ник: Синеглазк@ текущий вес: 67.00 кг. вес при регистрации: 73.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 96.00 см. талия: 73.00 см. бедра: 96.00 см. |
-6 кг за все время имт: 23.74 |
-
12.03.1922:21
новый старт из-за большого привеса(( постепенно хочу уменьшить количество сладкого и ночные зажоры +3.1 кг. +190 мин. +1034 ккал
новый старт из-за большого привеса(( постепенно хочу уменьшить количество сладкого и ночные зажоры подробнее
ИТОГ: сожгла: 188 ккал. 1034 ккал. жиры: 39 г. белки: 58 г. углеводы: 74 г.
съедено еды: 957.00 гр. 190 мин +3.1 кг. -
29.07.1723:45
Более менее замерилась,вроде есть сдвиги) +1 +2 +165 мин. +1428 ккал
Более менее замерилась,вроде есть сдвиги) подробнее
ИТОГ: сожгла: 332 ккал. 1428 ккал. жиры: 86 г. белки: 50 г. углеводы: 121 г.
съедено еды: 320.00 гр. +1 +2 165 мин (спорт. 15 мин.) -
28.07.1721:28
из-за жары не смогла побегать и с утра доделать йогу((зато с газонокатилкой нагуляла почти 10 км))) +6 +2 +282 мин. +717 ккал
из-за жары не смогла побегать и с утра доделать йогу((зато с газонокатилкой нагуляла почти 10 км))) подробнее
ИТОГ: сожгла: 555 ккал. 717 ккал. жиры: 32 г. белки: 24 г. углеводы: 90 г.
съедено еды: 235.00 гр. +6 +2 282 мин (спорт. 37 мин.) -
27.07.1722:00
Что-то не очень рацион для худеющей(( особенно конфеты на ночь.Завтра нужно бы помериться только сантиметра нет(( +9 +1 +163 мин. +1219 ккал
Что-то не очень рацион для худеющей(( особенно конфеты на ночь. Завтра нужно бы помериться только сантиметра нет(( подробнее
ИТОГ: сожгла: 514 ккал. 1447 ккал. жиры: 68 г. белки: 51 г. углеводы: 166 г.
съедено еды: 660.00 гр. +16 +1 163 мин (спорт. 48 мин.) -
26.07.1723:13
Снова решила начать вести здесь дневник питания,хочу скинуть около 6 кг.Но как-то идет не очень с шоколадками на ночь.Ближе к ночи начинается какой-то кошмар с жором,сметаю +1 +1 +1553 ккал
Снова решила начать вести здесь дневник питания,хочу скинуть около 6 кг.Но как-то идет не очень с шоколадками на ночь.Ближе к ночи начинается какой-то кошмар с жором,сметаю все.Жнем есть не хочется практически, подробнее
-
11.12.12
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +100 |