ник: Эльчик текущий вес: 63.00 кг. вес при регистрации: 63.00 кг. мой рост: 1.66 м. грудь: 98.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 99.00 см. |
имт: 22.86 |
-
22.02.0618:22
ОЧЕНЬ часто от диеты бывает нет ,никакой пользы, вроде и не ешь ничего целый день, о вес тот же самый. Но на самом деле,между официальными приёмами пищи, бывает очень много перекусов: черносливик, то подробнее
ИТОГ: сожгла: 767 ккал. 235 мин (спорт. 70 мин.)
-
20.02.0612:47
Ноги трясутся от усталости, эти приседания,выпады с гантелями, скручивания.... +243 ккал
Ноги трясутся от усталости, эти приседания,выпады с гантелями, скручивания... У кого бы взять в долг терпения, чтоб всё это не бросить завтра? Одно радует: открою шкаф, померяю вещи, которые до беременности подробнее
ИТОГ: 243 ккал. жиры: 10 г. белки: 11 г. углеводы: 17 г.
съедено еды: 290.00 гр. -
19.02.0611:08
Сегодня выходной, нет не силовой, не айробики! Но после вчерашних поблажек,... +70 мин. +224 ккал
Сегодня выходной, нет не силовой, не айробики! Но после вчерашних поблажек, голодный день надо делать, постараюсь не ужинать. С рождения дочери, сбросила 5 кг, и вес встал. Надо жёстче, к себе. Рот зашить. Занятия подробнее
ИТОГ: сожгла: 92 ккал. 224 ккал. жиры: 1 г. белки: 21 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 240.00 гр. 70 мин -
18.02.0612:52
Теперь этот кусочек мне поперёк горла!!! +150 мин. +7951 ккал
Ужас! Съела кусочек пирога, маленький... А каллорий на неделю, при чём активной жизни!!! Целый час гоняла в бассейне, как заведённая, и даже кусочек пирога не израсходовала, так получается! Ну и , подробнее
ИТОГ: сожгла: 527 ккал. 7951 ккал. жиры: 71 г. белки: 167 г. углеводы: 1643 г.
съедено еды: 17.2 кг. 150 мин (спорт. 45 мин.) -
17.02.0614:32
И вечный бой- покой нам только снится!!! Силовую отработала, завтра отдых. В воскресенье бассейн. Понедельник снова силовая, и так по кругу всю неделю. Завтра гости придут, пироги печь надо. Печь подробнее
ИТОГ: 675 ккал. жиры: 35 г. белки: 41 г. углеводы: 44 г.
съедено еды: 510.00 гр. 70 мин -
16.02.0611:55
Самый простой способ не есть - это ничего не покупать!!! Заполнила холодиль...
Самый простой способ не есть - это ничего не покупать!!! Заполнила холодильник морковью и капустой и радуешься. Но тут возникает новая проблема - это близкие. Муж отказывается питаться отварной рыбой, подробнее
ИТОГ: 40 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +680 |