ник: Ummah текущий вес: 76.50 кг. вес при регистрации: 78.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 96.00 см. талия: 77.00 см. бедра: 108.00 см. |
-1.5 кг за все время имт: 27.1 |
-
25.03.0616:12
только проснулась )) +2 +398 ккал
выдрыхлась на неделю вперед )) совсем забыла, что до этого не спала двое суток. вчерашняя горячая ванна помогла мало. ноги сгибаются )) но болят сильно (( сегодня опять будут танцы (больше, чем на час, подробнее
ИТОГ: 398 ккал. жиры: 8 г. белки: 55 г. углеводы: 28 г.
съедено еды: 550.00 гр. +2 -
24.03.0621:34
блин ((( все испортила +1154 ккал
фе! стыд мне и позор! хорошо, хоть за рамки рациона (в кол-ве ккал) не вылезла. подробнее
17:15пока ффсе идет пучком )) главное испытание впереди - в гости приезжает сест... +120 мин. +199 ккал
пока ффсе идет пучком )) главное испытание впереди - в гости приезжает сестренка. у нее пост, конечно, но жареную картошку в пост никто не отменял (( подробнее
07:01высокий старт )) +150 мин. +5 ккал
хорошее утро )) еще Л-карнитинчика не хватает. с ним и 3 часа оттанцевала бы... нашла классное радио, точнее два - в стиле ЕвроДенс и в стиле Латино )) и без рекламы, что самое главное!!! в нашем деле подробнее
ИТОГ: сожгла: 1627 ккал. 1357 ккал. жиры: 54 г. белки: 99 г. углеводы: 102 г.
съедено еды: 2.53 кг. 270 мин -
23.03.0618:00
много я съела сегодня. даже стыдно перед зеркалом. но я себя прощаю )) ведь я же у себя одна такая - любимая )) подробнее
ИТОГ: сожгла: 397 ккал. 3064 ккал. жиры: 164 г. белки: 82 г. углеводы: 516 г.
съедено еды: 2.23 кг. 450 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |