня, как обычно, сбалансированное питание, не расслабляюсь, вчера хотела что-то вкусное, но потом передумала, соответственно сегодня отвесик. С утра будет любимая рыбка- скумбрия и чашка кофе. На подробнее
03:26№ 1 Приветик мои дорогие!Спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня в 5 утра, но муж сказал еще повалятся, вот еще и уснула на 1,5 часа.Отличного выходного 1 -0.1 кг. +3 +1 +65 мин. +0 ккал
№ 1 Приветик мои дорогие!Спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня в 5 утра, но муж сказал еще повалятся, вот еще и уснула на 1,5 часа. Отличного выходного дня. подробнее
ИТОГ: сожгла: 1014 ккал. 449 ккал. жиры: 20 г. белки: 32 г. углеводы: 39 г.
съедено еды: 1.65 кг. +12 +1 545 мин (спорт. 300 мин.) -0.1 кг. -
19.04.2402:36
№ 5 Сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло растительное, обмазывется рыба, постоит 20-30 минут и в духовку, ну очень 1 +52 +31 +14 +10 +120 мин. +334 ккал
№ 5 Сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло растительное, обмазывется рыба, постоит 20-30 минут и в духовку, ну очень вкусно, так хочется попробовать! подробнее
02:30№ 4 Сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что, пока не придумала, ну до вечера времени много, позже решу, а так весь день будет сбалансированное 1 +50 +21 +7 +5 +120 мин. +3 ккал
№ 4 Сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что, пока не придумала, ну до вечера времени много, позже решу, а так весь день будет сбалансированное питание. подробнее
02:22№ 3 Нашагала вчера не очень много, но свою теперешнюю норму 5000 шагов выполнила. Вечером пришел сыночка в гости, так что все прогулки пришлось отложить, дала ему блинов 1 +65 +15 +4 +540 мин. +256 ккал
№ 3 Нашагала вчера не очень много, но свою теперешнюю норму 5000 шагов выполнила. Вечером пришел сыночка в гости, так что все прогулки пришлось отложить, дала ему блинов целую кучу, сноха не печет их, подробнее
02:11№ 2 Праздники сегодня вот такие:День работника ломоперерабатывающей отрасли России День российской полиграфии День подснежникаПодснежни в Великобритании зовут «снежной 1 +37 +17 +7 +120 мин. +12 ккал
№ 2 Праздники сегодня вот такие: День работника ломоперерабатывающей отрасли России День российской полиграфии День подснежника Подснежник в Великобритании зовут «снежной каплей», в Германии подробнее
02:04№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер вообще бы было здорово. Спала сегодня не плохо, до 3.30, потом лежала до 4 часов думала 1 -0.1 кг. +30 +15 +5 +20 +65 мин. +0 ккал
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер вообще бы было здорово. Спала сегодня не плохо, до 3.30, потом лежала до 4 часов думала не усну, но проспала еще подробнее
ИТОГ: сожгла: 2543 ккал. 606 ккал. жиры: 29 г. белки: 59 г. углеводы: 27 г.
