ник: Самира текущий вес: 90.00 кг. вес при регистрации: 88.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 106.00 см. талия: 88.00 см. бедра: 122.00 см. |
имт: 31.89 |
-
20.10.0817:56
сегодня я еще не измерялась... завтра с утра сделаю это. но я с сегодняшнег... +40
сегодня я еще не измерялась... завтра с утра сделаю это. но я с сегодняшнего дня настроилась на новую жизнь. на борьбу со старостью. я люблю себя и должна победить ее.. подробнее
ИТОГ: +40
-
14.09.0722:49
вот и закончилась неделя. впереди 3 дня сложнейшей работы. после гречневой ... +2 +804 ккал
вот и закончилась неделя. впереди 3 дня сложнейшей работы. после гречневой диеты я настроилась на продолжение правильного питания. скушала дикий рис (такая вкуснятинка), и после 18 часов ничего кроме подробнее
ИТОГ: 804 ккал. жиры: 14 г. белки: 24 г. углеводы: 118 г.
съедено еды: 1 кг. +2 -
13.09.0710:08
ну, что. вот и заканчивается недельная гречневая диета. результат - 5 кг в ... +11 +970 ккал
ну, что. вот и заканчивается недельная гречневая диета. результат - 5 кг в минусе. я надеюсь что и в дальнейшем не сорвусь. в принципе, желудок я думаю уменьшился, еще недельку и я мой организм привыкне подробнее
ИТОГ: 970 ккал. жиры: 31 г. белки: 35 г. углеводы: 145 г.
съедено еды: 1.25 кг. +11 -
12.09.0716:49
ну, что. я так думаю что я молодец. например, вчера был соблазн прервать ди... +4 +10 мин. +956 ккал
ну, что. я так думаю что я молодец. например, вчера был соблазн прервать диету. у нас на кафедре коллега выпустила монографию - накрывала “поляну“. сколько не просили - я не “отдалась“ этим искушениям. подробнее
ИТОГ: сожгла: 57 ккал. 956 ккал. жиры: 31 г. белки: 35 г. углеводы: 140 г.
съедено еды: 1.2 кг. +4 10 мин (спорт. 10 мин.) -
09.09.0711:05
ну что, вот 3 день борюсь за себя, за свою молодость и красоту. хотя от мол... +10 +50 мин. +1337 ккал
ну что, вот 3 день борюсь за себя, за свою молодость и красоту. хотя от молодости осталось то тут почти ничего.... один сын поступил в университет, другому 3,5 лет. в принципе, в свои 39 лет я еще могу подробнее
ИТОГ: сожгла: 162 ккал. 1337 ккал. жиры: 40 г. белки: 62 г. углеводы: 195 г.
съедено еды: 1.25 кг. +10 50 мин (спорт. 50 мин.) -
15.03.0709:13
вчера пошила себе брюки. да, скажу вам. жопа - даже слов нет. хорошо, что я... +4 +13 мин. +806 ккал
вчера пошила себе брюки. да, скажу вам. жопа - даже слов нет. хорошо, что я начала худеть. к маю все же буду не такой (надеюсь). я буду стараться, потому что стыдно, очень стыдно. на лице вроде бы сохранилась, подробнее
ИТОГ: сожгла: 449 ккал. 806 ккал. жиры: 42 г. белки: 39 г. углеводы: 70 г.
съедено еды: 1.12 кг. +4 13 мин (спорт. 70 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |