ник: татуська_f1 текущий вес: 84.40 кг. вес при регистрации: 85.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 102.00 см. талия: 86.00 см. бедра: 110.00 см. |
-0.6 кг за все время имт: 31 |
-
29.03.0618:12
Открыла свой абонемент в фитнесс-центре..Ура! +0 мин. +629 ккал
Открыла свой абонемент в фитнесс-центре..Ура!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 256 ккал. 629 ккал. жиры: 30 г. белки: 32 г. углеводы: 46 г.
съедено еды: 690.00 гр. -
21.03.06
ИТОГ: 424 ккал. жиры: 8 г. белки: 18 г. углеводы: 73 г.
съедено еды: 300.00 гр. -
19.03.0616:26
вроде укложилась... решила с вечера составлять меню на следующий день.. так будет проще контролировать количество каллорий и растягитвать удовольствие на день :-))) подробнее
ИТОГ: сожгла: 900 ккал. 1523 ккал. жиры: 53 г. белки: 54 г. углеводы: 51 г.
съедено еды: 950.00 гр. -
18.03.0615:11
пока могу себе позволить крутить обруч, массажный...но со следующей недели ... +0 мин.
пока могу себе позволить крутить обруч, массажный...но со следующей недели начну ходить в бассейн, благо об абонементе я позаботилась будучи еще беременной. Жаль нельзя бегать на дорожке, когда кормишь подробнее
11:43Купила сегодня весы, чтоб точно расчитывать свой рацион.. уже есть успехи +1 +1316 ккал
Купила сегодня весы, чтоб точно расчитывать свой рацион.. уже есть успехи подробнее
ИТОГ: сожгла: 779 ккал. 1804 ккал. жиры: 56 г. белки: 42 г. углеводы: 194 г.
съедено еды: 1.57 кг. +3 -
17.03.06
ИТОГ: 2159 ккал. жиры: 93 г. белки: 63 г. углеводы: 216 г.
съедено еды: 1 кг. +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +580 |