съедено еды: 1.49 кг. +234 +99 +35 +37 965 мин (спорт. 360 мин.) -0.1 кг. -
18.04.2402:27
№ 5 Продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной напусты,на обед - щи из квашеной капусты,на поллник- наггетс с булгуром и 1 +28 +21 +12 +23 +120 мин. +182 ккал
№ 5 Продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной напусты, на обед - щи из квашеной капусты, на поллник- наггетс с булгуром и огурчик, на ужин- творог подробнее
02:20№ 4 Праздники сегодня вот такие:Всемирный день радиолюбителяМеждуна день памятников и выдающихся местФедул Ветреник День «Дай пять»День «Запусти воздушного змея» – СШАДень 1 +30 +7 +7 +120 мин. +166 ккал
№ 4 Праздники сегодня вот такие: Всемирный день радиолюбителя Международ день памятников и выдающихся мест Федул Ветреник На Федула Ветреника открывают окна и проветривают помещения прогретым весенним подробнее
02:15№ 3 Погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись, пойду сегодня в дальний магазин, хочу индейку купить, ниразу ее не готовила, хочется 1 +25 +11 +4 +540 мин. +312 ккал
№ 3 Погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись, пойду сегодня в дальний магазин, хочу индейку купить, ниразу ее не готовила, хочется попробовать. подробнее
01:49№ 2 Сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть на сегодня на утро, народу, перед летом, идет очень много, как обычно, как будто у людей 1 +44 +10 +6 +120 мин. +12 ккал
№ 2 Сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть на сегодня на утро, народу, перед летом, идет очень много, как обычно, как будто у людей остался последний месяц жизни, подробнее
01:43№ 1 Доброе утро, мои солнышки! Сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо, и по ощущениям выспалась.Ура, сегодня уже четверг, а завтра пятницааааа! 1 +29 +4 +6 +10 +65 мин. +0 ккал
№ 1 Доброе утро, мои солнышки! Сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо, и по ощущениям выспалась. Ура, сегодня уже четверг, а завтра пятницааааа! подробнее
ИТОГ: сожгла: 1825 ккал. 672 ккал. жиры: 27 г. белки: 45 г. углеводы: 63 г.
съедено еды: 1.88 кг. +156 +53 +33 +35 965 мин (спорт. 300 мин.) -
17.04.2402:38
№ 5 Погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом, прям психую из-за этого бардака, так не хочу туда идти, люблю когда порядок во всем, 1 +39 +28 +15 +33 +120 мин. +146 ккал
№ 5 Погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом, прям психую из-за этого бардака, так не хочу туда идти, люблю когда порядок во всем, я же по знаку зодиака Дева! подробнее
02:27№ 4 Нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все дела были рядом с домом вот и итог.Сегодня среда, середина недели! 1 +24 +6 +5 +120 мин. +86 ккал
№ 4 Нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все дела были рядом с домом вот и итог. Сегодня среда, середина недели! подробнее
02:23№ 3 Праздники сегодня вот такие:Всемирный день гемофилииМеждународн день кофеДень бананаВсемирный день винограда «Мальбек»День признательности летучим мышамДень сырных шариковДень 1 +36 +6 +5 +540 мин. +161 ккал
№ 3 Праздники сегодня вот такие: Всемирный день гемофилии Международный день кофе День банана Всемирный день винограда «Мальбек» День признательности летучим мышам День сырных шариков День гармошечного подробнее
02:17№ 2 Питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня с утра будет опять булгур с наггетсами и огурчиком, на обед будет запеканка из цветной капусты, 1 +23 +7 +5 +5 +120 мин. +12 ккал
№ 2 Питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня с утра будет опять булгур с наггетсами и огурчиком, на обед будет запеканка из цветной капусты, на полдник доем щи с кислой подробнее
02:12№ 1 Доброе всем утро, мои хорошие! Спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше чем 9 часов вечера, какая прям тяжесть во всем организме, как будто на мне пахали весь 1 -0.1 кг. +23 +6 +6 +5 +65 мин. +0 ккал
№ 1 Доброе всем утро, мои хорошие! Спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше чем 9 часов вечера, какая прям тяжесть во всем организме, как будто на мне пахали весь день, как на лошади. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2595 ккал. 405 ккал. жиры: 18 г. белки: 29 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 1.66 кг. +145 +53 +43 +36 965 мин (спорт. 360 мин.) -0.1 кг. -
16.04.2402:10
№ 5 Питание сегодня вновь сбалансированное, с утра поставила варить булгур, позавтракаю им с наггетсами и с огурчиком, на обед будут щи с квашеной капустой, на полдник- кусочек курочки с помидоркой и булгуром, 1 +29 +24 +15 +16 +120 мин. +352 ккал
№ 5 Питание сегодня вновь сбалансированное, с утра поставила варить булгур, позавтракаю им с наггетсами и с огурчиком, на обед будут щи с квашеной капустой, на полдник- кусочек курочки с помидоркой и подробнее
01:54№ 4 Погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже +6, запланировала все же пройтись после работы, тем более надо в аптеку сходить, муж до сих 1 +48 +17 +7 +15 +120 мин. +166 ккал
№ 4 Погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже +6, запланировала все же пройтись после работы, тем более надо в аптеку сходить, муж до сих пор сильно кашляет. подробнее
01:48№ 3 Праздники сегодня вот такие, что-то всё скуднее и скуднее: День коричного ветраДень яиц «Бенедикт»День пожеланий для системы здравоохраненияДень Чарли ЧаплинаДень грибовДень 1 +26 +15 +7 +540 мин. +147 ккал
№ 3 Праздники сегодня вот такие, что-то всё скуднее и скуднее: День коричного ветра День яиц «Бенедикт» День пожеланий для системы здравоохранения День Чарли Чаплина День грибов День пижамы на подробнее
01:40№ 2 Нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то очередь собралась, хотя я была записана на определенное время, мне предлагнали другого мастера 1 +26 +15 +5 +120 мин. +12 ккал
№ 2 Нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то очередь собралась, хотя я была записана на определенное время, мне предлагнали другого мастера, но я отказалась, так подробнее
01:32№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили с мужем, и я все раздумывала кто прав, кто виноват, хочет ехать на дачу в эти выходные, 1 -0.1 кг. +23 +15 +7 +10 +65 мин. +0 ккал
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили с мужем, и я все раздумывала кто прав, кто виноват, хочет ехать на дачу в эти выходные, а я считаю, что там пока подробнее
ИТОГ: сожгла: 1827 ккал. 677 ккал. жиры: 27 г. белки: 83 г. углеводы: 26 г.
съедено еды: 1.7 кг. +152 +86 +41 +41 965 мин (спорт. 300 мин.) -0.1 кг. -
15.04.2402:28
№ 5 Праздников сегодня побольше выбирайте:День экологических знаний, Всемирный день искусства, День глазированного окорока, День прачечной, День памяти «Титаника», День «Это отстой» 1 +38 +22 +11 +26 +120 мин. +125 ккал
№ 5 Праздников сегодня побольше выбирайте: День экологических знаний Всемирный день искусства День глазированного окорока День прачечной День памяти «Титаника» День «Это отстой» День резинового подробнее
02:24№ 4 Погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять полдня будет дождь, а так хотелось прогуляться мне, ладно посмотрим как день сложится, понедельник 1 +32 +20 +6 +120 мин. +175 ккал
№ 4 Погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять полдня будет дождь, а так хотелось прогуляться мне, ладно посмотрим как день сложится, понедельник день тяжелый говорят! подробнее
02:19№ 3 Нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 4500 шагов, но с утра пошел мелкий дождь, и шел почти до вечера, поэтому и не пришлось еще прогуляться, да и 1 +31 +17 +6 +540 мин. +86 ккал
№ 3 Нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 4500 шагов, но с утра пошел мелкий дождь, и шел почти до вечера, поэтому и не пришлось еще прогуляться, да и голова что-то разболелась, погода подробнее
02:12№2 Сегодня опять на правильном питании вчера под вечер немного расслабилась, натрескалась вкусного салата с фасолью и морковью корейской, сегодня на работе уже не расслабишься 1 +27 +13 +6 +120 мин. +12 ккал
№2 Сегодня опять на правильном питании вчера под вечер немного расслабилась, натрескалась вкусного салата с фасолью и морковью корейской, сегодня на работе уже не расслабишься по еде, будет некогда. На подробнее
02:05№ 1 Доброе утро, мои хорошие! Спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться не на что, выспалась перед рабочей неделей от души, а то у нас там начинается очередной 1 +29 +13 +7 +10 +80 мин. +0 ккал
№ 1 Доброе утро, мои хорошие! Спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться не на что, выспалась перед рабочей неделей от души, а то у нас там начинается очередной дурдом, вообще идти на работу подробнее
ИТОГ: сожгла: 2622 ккал. 398 ккал. жиры: 18 г. белки: 30 г. углеводы: 31 г.
съедено еды: 1.62 кг. +157 +85 +36 +36 980 мин (спорт. 360 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +170 |